1樓：匿名使用者
1、洗淨手做眼操
2、摘下眼鏡看綠色植物和遠方
3、熱敷
4、控制看書和電視、電腦時間
5、多吃富含維生素a的食物，比如西瓜、枸杞泡水等，維生素a學名就是視黃醇。
6、注意防止灰塵、沙粒等異物進入眼睛，不用髒手揉眼7、眼球乾澀可滴少量眼藥水緩解
8、多眨眼、多活動轉動眼球，不刻意強忍淚水，用眼淚自然衝淨眼球。
2樓：匿名使用者
你這是明顯的用眼不當造成的，現在你馬上糾正你的用眼習慣，適當讓眼睛得到休息，比如看書久了看一下遠處；去重新配眼鏡，不管生活，學習都要戴上，不能摘下，除非在洗澡呀，睡覺呀這些必要時可以摘下，那些眼藥水都是保護性的，對於學生，用眼時間較長來說是可以用的。
至於氣虛，肝陰不足，這是中醫的說法，和西醫完全不同，所以這個不必在意。
只要注意保護眼睛，合理戴眼鏡，這些就足夠了，做好前面的，點眼藥水就可有可無了
3樓：匿名使用者
可以使用一下好視力眼貼，我自己現在也在用，感覺還可以，視力沒有下降了，就是貴了一些，不過只要效果好就行了。
如何保護視力，怎樣才能保護視力？
首先要注意用眼時間，不可過常時間看書玩電視，看電視！其次注意早休息，早起床！多做有氧運動！最後要注意保健！防止意外損傷。眼鏡可以使用但不能依賴，所以從小就要保護視力，對自己負責。多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓。保護視力，教你一招護眼米字操。怎麼做可以保護視力？怎樣才能保護視力？一 改善環境光線亮...
怎麼才能保護視力？怎樣才能保護視力？
一 改善環境光線亮度。對於日常生活中因學習 工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳 太暗 太亮 眩光 反光等 有關，特別是在用眼強度很大的學習 工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。二 避免長時間 近距離用眼。...
如何保護視力 5，如何保護視力
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。保護視力，教你一招護眼米字操。怎麼做可以保護視力？如何保護視力 預防近視 一 近距離用眼時間不宜過長。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。三 五穀雜糧 葷素搭配。四 看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨...