1樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
2樓：尉依楠端赩
很簡單因為你天生的吸收功能不好，雖然吃了很多，但是你的吸收功能不好，吃的很多東西都排掉了。雖然你瘦只要免疫功能，身體素質等好就可以，也沒有多大關係。
3樓：五瓊怡嵇耀
我知道怎麼
吃胖,你一日三餐,到家裡單獨吃3菜碗的菜,3鍋子飯,過一年你就有一噸了,特別是晚上多吃飯把你家吃窮!!!
4樓：疏慧英潮璞
1、早上吃一點點，然後早飯到中飯之間做一下運動。
2、中午的時候多吃些油膩的東西，像現在冷天中午可以去吃火鍋的。
3、晚上7、8點後再吃晚飯，吃過晚飯再喝湯（因為先喝湯會增加飽腹感），吃東西時吃得快些，如果不是很討厭吃甜食的話，晚上6點以後可以吃些甜食。
注意：正餐一定要是碳水化合物，卻米、面、粉等。
5樓：匿名使用者
基因問題,有人喝水也長肉,有人就是不長.人的胖瘦與自身的脂肪細胞有關,脂肪細胞的能力決定了你的胖瘦.但是你想長的壯壯的呢,多鍛鍊就好了.
6樓：布丁攝影
天生的吧~我狂吃，也沒胖過。不過也可能跟地域、氣候有關係，也可能跟吸收、消化有關係....
7樓：巧克力_果
我朋友179,116斤那!
8樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
9樓：
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛鍊方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛鍊,才能獲得最後成功。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅乾一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗麵
4.水煮青菜一份
5.高纖餅乾一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅乾幾片、滷味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：儘量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗麵
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：儘量在睡前兩個鐘頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
10樓：碧桂花摩未
增肥吃時一方面，還有心情了。平時吃些含高熱量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，雞腿，牛排等含糖分高的食物，還有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉蛋、魚、豆製品等，因為蛋白質，
是構成肌肉的主要成分，平時可增加一些開
胃、刺激食慾的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒辣椒、味精，等調味品以增進食慾。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋或一些點心但增食要定時否則會適得其反。
鍛鍊身體，增強體質，可以經常進行遊泳划船
滑冰、騎自行車做操跑步等等運動提高內臟器官的功能,做完這類有氧運動然後做俯臥撐，一般以組8～12個，一次3～10組，看個人情況。這樣可以鍛鍊上肢肌肉。增強食慾促進營養吸收使體格逐步健壯起來保持心增愉快還應保證充足的睡眠不宜過於勞累,並保持良好的心境平時多加強鍛鍊祝你健康！
11樓：燕實酆昭
吃些含高熱量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐，還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆製品等，因為蛋白質
是構成肌肉的主要成分，平時可增加一些開
胃、刺激食慾的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調味品，以增進食慾。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋，或一些點心。
但增食要定時，否則會適得其反。鍛鍊身體，增強體質，可以經常進行遊泳，划船、
滑冰、騎自行車、做操跑步，等等運動，提高內臟器官的功能增強食慾，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來保持心增愉快，還應保證充足的睡眠不宜過於勞累，並保持良好的心境，平時多加強鍛鍊,祝你健康！
12樓：猶望亭菅羅
要增肥，每天的食物一定要夠營養，蛋白質及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白質是構成肌肉的重要成份。而增肥和**不同，毋須刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重點即可：
1.每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。
2.每天兩份以上肉類、雞、鴨、魚、蛋或含高蛋白質的肉類代用品。
3.每星期吃
2-3次內臟，如肝藏、心臟、賢髒等。
4.每星期吃
3-4次海鮮，如魚、蝦、蠔等。
5.每天一個柑橘類水果，要連白色的薄膜一起吃。
6.每天吃三種以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐時吃。
7.每天可在下午茶時間食用甜點，如糖水、蛋糕。
8.如果沒有胃口，可在食物中加入生蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食慾的調味料。
9.如果不喜歡牛奶，可於早晚各飲一杯蜂蜜，蜂蜜中的單糖可直接被人體吸收，增加熱量的攝入，幫助聚積脂肪，但不能和牛奶一起喝。
10.臨睡前吃
1~2只烚蛋，有助身體儲存脂肪，製造肌肉。
11.要有良好的作息時間，早睡早起。
12.保持良好的心態，俗話說，心寬體胖哦。
祝你成功！
13樓：庾佳表羲
從中醫角度來說的話就是屬於胃腸功能減弱，小腸吸收差，主要為人體五臟六腑的機能不平衡，可以吃保健食品或做護理進行調節！
14樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
15樓：在蘊秀帖唱
很多人都是狂吃不胖的體質，這沒什麼大不了的。你可以健身，吃增肌粉等等配合，很多人不容易產生贅肉，練肌肉也麻煩點。請採納或追問。
16樓：告若雲敬珍
怎麼吃都不胖的人脾胃肯定是有問題的，好好養脾胃吧，長期脾胃不好隨著年齡的增長對身體的影響越來越大
17樓：潮如凡受皎
這可能跟個人的身體狀況有關，腸道吸收功能不太好。
18樓：雋智楊姬
夏天爬山**效果顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是『有氧運動』，爬山就是最好的有氧運動。
每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。這個是**專家推薦的，我是在一個姐姐的幫助下成功的，他的q是41
24054，你可以加他的qq諮詢下。
19樓：鄧桂花泣辰
男生大部分都在青年期間很瘦，有時是吸收不好，有時是運動量比較大熱量都被消耗了~
瘦人體內有一種物質叫做左旋肉鹼是消耗脂肪的一個重要元素，因為青年時期的新城代謝比較快
所以脂肪也就堆積不起來。其實身體健康就行不用刻意要求自己體型要多重，身材勻稱身體健康就很好
20樓：在秀梅欽念
可能因為你的脾胃不好
我也是吃了東西但營養不吸收
所以不胖
你可以去中藥店
買茯苓磨成粉來喝
或者吃健脾丸啊
之類的會有些效果的
長期吃會更好
21樓：司空永芬類雪
我覺得跟個人體質和遺傳都有關係，平時應該多吃些有營養的東西，最重要是吃好正餐。
但是為了長胖晚上多吃東西的話對身體也不好。
22樓：應淑珍陸錦
關於肥胖，比較可信的說法是。
人的能量轉化主要有兩種酶來完成，一種是儲脂用的，可以把糖分轉化成脂肪，另一種是產熱的，可以把糖分立即分解，變成熱量散發。
有些人天生就某一種酶偏高，所以，胖瘦基本上是這樣決定的。
估計你就屬於那種都當熱量散發的型別了。如果非要增一點肥，可以考慮吃些高熱量的食品，比如糖，冰淇凌什麼的。
23樓：吉楚赫靜
吃完飯就躺在床上看電視。。
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
24樓：位忠陳綾
有的人體質不同，
像你幹吃不胖，正是氣死人不償命的表現，
有好多人想瘦都瘦不下去呢，
哎，那你可真得多補補了，
經常吃有營養的物品，維生素類的，
還有啊，多休息，（多睡覺）最好吃完就睡，
我就不信，你還胖不起來？？？呵呵
25樓：項傅香五汝
樓主你好
很高興回答你的問題
消化系統好，要不就是吸收的不好，吃了都白吃了，不吸收回答完畢謝謝
26樓：桃桃
腸胃不好。。和我一樣~~~我171才113斤。。吸收消化或者胃動力不足。。我每頓飯都比其他人吃的多，可就是不胖的。。建議你去買點保護胃黏膜和增加胃動力的藥。。
27樓：ee小琳
你也不是很瘦阿，我哥1.83不到120斤
28樓：
身體健康就好，體重並不是健康的表現
29樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
為什麼我怎麼吃也吃不胖？
30樓：烏痴瑤允渺
你好，要解決你的問題首先應該明白人為什麼會長胖，主要有飲食、平素體質以及體育鍛煉的多少有關。
一、平時的飲食結構以肉食為主的人長胖的機率比素食為主的人要高，但不是絕對的，因為還和其它兩種因素有關；
二、如果平時患有基礎性疾病的，如慢性消耗性疾病，也會過多的消耗身體的能量，因此這種人一般也長不胖；
三、另外就是平時經常進行體育鍛煉的人也是長不胖的，通過出汗能使身體很大一部分的熱量被帶走，這樣就不會轉化為脂肪，因此人也就長不胖了。
最簡單的原因有三：
一、自身消化吸收功能不好，吃了白吃；
二、運動量過大；
三、特種體質。
激素,供不應求.
1。消化吸收功能不好；2。遺傳因素；3。工作量太大，休息不夠；4。運動量太大，吃下去的都消耗完了。
31樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
32樓：男風戀
為什麼有些人怎麼吃也吃不胖？
33樓：菅亦巧布朔
這是你的體質問題，你是那種不易吸收的型別，很好啊，不用害怕美食盡情吃吧
34樓：年和暢茂裕
每頓飯吃很多。一天吃四頓，再加好幾個冰淇淋，再一直喝汽水，吃零食
我就是這樣吃胖的，我本來也是吃不胖的，就因為這樣半個月之內胖了15斤
35樓：融覓露茹藉
關鍵是你腸胃吸收不好，營養都隨之流失，得不到利用啊，先把腸胃調理好，在適當的增加蛋白質和脂肪的攝入量就會長胖了。
36樓：藍梓楠函樹
因為體內有種消耗脂肪的物質異於他人，就像胖子之所以胖，也是這個原因。想胖多吃點高熱量食物，或者通過藥物抑制這種物質
怎麼吃也吃不胖,該怎麼辦呢 怎麼吃都吃不胖怎麼辦
吃不胖使勁吃！撐死！希望。照我的說法去做！3個月保證曾肥 每天吃一斤豬肉！每天喝一斤牛奶！吃三個月。我更討厭吃不胖的人，你還好意思說 就跟故意在炫耀你瘦似的？哼，鄙視！哈哈。我最討厭吃不胖的人了 討厭。怎麼吃都吃不胖怎麼辦?不知道題問的娃是男是女，怎麼吃都吃不胖是好多人都想要追求的狀態呢，不過是可以...
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為什麼我怎麼吃都不會胖呢，為什麼我怎麼吃都不會胖？？
像你這樣的情況我想你的腸胃也是不好的 你如果想胖的話我介意你先把腸胃調理好了在去想增肥的話題吧。東西不能亂吃。這樣不會胖反兒起反效果。多吃一些綠色食物還有黃色的食物是補腸胃的。瘦人增胖 雞蛋二隻,打在碗內,加生 番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成 半熟 食用,每日 一次,早晨空服 也可吃稀黃荷包...