1樓：匿名使用者
①富含蛋白質的食物：
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35％由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
得了神經衰弱可以喝(德甫的.怡.鬱.安.茶)，內調外治，睡的快，睡的香，還不會做夢，可以長期使用，無***，沒有依賴性。
②富含脂類的食物：
如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
③富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物：
如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、捲心萊及海藻等。因維生素b族和維生素pp是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素e是一種強力的防氧化劑，它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。
但應注意的是，維生素e不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。
③富含維生素c的食物：
一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。有人說，維生素c是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。
④富含糖的食物：
如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量**。
⑤富含微量元素的食物：
如動物肝、腎臟、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學者哥斯德曾指出，學習成績優良的學生，在他們頭髮中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學者也有類似報道，他們在有智力缺陷兒童的食物裡調配各種微量元素的含量，並結合行為上的**，經過2年基本上都轉為正常。
2樓：匿名使用者
飲食進行調理：
棗仁金針菜散
材料：酸棗仁20粒，黃花菜(金針菜)20根。
用法：將上二味炒至半熟，研成細末，每晚睡前服1劑。
功效：養血安神解鬱。
主治：神經衰弱，夜寐不安，多夢易醒，情緒不安，注意力不集中，健忘，頭昏，乏力。
神經衰弱
神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等症狀，病程遷延，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。大多數病例發病於16-40歲之間，兩性發病數無明顯差異。從事腦力勞動者佔多數。
可以使用(德甫的.怡.鬱.
安.茶)，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒後無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之後又感覺精力沒有恢復的現像本病如處理不當可遷延達數年甚或數十年。如遇新的精神因素或休息不足，症狀可重現或加劇。
但經精神科或心理科醫生積極、及時**，指導病人消除**，正確對待疾病，本病可達緩解或**，預後一般良好。
3樓：匿名使用者
這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
4樓：匿名使用者
每天古方茶，茶療屬於一種特殊的食**，又是著名的綠色**。與傳統中藥相比:茶療採用多種天然原料，健康安全;攜帶方便，無需每日煎熬;中藥味苦，茶療劑口感清香，保健養生同時還可享受品茶的樂趣。
古方怡眠(袋泡養生)茶聚集多種純中草本，作為中藥代茶飲，具有良好的抗疲勞作用，能刺激精神和身體活力並具有調節神經系統的功用，調理失眠多夢以及神經衰弱。
5樓：中醫何文醫生
根據神經衰弱的表現可以進行辨證論治， 比如神經衰弱表現的失眠 乏力屬於氣虛證， 可以給予安神益氣的中藥 如人蔘 遠志 黃芪 酸棗仁進行**。
神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
6樓：草哥哥愛天穎
因生活和工作等方面壓力過大，導致多人出現神經衰弱等表現。神經衰弱表現可包括睡眠障礙、頭暈頭痛、神經過敏、精神疲勞等表現，發病群體不限。可通過催眠**、藥物**以及放鬆**等方式改善，具體要根據患者病情而定。
如果是神經衰弱這方面建議用中藥慢慢調理，比如徳甫佁鬱氨茶溫和健康，使您的身心舒暢一整天。
神經衰弱發病群體較廣，大部分是上班族和學生黨等群體。因此，可通過飲食方面來改善。但是，神經衰弱需吃什麼食物較好？
1、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對人體心臟有好處。但香蕉也擁有大量的維生素c以及礦物質等成分都利於人體放鬆，可減輕壓力。
2、紅棗：紅棗本身具有補血補氣等作用，對人體有改善作用。也能起到養心安神等方面作用，對神經放鬆可發揮作用。
3、桂圓：桂圓俗稱是龍眼，桂圓具有補血安神等方面作用。經常食用對腦部有好處，可改善神經衰弱等症狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對失眠和健忘等症狀都有效果。
4、蘋果：適當食用蘋果可預防老年痴呆，但蘋果果糖過高，一星期應吃三個蘋果為宜。蘋也利於改善失眠症，對心臟也能起到保護作用。
5、胡桃：俗稱核桃，具有補腎和抗衰老等方面作用。經常食用對大腦神經等方面都有好處，與胡桃含有的不飽和脂肪酸、維生素a、c、e以及磷脂、鈣、鐵元素等營養成分都有關。
可通過以上5種食物改善神經衰弱問題，然而對於神經衰弱病情需要如何改善？應該怎麼辦？
1、放鬆自己：面對工作和生活等方面壓力時，應學會自我減壓。緊繃的神經才會放鬆，也不會出現神經衰弱等問題。
2、學會催眠：神經衰弱的表現之一是失眠，睡眠障礙在生活中較常見，患者可採取自我催眠措施改善睡眠問題。畢竟長期失眠會影響個人身體健康，也會造成精神不集中，影響日常生活。
3、堅持體育鍛煉：採取體育鍛煉模式是有必要的，利於患者加強身體免疫力。從而達到人體各種功能正常運作和協調，利於改善睡眠質量。
綜上所述，神經衰弱多發生於上班族和學生黨等群體。面臨「中年危機」等中年人群體也會出現神經衰弱問題，大部分情況可採取藥物**和催眠**等方式。患者可轉移注意力，放鬆自己，不要太過於焦慮。
注意勞逸結合，利於改善神經衰弱問題。
7樓：植綺波
對於患上神經衰弱這種疾病的人總會出現的問題就是情緒易激動，易煩躁，還有就是睡眠質量不好，總是出現失眠、多夢的問題，因此患上神經衰弱這種疾病之後，對於健康的影響是很大的，一般神經衰弱不會自己就好的，建議中藥茶寮的德輔的貽鬱安茶的，可以安神補腦，改善隨眠的作用。
注意一下幾項：
忌肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食後越發的會造成失眠問題。
忌脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。
忌興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。儘管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠。
根據具體型別，辨證論治。如：
氣鬱型：愁眉苦臉，煩躁易怒，情緒不穩，焦慮不安，失眠多夢，頭痛頭脹，口乾咽苦，尿黃便祕，唉聲嘆氣，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。臨床**：
疏肝解鬱，開竅清腦。痰溼型：面色油膩，不清爽，有粉刺心煩不眠，易驚易恐，頭痛重脹，面紅目赤，口苦，不願吃飯，噁心，過度自責，舌質暗紅，苔黃膩，脈滑數。
臨床**：化痰健脾，燥溼安神。
氣虛型：精神萎靡，疲倦，全身無力，心悸不寐，頭昏目眩，頭痛綿綿，面色無華，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。臨床**：
健脾益腦，兼補氣血。陰虛型：體型瘦長，兩顴潮紅，急躁易怒，情緒不穩，易驚恐，虛煩不眠，多夢，五心煩熱，盜汗，耳鳴，腰痠腿軟，遺精或月經少，舌質紅瘦，苔少，脈細數。
臨床**：滋陰降火，交通心腎。
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合徵和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
8樓：匿名使用者
神經衰弱吃什麼
一、紅棗
紅棗就是一種補氣血的食物，女人經常適量的吃一些紅棗是非常好的，可以養心也可以用來安神，有神經衰弱的人是可以吃一些紅棗，同時的紅棗對於健忘或是精神恍惚這樣的問題也有一定的緩解作用的，紅棗的吃法很多，或著是生吃或是可以煮粥，經常吃紅棗對女性健康是很有益哦，除了能夠緩解神經衰弱的情況，還可以讓女人的氣色更好的。
神經衰弱吃什麼
二、胡桃
胡桃也就是核桃了，吃核桃可以補腦，對腎臟也有益處，同時也可以讓人更長壽，核桃當中含有一些脂肪油，還有了不飽和的脂肪酸，另外像是各種維生素和微量元素也是有的，有神經衰弱的人是可以每天吃幾個核桃，同時也可以用核桃炒菜或是煮粥，不過核桃一次性也是不能吃多的，吃多了可能身體吸收不了，營養就會被浪費了。
神經衰弱吃什麼
三、枸杞
枸杞經常會用來當作一種藥材來使用，平時也可以用來炒菜，中醫認為枸杞有安神的作用，神經衰弱吃什麼好其中枸杞真的是不錯的食物哦，經常的喝一些枸杞水可以緩解頭暈眼花、心悸、失眠等情況。另外，調理方面建議可以喝德甫的飴愈安茶能調節人體系統，起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。
神經衰弱耳鳴，神經衰弱耳鳴
好好休息，可以試試鍼灸 神經衰弱引起的耳鳴怎麼 耳鳴是神經衰弱引起的症狀，所以要 神經衰弱，耳鳴的症狀就會消失。神經衰弱的 方法 可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液 抗焦慮 抗抑鬱藥物也可以 神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他...
神經衰弱吃什麼6種水果必不可少，神經衰弱吃什麼食物？
1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。2 還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的 過度疲勞而失眠的人，臨...
神經衰弱吃什麼藥最好改善，神經衰弱吃什麼藥最好
一 神經衰弱的 方法 抗焦慮 抗抑鬱藥物也可以 神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。當然主要調理神經衰弱的可以選擇中藥德甫的飴愈安茶醒腦開竅，其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境 改善緊張狀態 緩解精神壓力的一些好方法。...