1樓：老程健康談
我們已經知道，「假性近視」的引起，是由於忽視用眼衛生所致。比如長期或多次須繁地近距離看書、看電視，以致過分地使用眼球的集合與調節作用，造成睫狀肌、小韌帶過分疲勞，眼球不斷充血，眼內壓增大，晶狀體突變，便會引起一時性的視力下降。這就是我們上面講的「假性近視」。
但是，如果繼續忽視用眼衛生，眼球在眼外肌的長期機械性壓迫下，久而久之，球壁逐漸延伸，眼軸拉長，「假性近視」就不可避免地發展為「真性近視」了。因此，孩子的用眼衛生，家長必須十分關心。
那麼怎樣注意孩子的用眼衛生呢？
第一，要注意科學採光，不要讓孩子在陽光直射或過暗的地方看書。當孩子閱讀、書寫或繪畫時，光線應來自在上方。
第二，看書、寫字，繪畫等，時間不宜過長。坐姿要端正，背直、頭正。看書時，胸離桌邊要有一個拳頭的空兒。
眼晴與書本要保持一尺左右的距離。兩手拿書本，書本的前端離桌面成45°夾角。
第三，寫字時，眼與書本也要保持一尺左右距離，字寫大些。持筆時的食指尖與筆尖要保持一寸遠，頭要正，兩肘放在桌上。
第四，看電視時，眼與電視機要保持一定的距高，一般不小於電視熒光屏對角線長度的5倍為宜。看電視的時間和次數也要節制。
第五，培養孩子不用手揉眼，不用別人的手帕和毛巾，要有自己的洗漱用具。這樣，可以預防眼病的發生。
第六，不要讓孩子玩細小的玩具。購買的印刷**畫面要清楚。
2樓：茗視光郭助理
目前研究表明，近視眼可能跟以下因素會有一定關係的：主要是環境因素和遺傳因素會有關係的
生活中主要需要注意的有：
1戶外活動：建議多戶外活動，建議保證每天兩小時的戶外活動時間2、近距離用眼：注意休息，建議一小時休息幾分鐘3、讀寫習慣：
書本離眼一尺，胸部離桌一拳，保持端正的書寫坐姿4、採光照明：讀寫的情況下，應該選擇採光良好，照明充足的環境中進行，5、眼保健操：每天眼保健操
6、飲食方面：少吃甜食，健康飲食
7、定期進行眼部健康體檢。檢測眼睛健康情況，有效控制，希望可以幫您
3樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
4樓：健十**官方客服
兒童保護視力注意以下方面：
1、少用電子產品2、避免開燈睡覺3、補充維生素e 4、少吃甜食喝飲料5、調整坐6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。建議爭取每天參加戶外活動2個小時。
7、多吃葉黃素酯和玉米產品，對視力有保護作用。
5樓：雨晴
保持正確的坐姿看書和做作業！少看手機和電視，平板，電腦等。不要坐車看書，不要躺在床上看書！
6樓：小電筒營養小小
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。
1.增加陽光下的活動時間。
學習一段時間後，可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小，增加眼球聚焦力。
與此同時，當陽光太強時，人們通常不會近距離使用眼睛，而是會更多地俯瞰遠方和活動，放鬆眼球，有利於近視的防治。
2.避免長時間近距離的用眼閱讀，以防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，會傷害眼睛，每天我們用眼讀書時，可以休息一會兒，可以抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
3.多做眼部運動。
比如:眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿蔔、菠菜、西藍花等蔬菜。
如何保護孩子的視力呢？
7樓：板冷玉
減少電子產品的使用，不要長時間看書。可以多吃一些明視力的食物，比如胡蘿蔔。
多接觸綠色植物。
個人小建議，希望能夠解答你的問題。採納呀
8樓：幸運奶油片
現在的小孩子經常看電視，手機，會影響視力的，你可以給孩子買purmeo專利兒童葉黃素護眼咀嚼片，這個很受歡迎，味道好，有全套的抗氧化體系，其、鋅元素，能從多個角度進行抗氧化，保護孩子的視力不受傷害。
家長怎麼做才能更好地保護孩子的視力呢？
9樓：小靜簡筆畫教室
青少年兒童近視將影響孩子的一生，在孩子的近視預防上，家長採取了眾多方式，限制看手機、電腦的時間，限制看電視的距離等，更有很多家長為了緩解孩子眼疲勞家中會常備各種眼藥水讓孩子用。
呵護孩子的眼睛其實沒這麼複雜，這樣幾個方法讓你的孩子眼睛明亮通透：
1.世界通用辦法，遠離電子裝置或佩戴過濾藍光的眼鏡，儘量離螢幕有3-5米以上的距離，控制**時間。
2.不只要給孩子眼睛「供能」，還要保證孩子能工吸收利用，作為家長可能都已經知道葉黃素酯的作用，被譽為「眼**」，是眼睛必不可少的營養元素，能夠保護人眼視網膜黃斑區，防止黃斑病變。然而葉黃素不溶於水，單純的補充葉黃素孩子無法吸收利用，因此在日常生活中便出現了小黃人的現象，那就是因為孩子吸收不了，全部通過**表現了出來。
為孩子提供眼部營養，關鍵是吸收利用率，極源生物的藍寶博士護眼葉黃素酯便採用了天然海洋磷脂這類細胞食物作為載體，天然海洋磷脂跟人體細胞膜組成成分的磷脂是極為相似的，可以直接被細胞吸收利用，並能修復受損細胞膜。藍寶博士採用天然海洋磷脂作為載體，便可以直接將眼部所需的葉黃素供給細胞吸收利用。
藍寶博士葉黃素酯南極磷蝦油足量新增葉黃素酯，每天3粒即可滿足人體所需。同時，基於南極磷蝦油的獨特活性成分，提高其生物利用度，有助於大腦發育，提升記憶力。
3.避免強烈光照。看書一定要選擇合適的光源，太暗或者太強烈都會傷害眼睛。另外夏季強光照時間出門要注意做好眼睛的「防晒」工作。
10樓：drry德
1、控制電子產品使用時間。在電子產品普及的時代，兒童長時間、沒節制的使用電子產品已成為導致近視的一個重要因素。所以，適當引導兒童把注意力放到其他事情上是預防近視的一個良策。
2、每天戶外活動兩小時，可以讓兒童眼睛得到充足休息，減少視力疲勞。特別是打乒乓球，放風箏等能讓視覺焦點來會切換，鍛鍊眼球調節功能的活動。3、很多蔬菜都含有葉黃素，維生素a或番茄紅素等豐富的護眼成分，如菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜葉 。
11樓：愛小樹苗
儘量不要讓孩子長時間的接觸電子產品，在孩子玩手機平板看電視的時候，一定要給他規定時間，不要讓他沉迷其中，其次就是要注意孩子的用眼，長時間用眼之後要讓他休息一下。
12樓：叄么肆鋒
應該少讓孩子看電視，玩手機。看書和寫作業的時候要讓他們保持合適的距離，這樣就可以有效的保護孩子的視力。
13樓：戀愛小天才
在平時生活中，一定要減少孩子對電子產品的使用，看書學習的時候保持好的姿勢，不要離得太近。
如何才能保護好孩子的視力？
14樓：小電筒營養小小
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。
1.增加陽光下的活動時間。
學習一段時間後，可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小，增加眼球聚焦力。
與此同時，當陽光太強時，人們通常不會近距離使用眼睛，而是會更多地俯瞰遠方和活動，放鬆眼球，有利於近視的防治。
2.避免長時間近距離的用眼閱讀，以防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，會傷害眼睛，每天我們用眼讀書時，可以休息一會兒，可以抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
3.多做眼部運動。
比如:眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿蔔、菠菜、西藍花等蔬菜。
15樓：傅品
想要保護好視力，必須有一個好的習慣，寫作業，讀書時候不要躺在床上，應該坐端正。除此之外，讓眼睛有休息的時間是非常重要的，不要讓眼睛工作太久疲勞用眼。每隔一段時間可以向戶外眺望，主要是看遠處的東西，讓眼球做一下拉伸運動。
最後可以多吃一些對視力有利的食物，無論在什麼時候，我們都要保護好自己的視力。
16樓：天才人物我無敵
平時一定要讓孩子遠離電子產品，控制孩子的用眼時間，另外也要帶孩子經常去戶外多看遠處的物體，這樣也能更好的預防近視。
17樓：匿名使用者
家長要讓孩子在學習時候保持一個正確的寫字姿勢，控制一下孩子使用電子裝置的時間，不能過於使用，保持適量的運動，去戶外看看綠色植物保護眼睛，在看書寫作時間久了之後，可以做一下眼保健操
兒童怎樣保護視力
18樓：雨後彩虹
一、光線充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。而且選好品種的檯燈，普通燈的光線對視力造成損傷。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成睫狀肌緊張過度，長期處於緊張狀態就會造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離以30釐米為準，且桌椅的高度也應與身高相配合，不可將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6--8倍的距離，每30分鐘必須休息三分鐘以上為佳。
19樓：小電筒營養小小
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。
1.增加陽光下的活動時間。
學習一段時間後，可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小，增加眼球聚焦力。
與此同時，當陽光太強時，人們通常不會近距離使用眼睛，而是會更多地俯瞰遠方和活動，放鬆眼球，有利於近視的防治。
2.避免長時間近距離的用眼閱讀，以防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，會傷害眼睛，每天我們用眼讀書時，可以休息一會兒，可以抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
3.多做眼部運動。
比如:眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
4.飲食調整，營養均衡。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿蔔、菠菜、西藍花等蔬菜。
20樓：匿名使用者
對於兒童來說,保護視力是一個非常重要的事情，那麼兒童應該如何保護視力呢?下面就讓小編為大家介紹下兒童保護視力的十個小方法，讓兒童能夠遠離近視的困擾。這十個方法都是非常實際有效的，感興趣的家長一定要嘗試一下
一、光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免
兒童近視的問題，往往和燈光有著密切的聯絡，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對於眼睛有著非常大的影響。所以家長在設定兒童書桌的時候，一定要注意設定燈光裝置，去避免反光對眼睛的傷害哦!
三、閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中
很多兒童在看書的時候都會貼近書本，但是長期這麼做必然會導致視力的下降。那麼正確的做法應該是什麼呢?眼睛和書本之間應該保持30公分的距離，這樣才能保護眼睛。
其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護好視力哦!
六、看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動
經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡
飲食對於兒童的身體有著很大的影響，不僅會影響到兒童的健康，還會影響到兒童的身體發育。所以對於家長來說，一定要注意糾正兒童偏食的問題，同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養的飲食，才能給兒童的視力帶來保護哦!
十、定期做視力
凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
結語：在現代，兒童視力問題越來越突出，所以很多家長都開始關注保護視力的問題。上述小編為大家介紹的這些保護視力的方法，都是非常有效的，一定能夠幫助到大家哦!
當然，保護眼睛一定要養成良好的習慣，才是最好的方法哦!
如何保護視力，怎樣才能保護視力？
首先要注意用眼時間，不可過常時間看書玩電視，看電視！其次注意早休息，早起床！多做有氧運動！最後要注意保健！防止意外損傷。眼鏡可以使用但不能依賴，所以從小就要保護視力，對自己負責。多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓。保護視力，教你一招護眼米字操。怎麼做可以保護視力？怎樣才能保護視力？一 改善環境光線亮...
怎麼才能保護視力？怎樣才能保護視力？
一 改善環境光線亮度。對於日常生活中因學習 工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳 太暗 太亮 眩光 反光等 有關，特別是在用眼強度很大的學習 工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。二 避免長時間 近距離用眼。...
怎樣才能保護眼睛，怎樣才能保護視力？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！保護視力，教你一招護眼米字操 那就要看你自己了，累了，肯定就要休息一會了啊。不要太勉強自己，不讓眼睛睜得太久了啊。沒事的時候可以多多轉轉眼珠子。這樣它就可以做運動了啊。很好的。看這篇文章，同時，每隔一小時，休息下。保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機...