1樓：亓靜籃球事
在我們日常的生活和飲食當中，有很多因素都會對我們的胃黏膜造成損傷，當這種胃黏膜損傷長期，持續性的存在時就會造成胃炎，胃潰瘍等胃部疾病的出現，那麼在日常生活當中對於胃黏膜的損傷我們到底該如何應對呢？小克有以下的幾點建議：
1.良好的飲食習慣：要想擁有一個好胃，首先我們在飲食上就需要去養成一個良好的飲食習慣，如在飲食上有些人會狼吞虎嚥，暴飲暴食，這樣的行為導致的就是胃的消化負擔增加，如果長期以往，就會造成胃消化功能消化，從而出現各種消化不良的症狀。
所以在飲食習慣上，我們還是應該以一日三餐，細嚼慢嚥為主，讓胃有一個接納和消化的過程。
2.健康的生活習慣：除了飲食之外，生活當中的某些習慣也會影響到胃的健康，如長期的飲酒，熬夜，不運動等，酒本身就是一個刺激性強的東西，如果長期的飲酒就會造成患者出現胃痛，胃脹等症狀。
而在日常生活當中適當的運動有助於腸胃功能的增加，可以增加腸道和胃的蠕動，緩解患者胃脹，噯氣等症狀。
3.沒有特殊的「養胃食物」：在生活當中，我們常常會聽到說某某食物養胃，對胃黏膜有很好的保護作用，其實並不是，這些所說的養胃食物只是我們日常飲食的一部分，它們對於胃黏膜沒有損傷，所以轉而言之也就可以養胃，像西藍花，西紅柿，南瓜，木瓜，黃瓜，山藥等食物均是很好的清淡，富營養食物，對於有胃黏膜損傷和胃部疾病的患者，推薦多吃以上食物。
4.適當的藥物**：為什麼說是適當的藥物**呢？
因為很多患者在得知自己患有胃病之後，就會想著用什麼藥好？從而盲目的去服用藥物，導致自己的胃病沒有被正確對待，久治不愈。其實對於胃黏膜損傷且有症狀的患者來說，通過服用胃黏膜保護藥物和抑酸藥物就可以起到保護胃黏膜的作用。
總之，對於胃黏膜損傷，我們應該以科學正確的心態去對待，養成良好的生活飲食習慣，再輔以適當的藥物**即可，千萬不要本末倒置，一別做著傷害胃粘膜的事情，另一邊有在服藥保護胃黏膜。
2樓：程煒釗
腸胃不好可以試試「飯水分離陰陽飲食法」，將吃飯和飲水分開，脾胃喜幹，飯前飯後兩小時不飲水，白天少喝水，水可以晚上喝，這樣有利於恢復脾胃的陽氣。
3樓：小李美死了
要及時去醫院**開一些藥，然後飲食上多注意點，別吃辛辣刺激的食物，多喝一些小米粥，再喝一些中藥，去修復胃黏膜。
4樓：你真的很好嗎
可以吃一些中藥進行調理，並且千萬不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些好消化的食物，在飲食方面要嚴格的控制自己。
5樓：王志順順順
可以服用一些針對胃損傷的藥物，也可以用中藥來調理。在平時不要吃那些油膩和辛辣的食物。
6樓：蛋蛋獸影視娛樂
對於患有慢性胃炎、糜爛性胃炎等胃部疾病的患者，常常會出現胃黏膜損傷的問題，這個時候首先要進行積極地**，其次日常生活中要養成良好的飲食和生活習慣，這對於胃黏膜的修復是極為重要的。
首先是關於胃黏膜表皮受損的患者，有些患者胃黏膜出現水腫、充血等炎症損傷，要第一時間進行消炎防護，防止它進一步的感染，可以選擇藥物**，通過去醫院進行檢查後根據醫生建議合理用藥。
然而部分患者在胃黏膜表層修復後仍存在脹氣、反酸、消化不良等問題，這是由於胃黏膜的分泌功能沒有恢復，這時候的胃黏膜是很脆弱的，需要我們注意養護，遠離刺激性食物、比如辣椒、酒等，少吃不易消化的食物，飲食儘量清淡，低纖維低脂，以免加重腸胃負擔，或引起胃黏膜再次損傷。
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