1樓：貓頭冷楞楞
1、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2、櫻桃：櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容**，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量豐富，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅。
3、西紅柿：西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
4、柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
5、草莓：具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。
6、菠蘿：食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，**的作用。
7、蘆薈：蘆薈對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。
具有營養保溼、防晒、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
8、獼猴桃：獼猴桃又名奇異果，其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
注意事項：食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐。
2樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
3樓：雅安
橘子，橘子裡含有維生素c這個是防止黑色素沉澱的
**黑應多吃什麼水果呢
4樓：l張子楓
1、菠蘿
營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，它有豐富的維他命，可以讓**的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。
2、蘋果
富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
3、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c對**美白有促進作用。
5樓：匿名使用者
病情分析:
你好,清潔—— 檸檬,西瓜檸檬全身都是寶,它的果肉,果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括潔膚,美白,增加**彈性,並可改善油脂分泌旺盛的情況. 西瓜中的黃,綠,紅三元素成分相當齊全,是「完整」的營養品.用西瓜汁洗面,會使黝黑的**轉白.
去死皮——木瓜木瓜酵素可溫和地去除死皮.當你覺得**暗啞,臉上積聚厚厚的死皮時,可以選用含木瓜成分的產品,使暗啞的**重新煥發光彩.
美白——柑橘,菠蘿柑橘有高潔淨功效,可去除汙垢和多餘的油脂.所含的豐富維生素c具有美白作用,有效針對黑色素,從而改善黯淡的膚色,讓肌膚回覆白皙柔滑.
意見建議:
希望我的回答對你有所幫助,祝你美麗快樂.
6樓：匿名使用者
含維生素c的水果·比如小番茄，蘋果。 ...山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿
7樓：抄俊賀樓
蘋果 西瓜 山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿等維生素c豐富的 喝牛奶
8樓：匿名使用者
平時要吃清淡的食物，注意防晒和清潔。水果的話獼猴桃維生素很多，要美白的話牛奶**吧
9樓：
**粗黑:靠化妝品增白**,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使**增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:
1混合,常擦**(一日二三次)能使**溼潤,減少黑色素沉積,一月後**即細膩白嫩,潔淨光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑**均有效).
10樓：壞女人
含維生素c多的食物，如：獼猴桃、山楂等。
11樓：匿名使用者
山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿。它們含有大量的維生素c.。維生素c有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。
12樓：溥春曉
含維生素c的水果····比如小番茄，蘋果。。。。
13樓：駝鈴聲聲
含維生素c多的水果，比如橘子之類的
14樓：大拇指
西紅柿，葡萄，蘋果，檸檬
15樓：匿名使用者
含有維c的啊 ，蘋果 番茄 獼猴桃等
16樓：明明很雷人
番茄 葡萄 檸檬 獼猴桃
17樓：職場導師小周
美白的水果
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
櫻桃主要美白成分：維他命a、c。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容**，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!
而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈*哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處
西紅柿主要美白成分：維他命c。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
柚子主要美白成分：維他命c
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使**暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。
草莓主要美白成分：維他命a
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。
另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。
菠蘿菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，**的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。
蘆薈在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保溼、防晒、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
獼猴桃主要美白成分：維他命c
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
**黑，吃什麼**會變白？
18樓：絔依渃雪
如何食療美白：
1、吃水果美白方法：
多吃檸檬、蘋果、木瓜、草莓、奇異果、芒果具有 潤澤美膚的功效。
多使用香蕉、蘋果、鳳梨 可以達到促進新陳代謝。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高**吸收養分的能力，可以達到美白**的目的。
做法：材料: 乾的60克，水適量，煎煮之後即可飲用。
3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜種子，性甘、涼、無毒，內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淨白肌膚的功效，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等症狀，是古代常用的美容護膚品之一。
做法：將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
19樓：雪花茶葉子
你好！富含vc的食物可以美白，如：彌猴桃、檸檬、白菜、橘子橙子，另外最有助於美白的法寶是蕃茄，它所含的穀氨酸肽是天然防晒霜，能分解黑色素，對改善黑**有無可比擬的作用。
還有牛奶，很多護膚品都含此成分。
20樓：
可以多吃豆腐，豆腐的營養幾只可以和魚肉媲美，富含植物蛋白，製造血紅蛋白，讓**更紅潤白皙，還有就是檸檬，富含維生素c，可以促進新陳代謝，加速**更新週期，其他還有好多，**變白是個長期堅持的過程，不是一朝一夕就能解決的問題，看過一個不錯的文章，分享了怎麼由黑變白的過程，名字是金爽煥膚美顏記，你可以去找下看看，希望對你有所啟發和幫助！
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