1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：清華紅牛
第一個步驟：清潔，也就是我們平時所說的洗面奶，主要作用是 清潔臉部的多餘的油垢汙垢，令肌膚恢復清新，水份平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好準備。
第二個步驟：調整**紋理,也就是我們平時所說的**，**能深層清潔毛孔裡的汙垢及去除老化角質，令肌膚嬌嫩潤滑，毛孔細緻，重新煥發健康光澤。
第三個步驟：爽膚，也就是平時我們所說的爽膚水，是補充清潔及平衡恢復步驟：爽膚水在完成清潔步驟的同時清潔肌膚，改善肌理，舒緩面部，為滋潤步驟做好準備。
第四個步驟：均衡滋潤，也就是平時我們所說的面霜、乳液，作為肌膚日常護理的重點保養步驟：無論你的肌膚屬於什麼型別，保溼滋潤乳液都是你擁有和保持肌膚理想平衡狀態的關鍵，它會令你的肌膚細膩柔滑。
第五個步驟：是保護，就是粉底乳，作為肌膚日常護理的最後保護步驟：能讓你的肌膚看起來精緻無瑕，保護肌膚免受環境有害物質的傷
害，為彩妝打下美麗基礎。
這五個步驟是環環相扣、缺一不可以，只有這樣**才能在一個星期、一個月、一年慢慢越來越好。
3樓：卡西的小貓
如果**本身不差的話，按時睡覺，多喝水，多運動，**一週做兩次，護膚品不要塗太多，早晚認真洗臉就ok了
4樓：佚名
不要熬夜，每天排毒，飲食均衡，多吃水果蔬菜，補充vc和ve
5樓：陳晨
您好！spt**管理培訓師為您解答：
清潔：如果不洗乾淨臉，會導致黑頭閉口痘痘粉刺等。過度清潔賊會導致油皮更油，中性**變敏感乾性
2 ：保溼：保溼是油皮很容易被誤導的方向，很多油皮選擇的乳液裡面都有大量油脂的封閉劑，簡直是油田，再加上洗臉不乾淨，那麼**問題就更加重了。
3.防晒：防晒是所有護膚保養最關鍵的一步。
很多人忽略！防晒不僅僅能夠防止晒黑，更重要的是抗衰防皺紋甚至防止長痘痘閉口等。短時間室外的活動不一樣要防晒，但是一定要打傘戴帽子。
出門記得戴墨鏡，可以防止色素型黑眼圈和眼周的皺紋。不管防晒霜有沒有寫可以不卸妝，都必須洗一遍。
大部分的隔離霜都是有潤色效果的防晒霜，不要隔離和防晒一起塗，這樣不僅難受，而且它們的作用也不是隔離汙染輻射什麼亂七八糟的，別做夢。
還有其他疑問，可以私信繼續追問~
怎樣保養**
6樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
7樓：人脈黃頁
1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。
使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的**，這個部位最容易被忽略。
2.洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走**的天然油脂，從而導致**乾燥、粗糙。
如果你是乾性**，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
3.用毛巾輕輕將**擦乾。這個方法臉部和身體的**都適用。
如果能讓**保持略微溼潤的狀態就更好了。那樣的話，**可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
4.在**仍然溼潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。
根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更黏稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的型別。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防晒指數的潤膚霜來保護**。
塗抹潤膚霜有利於所有型別的**，即使是油性**也一樣。油性**可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
5.每週給**去一次角質。去角質可以去除死皮，讓**更加絲滑。
你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的**比四肢的**脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性**不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性**可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水。
6.不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。
[3]如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的**一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性**，而乾性**更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
7.仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。
儘量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。
8樓：瓶子裡的小
想要保養好**，你應牢記這4個點
第一：防晒產品不能太貪
現在的護膚品真的是琳琅滿目，單單是我們防晒系列都有各種數不盡的版本。有的是產品防晒係數比較高，有的防晒係數會比較低一點，一般大家在購買的時候都會比較偏愛係數高的，但是大家如果你長時間呆在辦公室裡面，防晒係數並不需要太高。
因為防晒係數越高的產品，裡面新增的化學成分相對來說也會更多一些，在使用之後我們**受到的傷害也會更大，所以如果不是長時間在太陽下面暴晒，只需要選擇防晒係數在18-25之間的就夠了，保證每2個小時進行一次塗抹即可。
第二：保持**營養成分補充
相信很多人都有這樣的困惑，自己明明每天兢兢業業的護膚，但是**還是很差，到底為何會出現這樣的現象。根據**科醫生的介紹，這種現象的出現就是因為飲食不健康，導致我們的**出現維生素和其他微量元素的缺乏，從而出現大面積**乾燥、脫皮的問題，想要改善的話就需要多吃一些富含蛋白質的食物，這樣才能起到滋養肌膚的作用。
第三：養成定時去角質習慣
**也是在不斷地恢復和代謝的，所以會有很多的死皮、細胞家蛋白堆積在**上面，如果沒有定時的進行角質去除，這些物質就會將毛孔堵塞，最後出現猝倒、痤瘡等等問題。建議大家每週就要做一次去角質工作，幫助**進行毛孔的深度清潔，起到保護作用。
第四：做好保溼工作
不管是什麼時候什麼季節，**的保溼工作都是不可忽視的，之後在水分充足的情況之下，**才能保持彈性和水嫩。建議大家平時多喝水， 並且每天多塗抹一些保溼效果比較好的水和乳。
上述四個就是我們在進行**保護需要重視的四個方面，也慢慢的養成這些好習慣，相信過不了多久**就會慢慢變好。
9樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
10樓：律珂強晴雪
多吃水果蔬菜．多喝水．牛奶．蜂蜜．還要多做好的**．美白加補水的那一種．還要多睡覺喔
11樓：豐爾琴
平時貼貼**，大概一週貼一到兩次**，出門要注意防晒擦擦防晒霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對**美白的東西。
12樓：醫美鄭主任在星宸
**保養小常識：
1、根據自己的膚質挑選適合自己的護膚品
市場是護膚品的品牌多不勝數，各國大牌的護膚品用手指也難以數清，所以很多人挑選護膚品的時候任憑別人的介紹而選擇昂貴的護膚品，其實有時候貴的護膚品並不一定適合自己，而是要根據自己膚質以及年齡段挑選適合自己的護膚品。
2、不化妝也要擦隔離
很多人只有在化妝的時候才會想起隔離霜，其實隔離霜的作用就是將**和外界隔離的護膚品，使**免受環境以及輻射的汙染，因此，即便在不化妝的時候也要擦隔離霜，給**上一層保護膜。
3、時刻做好清潔工作
雖然工作的壓力很大，每天不管自己多麼疲憊，一定要記得先清潔**再休息，臉上畫了妝的女性，一定要徹底清除臉上的妝容再進行休息，因為殘留的化妝品會堵塞毛孔，從而使**毛孔粗大、長痘痘以及使臉上生出色斑。
4、11點之前入睡促進身體排毒
充足的睡眠是保證好肌膚的關鍵，晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，清除掉毒素自然就會**好狀態好，否則，忽視了深夜保養，一年之內你將看到自己的差距。此外，良好的飲食作息都會在你的臉上表現出來，要記住，內調遠比外用更重要。
5、定期給**去角質
定期為肌膚去角質是個好習慣，平均一週一次或對於敏感肌來說兩週一次的去角質，不僅能夠去除肌膚的老廢角質，還能促進後續保養品的吸收，讓肌膚變得更加柔軟有光澤，護膚品的功效也會更加放大化。**保養小常識
6、四季做好防晒工作
很多人對於防晒的認識就是隻有夏天才需要做防晒工作，其實紫外線是四季都存在的，只是夏天的紫外線稍微強烈而已，**的老化和紫外線有著密不可分的關係，當你在花大價錢購買護膚品的時候，不如時刻記得給自己備著一瓶防晒霜，這樣可以更有效地保養**。
如何用科學的方法保養**
13樓：飛嘉精密
在美容專案中，最難的就是看不到顯著效果容易流失客戶，學好光電知識，從根本上解決**問題。
14樓：李林妮
科學五步驟保養:清潔、調整**紋理、爽膚、滋潤、保護
我同意一樓的意見。
15樓：
科學五步驟保養:清潔、調整**紋理、爽膚、滋潤、保護
怎樣保養面板，老年人怎樣保養面板？
如何保養自己的 呢 老年人怎樣保養 怎樣才能保養好呢 不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了 如何保養自己的 呢 看你 的需要，一般最基礎的就是 護理三部曲 潔面，爽膚，護膚。堅持這樣做，用適合你自己的產品，你的 就會一直保持讓你滿意的程度，如果 有些問題，那就...
怎樣保養面板，老年人怎樣保養面板？
如何保養自己的 呢 面對這樣的 本人一向主張改善內分泌，因為這些問題都是內分泌惹出來的禍，所以改善生活習慣才是改善 的王道了！其實黑頭，毛孔粗大，還有 泛油，都是因為清潔不到位的關係造成的，再加上飲食啊，睡眠啊，心情啊，壓力啊，抽菸喝酒啊，熬夜啊，於是各種奇怪的 情況就出來了，所以通過後天的保養對你...
怎樣護理面板，怎樣保養面板
乾性 乾性肌膚最重要的是保溼，晒後的肌膚使用保溼 及時補充水分。另外，在辦公室工作的女性可以使用保溼噴霧，給肌膚足夠的滋潤。一陽花購物 小編提醒在晚上，要堅持使用特潤型的美白晚霜。這種晚霜不 2油性 油性 晒後美白是最煩惱的。由於肌膚缺水導致油脂分泌旺盛，因此美白的步驟非常多。油性肌膚的人要快速晒後...