1樓：人生真不易初見
過度疲勞是指由於工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重導致精疲力竭的亞健康狀態。它最大的隱患是引起身體潛藏的疾病急速惡化，比如導致高血壓等基礎疾病惡化引發腦血管病或者心血管病等急性迴圈器官障礙，甚至出現致命的症狀。 日本公眾衛生研究所的科研人員曾對「過勞死」高發現象做過詳細研究，並從預防角度列舉了27種過度疲勞的症狀和因素。
研究者認為：在這27項症狀和因素中佔有7項以上，即是有過度疲勞危險者，佔10項以上就可能在任何時候發生「過勞死」；在第1項到第9項中佔兩項以上或者在第10項到18項中佔3項以上者也要特別注意。 1.
經常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使飲酒也沒味道； 3.突然有衰老感； 4.
肩部和頸部發木發僵； 5.因為疲勞和苦悶失眠； 6.為一點小事也會煩躁、生氣； 7.
經常頭痛和胸悶； 8.發生高血壓、糖尿病、心電圖測試結果不正常； 9.體重突然變化大，出現「將軍肚」； 10.
幾乎每天晚上聚餐飲酒； 11.一天喝5杯以上咖啡； 12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定； 13.
喜歡吃油炸食品； 14.一天吸菸30支以上； 15.晚上10時也不回家或者12時以後回家佔一半以上； 16.
上下班單程2小時以上； 17.最近幾年運動也不流汗； 18.自我感覺身體良好而不看病； 19.
一天工作10小時以上； 20.星期天也上班； 21.經常出差，每週只在家住兩三天； 22.
夜班多，工作時間不規則； 23.最近有工作調動或工作變化； 24.升職或者工作量增多； 25.
最近加班時間突然增加； 26.人際關係突然變壞； 27.最近工作失誤或者發生不和。
想避免過度疲勞，就要抽時間適當參加體育鍛煉和文娛活動，聽**、繪畫、散步等則有助解除心理疲勞；還要多吃含蛋白質、脂肪和豐富的b族維生素食物（如豆腐、牛奶、魚肉類），多吃水果、蔬菜，適量飲水。
2樓：
過渡疲勞會導致身體機能下降，身體免疫功能下降，容易出現生病，精神萎靡等亞健康症狀！
現代生活節奏快，生活壓力又大，很多人都在拼命努力的工作，有時候每天工作超過十幾個小時都已經習以為常了，而且現在的人又忽於身體的體能鍛鍊，有時候工作起來，十幾個小時坐在電腦前不動，再者，為了工作，三餐都不按時進行，而且熬夜嚴重，尤其針對年輕群體，這一現象特別嚴重！所有這一切不規律的作息時間，很容易導致人體過渡疲勞，讓自己身體處於危險當中！
所以，大家一定要重視這個問題，因為身體是革命的本錢！沒有一個良好的身體，靠什麼賺錢，而且說的難聽點，別說賺錢，到時連看病的錢都沒有！從現在開始，改掉一切不良習慣，每天開始鍛鍊，讓自己身體遠離過渡疲勞，保證身體健康的前提下，努力工作吧！
3樓：閒談情
過度勞累，長期處於疲憊狀態一般由於精神壓力原因，腦力勞動者表現最多。用腦過度或者其他不科學的生活方式等長期處於疲憊狀態，長期疲勞會誘發疾病，因此必須要引起重視！
胃病生活壓力過大，工作繁忙，沒有時間注意飲食，容易患有各種的胃病。如不加以注意，常常會導致慢性胃炎，胃出血，胃潰瘍，胃穿孔等各種胃病。
神經衰弱
持續的生理或心理疲勞均會使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠、多夢、易醒，頭部持續性鈍痛、頭昏腦脹，注意力渙散、記憶力減退，心悸等症狀。
脫髮其實引起脫髮的原因很多,而最主要的原因是精神壓力過大和不科學的生活方式，這些原因會導致神經系統紊亂和免疫 力低下,最終引起脫髮。
心腦血管疾病
長期過度疲勞，健康透支，血流速度減慢，含氧量下降，代謝產生的廢物無法排出，久而久之對心、腦細胞的損害無法逆轉，容易引發心肌缺血、腦迴圈障礙、高血脂等疾病。
肥胖工作壓力大，壓力升高導致腎上腺皮質醇升高，增加食慾，在高壓下，人們喜歡吃甜品，鹹品和奶油類食品。導致體重超標，越來越胖。上班沒累瘦反而越來越胖，其實是營養不良，身體不健康的一種表現。
癌症人體長期處於疲勞和精神緊張的狀態，造成免疫力下降，使身體修復dna的能力下降，容易誘發各種癌症。如淋巴癌，肺癌，肝癌等。
4樓：胖胖家的糰子
過度勞累容易引起免疫力低下，長期免疫力低下會引起身體組織器官缺血缺氧出現疾病，建議多注意休息，不要熬夜，更不要長時間壓力過大或者緊張，疲勞，飲食葷素搭配均衡，作息時間有規律，適量運動，希望您越來越健康
5樓：歸俊茂
過度疲勞是會使大腦神經都不受控制，精神是恍惚的，而且很容易突發腦溢血或者心臟病，高血壓等疾病，還有就是腰肌勞損，和腰間盤突出，一定要做事情都有一個量，突破了這個量就會有很大的生命危險的。適當的休息有助於體力和腦力的恢復。下次一定要注意不要疲勞過度。
6樓：秋梵清韻
人過度疲勞身體免疫力會下降，會生病，嚴重的會得各種各樣的癌症，也有可以猝死。這個問題對我們身體很重要。珍愛生命，對自己對家庭都是負責任的。
7樓：山東小茶
過度疲勞，需要採取以下辦法來進行恢復:一、有效、高質量的休息。晚上早睡、夜間高質量的睡眠，能夠有效緩解疲勞。
睡眠質量欠佳需要中藥調理。二、口服中藥。中草藥辨證論治，根據不同體質，氣虛、血虛、陰虛、陽虛、經絡不通、溼氣內阻，來進行處方，能夠有效緩解疲勞。
三、適量運動。慢跑或者快走三四十分鐘，讓周身微微汗出，有利於氣血的執行，使經絡暢通，溼氣排出，可以幫助緩解疲勞。
8樓：薔倫
神經衰弱
持續地生理或心理疲勞都會使人精神緊張，腦功能紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠、多夢、易醒，頭部持續性鈍痛、頭昏腦漲、注意力渙散、記憶力減退、心悸等症狀。
頸肩腰腿痠痛
現在上班族頸椎病、肩周炎、腰腿痛的發病率格外高，這與長期的坐姿不良、肌肉疲勞以及缺少活動有著密切的關係，是過度疲勞的危害中最常見的一種。
腸胃功能弱化
由於長期忙於工作和應酬，導致現在的人容易過度疲勞，飲食不定，長期下來腸胃就容易出問題，出現消化不良、腹脹、燒心、反酸、噯氣、大便無規律等症狀。
9樓：lili丁丁
疲勞過度會出現很多情況，會誘發很多疾病，比如誘發慢性胃炎，消化性潰瘍，應激性潰瘍以及貧血，因為身體的免疫力抵抗力下降，更加容易出現感冒或者其他的肺炎、泌尿系統感染等疾病，所以需要充分的休息好，保持良好的睡眠。
10樓：匿名使用者
望採納過度勞累，長期處於疲憊狀態一般由於精神壓力原因，腦力勞動者表現最多。用腦過度或者其他不科學的生活方式等長期處於疲憊狀態，長期疲勞會誘發疾病，因此必須要引起重視！
已引起以下疾病：
一、胃病
生活壓力過大，工作繁忙，沒有時間注意飲食，容易患有各種的胃病。如不加以注意，常常會導致慢性胃炎，胃出血，胃潰瘍，胃穿孔等各種胃病。
二、神經衰弱
持續的生理或心理疲勞均會使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠、多夢、易醒，頭部持續性鈍痛、頭昏腦脹，注意力渙散、記憶力減退，心悸等症狀。
三、脫髮
其實引起脫髮的原因很多,而最主要的原因是精神壓力過大和不科學的生活方式，這些原因會導致神經系統紊亂和免疫 力低下,最終引起脫髮。
四、心腦血管疾病
長期過度疲勞，健康透支，血流速度減慢，含氧量下降，代謝產生的廢物無法排出，久而久之對心、腦細胞的損害無法逆轉，容易引發心肌缺血、腦迴圈障礙、高血脂等疾病。
五、肥胖
工作壓力大，壓力升高導致腎上腺皮質醇升高，增加食慾，在高壓下，人們喜歡吃甜品，鹹品和奶油類食品。導致體重超標，越來越胖。上班沒累瘦反而越來越胖，其實是營養不良，身體不健康的一種表現。
六、癌症
人體長期處於疲勞和精神緊張的狀態，造成免疫力下降，使身體修復dna的能力下降，容易誘發各種癌症。如淋巴癌，肺癌，肝癌等。
擴充套件資料：
緩解疲勞及預防疾病
一、重視自我保健，儲蓄健康。做到大病懂預防，小病懂自治，無病會養生。實事求是地進行保健活動。
二、做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息，身體健康就很難保證。
三、調整心態，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時，要儘量控制情緒，保持平衡心態，並在短時間內將其宣洩、化解，儘量保持「無憂、無慮、無愁」的心態。
四、節制慾望，不求名利，只有節慾有度才能減輕痛苦、除疾。
五、合理飲食，實現多樣化、均衡化營養，以消除疲勞。
六、加強身體鍛鍊，強健體魄，可有效防止疲勞的發生。
您的採納就是對我們最大的鼓勵
人過度疲勞會怎樣
11樓：月半九九
過度勞累，長期處於疲憊狀態一般由於精神壓力原因，腦力勞動者表現最多。用腦過度或者其他不科學的生活方式等長期處於疲憊狀態，長期疲勞會誘發疾病，因此必須要引起重視！
已引起以下疾病：
一、胃病
生活壓力過大，工作繁忙，沒有時間注意飲食，容易患有各種的胃病。如不加以注意，常常會導致慢性胃炎，胃出血，胃潰瘍，胃穿孔等各種胃病。
二、神經衰弱
持續的生理或心理疲勞均會使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠、多夢、易醒，頭部持續性鈍痛、頭昏腦脹，注意力渙散、記憶力減退，心悸等症狀。
三、脫髮
其實引起脫髮的原因很多,而最主要的原因是精神壓力過大和不科學的生活方式，這些原因會導致神經系統紊亂和免疫 力低下,最終引起脫髮。
四、心腦血管疾病
長期過度疲勞，健康透支，血流速度減慢，含氧量下降，代謝產生的廢物無法排出，久而久之對心、腦細胞的損害無法逆轉，容易引發心肌缺血、腦迴圈障礙、高血脂等疾病。
五、肥胖
工作壓力大，壓力升高導致腎上腺皮質醇升高，增加食慾，在高壓下，人們喜歡吃甜品，鹹品和奶油類食品。導致體重超標，越來越胖。上班沒累瘦反而越來越胖，其實是營養不良，身體不健康的一種表現。
六、癌症
人體長期處於疲勞和精神緊張的狀態，造成免疫力下降，使身體修復dna的能力下降，容易誘發各種癌症。如淋巴癌，肺癌，肝癌等。
12樓：吉順
過度疲勞是指由於工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重導致精疲力竭的亞健康狀態。它最大的隱患是引起身體潛藏的疾病急速惡化，比如導致高血壓等基礎疾病惡化引發腦血管病或者心血管病等急性迴圈器官障礙，甚至出現致命的症狀。 日本公眾衛生研究所的科研人員曾對「過勞死」高發現象做過詳細研究，並從預防角度列舉了27種過度疲勞的症狀和因素。
研究者認為：在這27項症狀和因素中佔有7項以上，即是有過度疲勞危險者，佔10項以上就可能在任何時候發生「過勞死」；在第1項到第9項中佔兩項以上或者在第10項到18項中佔3項以上者也要特別注意。 1.
經常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使飲酒也沒味道； 3.突然有衰老感； 4.
肩部和頸部發木發僵； 5.因為疲勞和苦悶失眠； 6.為一點小事也會煩躁、生氣； 7.
經常頭痛和胸悶； 8.發生高血壓、糖尿病、心電圖測試結果不正常； 9.體重突然變化大，出現「將軍肚」； 10.
幾乎每天晚上聚餐飲酒； 11.一天喝5杯以上咖啡； 12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定； 13.
喜歡吃油炸食品； 14.一天吸菸30支以上； 15.晚上10時也不回家或者12時以後回家佔一半以上； 16.
上下班單程2小時以上； 17.最近幾年運動也不流汗； 18.自我感覺身體良好而不看病； 19.
一天工作10小時以上； 20.星期天也上班； 21.經常出差，每週只在家住兩三天； 22.
夜班多，工作時間不規則； 23.最近有工作調動或工作變化； 24.升職或者工作量增多； 25.
最近加班時間突然增加； 26.人際關係突然變壞； 27.最近工作失誤或者發生不和。
想避免過度疲勞，就要抽時間適當參加體育鍛煉和文娛活動，聽**、繪畫、散步等則有助解除心理疲勞；還要多吃含蛋白質、脂肪和豐富的b族維生素食物（如豆腐、牛奶、魚肉類），多吃水果、蔬菜，適量飲水。求採納
耳鳴，長期極度疲勞，過度疲勞引發了耳鳴
我也是這樣，中醫說是肝腎陰虛，吃了中藥並沒有什麼用。首先好好休息一下。常年處於疲勞狀態怎麼回事?每天很困想睡覺。有耳鳴。是什麼症狀呀?30 這應該是人體處於亞健康狀態，你缺少有氧運動，而且腦子缺氧。精神方面你可能長期處於壓抑狀態，你要及時調整過來，如出去旅遊，運動，唱唱卡拉ok，跟朋友聚一聚。如果長...
如何緩解用腦過度的大腦疲勞
怎麼緩解大腦疲勞呢，推薦以下兩大方法。詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。1 適當運動 很多人會有這樣的親身體驗，當學習或用腦工作較長時間後，常會感到頭昏腦漲，注意力集中不起來，學習和工作效率降低，這是大腦疲勞的表現。怎麼緩解大腦疲勞呢，有人用吸菸 休息或是睡覺的方法來調整，然而吸菸會...
過度疲勞給你帶來了什麼傷害
人們常說的 過勞死 實際是長期過度的勞累，引發人體心衰 肺衰 腎衰 心肌梗 腦溢血等病症造成的猝死。這種猝死的死因主要是冠心病 主動脈瘤 心瓣膜病 心肌病和腦出血，與一般猝死沒什麼不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以至釀成嚴重後果。但若沒有過度勞累這個誘因，猝死可能就不會發生。我國古代早有 積...