1樓：夢菡棒
你好。1.多吃蔬菜。
為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，有條件的話，可以增加一些保健品，身體好了，**自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍，茄子等，為了你**的健康一定不要排斥這些蔬菜，最好各種應季蔬菜都吃一點。
2.多吃水果。
水果不僅含有水分也含有維生素，為了使你的**健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，最好每天都有水果吃，且經常換著吃。
3.注意睡眠。
為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特別餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養**。
4.做好**清潔。
**清潔很重要，**清潔不到位，其他乳液霜都白搭。不管什麼季節選擇溫和型含氨基酸成分潔面乳，一來泡沫細膩溫和，二來清潔徹底還保溼，讓你的肌膚遠離油脂，從而遠離痘痘肌。
針對您的提問，我這邊已經幫您解答了，您這邊滿意的話給我個好評！祝您生活愉快！
2樓：改清霽
女人保養**才好可以使用一些醫美的修復**，或者是注射水光針的方式來進行改善。水光針裡面的主要成分是透明質酸，注射以後能夠起到補水鎖水的效果，使**變得更加的光滑細膩，適當的使用一些醫美的修復**，能改善**細紋以及**乾燥的症狀，使**變得更加的有彈性。另外在日常生活中患者也可以多吃一些富含維生素比較豐富的瓜果和蔬菜，多吃一些高營養的食物。
外出的時候一定要做好防護，減少紫外線的照射，可以佩戴口罩和遮陽帽。
3樓：周盪盪悠悠
少吃辣 早睡 不要熬夜 少玩手機 多喝水。
女人如何保養**？
4樓：農村人阿四
作為男生的我們，不會太在意**的好壞，但女生一定得養成保養**的好習慣。關於如何保養**，給你以下幾點建議。
一，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和葉綠素，保證**所需的營養成分。
二，多喝水，促進新陳代謝，排出體內毒素，提供**所需水份。
三，保持運動和早睡早起的良好生活習慣。運動能促進血液迴圈，良好的睡眠可排毒養顏。
四，少吃辛辣、油膩的食品，多吃清淡食物。
五，已婚女同胞，保持適當而美滿的性生活，對**有很好的滋潤作用。
**全網。?
**全網。
女人如何保養**？
5樓：心笑忘離蘿覺啦
首先第一個就是要多喝水，我每天必須要喝夠八杯水，對於補充水分來說不僅僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚需要的水分肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
其次就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅僅能夠防止肌膚被曬黑，同時還能夠延緩**的衰老，因為紫外線對我們的**傷害很大，如果沒有好好的做好防曬，那我們肌膚的衰老速度就會加快，所以一定要認真做好防曬。
第三就是要堅持敷**，**其實是可以很好地為我們的肌膚提供水分的，如果每隔幾天就敷一次**你就會發現**狀態變好了，越來越水潤，但是敷**不可以天天敷，這樣會破壞**屏障。
最後就是少吃甜品，甜品很多女孩子都很愛吃，但是攝入糖分過多，會讓我們的**抗糖化，新陳代謝變慢，**失去光澤，失去彈性。
女人怎麼保養**？
6樓：雨過天晴太陽紅
女性想要自己的**變得白皙，一定要學會護理自己的**。應該每天早上起床，晚上睡覺之前都對**進行清潔。不要只是用清水來沖洗面部，愛美者應該用潔面乳之類的清潔用品來將面部清洗乾淨。
而且要一週用兩次磨砂膏祛除面部的老化角質層。只有這樣以後，愛美者的**才會慢慢變得細嫩光滑，慢慢由黑轉白。
用潔面產品來洗臉雖然能夠達到讓面部變白的效果，但是效果是非常細微的，而且需要長期堅持。如果想要在短時間內讓自己的**變得白皙，作為女生，可以嘗試用一些具有。
美白效果的**。每天睡覺之前給自己敷上一張美白滋潤的**。敷完**以後輕柔的按摩臉部，讓臉部能夠將面部中的有效成分充分吸收。第二天早上起來就會發現臉變白了。
面霜在日常護理中佔有非常重要的地位，選擇一款適合自己的面霜，能夠讓自己的肌膚變得更加健康。**黝黑的男生想要**變白可以選擇一款具有美白功效的面霜。每天早晚潔面以後均勻的塗抹在面部，然後用雙手按摩面部，讓面部快速吸收面霜。
只要選擇的產品裡面含有美白成分，堅持幾天就能看到**變白，變得更通透。
女人如何保養**呢？
7樓：如小凌
大家在平時都會有各種各樣的護膚小妙招，除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓**慢慢變好變細膩。
1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少**衰老的速度，因為紫外線對我們的**傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快**衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。
3、就是要堅持敷**。**其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次**的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷**也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞**屏障的就不好了。
第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的**產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，**也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。
5、還可以經常用蜂蜜代替洗面奶洗臉，也是很好的護膚品。
8樓：星星的
女性在25歲開始身體的代謝就已經開始讓身體逐步衰老了，再加上有些港生過孩子的媽媽，因為每天要帶孩子導致**也不注意保養了，孩子鬧騰每天也睡不好，久而久之睡眠不足，導致身體代謝紊亂之後**就會變差，要注意平時每天潔面，還有多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以吃吃看肌光瓶，可以改善身體代謝問題，可以加速去了解下。
請問女人如何保養頭髮，女人怎樣去保養頭髮，保養頭髮的一些小知識
我覺得是不需要大s說的那樣苛刻的 她本人自己也沒完全做到嘛.很簡單的.洗髮選擇偏鹼性的香波比較適合頭髮生長 要頭髮完全溼好 毛林開啟了才可以抹洗髮水噢.用法是錢幣大小在手心挖洞狀打出泡泡 再輕輕揉進頭髮裡 不可以用力抓噢 洗髮不用太熱的水會傷害到頭皮的 冷水又不能徹底清潔.所以要注意好 然後用護髮素...
怎樣保養面板最好，如何保養好面板？
如何保養自己的 呢 多喝水,每天最少8杯水.是一種排毒的好辦法.按時做 護理 我有個小偏方 潔面後，把白砂糖融化均勻塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨。每星期2次就好。堅持1個月，就會發現臉蛋白嫩了。我是個窮學生，平時就這麼做，這是我的親身體驗，我覺得既省錢又方便，而且很有效果.就是普通的食用白砂糖.如...
女人50歲，該如何保養自己的面板
是個系統工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對環境的需求是很高的，它要有合適的溫度 溼度 清潔度，要注意對汙染，還有陽光紫外線的防護。然後生活中的各種生活習慣，飲食上要注意避免食入引起過敏的食物。比如有些對芒果過敏，有些對牛奶過敏，過敏的食物比較明確的情況下，是要進行忌口的。另外要保...