1樓：疆哥
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考:
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，參加各種活動。自己制定一個日常生活學習計劃，要求自己嚴格執行或者和同學約定監督對方嚴格執行。以上建議僅供參考，希望對你有幫助。
3樓：匿名使用者
所以，對於中學生來說，相對於被迫式的「他律」，「自律」無疑更重要…… 所以說：「無論做任何事情，都要自我嚴格要求自己。」只有提高了自身的素質
4樓：
找班長後者是找同學監督自己、、因為這時候的自己其實有人管會更乖、、但要找關係好的、、否則會產生逆反心裡的、、如果自己定力好、、自然也就不用了
如何培養初中生的自律能力
5樓：匿名使用者
1?加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。
一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2?提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3?穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4?要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5?要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6?要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。
對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7?調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8?要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
6樓：農人朱法易要努力呦
如何培養孩子的自律，自律是孩子進步和成功的關鍵
7樓：樑景發高中數學通法
家長如何幫助孩子培養自律的好品格？
如何才能提高自己的自律能力？
8樓：月亮糖
要確定自己的目標和任務，這樣才能激發起強大的意志力。可以讓自己的父母或者朋友監督自己。
9樓：股向上衝
自己想自律自己才能做到自律
怎樣提高自律能力？
10樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
11樓：職場導師平心
回答您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。
我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
您好，您想提高自律，關鍵是在於你的終極目標，你要確定一個你想達到的目標，自律為了什麼？達成怎樣的目標？
有了目標之後，以終為始，你才會有動力，才考慮具體怎麼做，如下
提問我也不知道，為了什麼
回答1，給自己一個番茄鍾，安排好每個時間段做什麼事情
2，沒有在這個時間段完成，給自己一個小懲罰，完成了，給自己一個鼓勵
所以，只有有明確的目標，才能堅持下去呢。
提問怎麼知道自己的目標
回答道的層面搞定了，在求的方面才會有堅持
你最想要什麼呢，自律是為了什麼呢？這個就是目標
術的方面
提問回答的太片面，差評，不知道才問你的，你這麼敷衍
回答我回答了道的方面，也回答了術的方面，我個人覺得不敷衍。每個人的觀點是不同的
更多12條
12樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
13樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
14樓：來自寶石山給力的座頭鯨
hm提高自律能力持有很多種方法，比如說你可以給自己施加各種各樣的規矩啊，或者說給自己施加新增各種各樣的計劃，然後你按照計劃來走，就會非常提高自己的g自律能力。
15樓：雨譽
製作適合自己的計劃，堅持下去
如何提高自律能力？
16樓：匿名使用者
自律是不依賴外部條件實現自我控制、自我約束、自我成長的必備能力。要做到自律，必須做到自我提示、自我獎懲、放棄依賴、堅強意志、養成習慣。
自律性本質上就是對人性弱點的控制，比如說貪婪、恐懼、衝動等等。快速提升就需要針對性的鍛鍊，克服是克服不了的，適當的進行有意識的訓練還是會起到一定作用的。關於方法，個人提供以下幾點供參考：
1、計劃性訓練。對自己需要處理的事務進行規劃，用文字化去規範自己的預期和方向，用量化去控制自己的主觀反應和偏差。
2、目標性訓練。明確即將處理的事務的目標，並且將目標的執行性予以時間節點的控制，目標用清晰可追蹤的指標予以標記。
3、分離式執行。自己對自己進行自控是相對困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行。
4、刻意性訓練。有意識主動的去控制自己的一些行為舉止，以達到中止或者完成既定目標為評斷標準。
5、痛苦式訓練。記錄曾經因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市場翻閱，並強壓自己回憶或者複述痛苦，以達到加深記憶的目標。
自律對每個人來說都是說說容易，但實際啥上行動起來，相對於每個人都有一定的難度。其制度的設計和存在就是用來規範行為，弱化主觀，原則的堅持是自身對自身的考驗，痛苦在所難免，但只要看到美好，堅持下去！
17樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
18樓：職場導師平心
回答您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。
我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
您好，您想提高自律，關鍵是在於你的終極目標，你要確定一個你想達到的目標，自律為了什麼？達成怎樣的目標？
有了目標之後，以終為始，你才會有動力，才考慮具體怎麼做，如下
提問我也不知道，為了什麼
回答1，給自己一個番茄鍾，安排好每個時間段做什麼事情
2，沒有在這個時間段完成，給自己一個小懲罰，完成了，給自己一個鼓勵
所以，只有有明確的目標，才能堅持下去呢。
提問怎麼知道自己的目標
回答道的層面搞定了，在求的方面才會有堅持
你最想要什麼呢，自律是為了什麼呢？這個就是目標
術的方面
提問回答的太片面，差評，不知道才問你的，你這麼敷衍
回答我回答了道的方面，也回答了術的方面，我個人覺得不敷衍。每個人的觀點是不同的
更多12條
19樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
20樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
21樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
22樓：爾璐冷英彥
年輕人不自律往往是習性所致，給自己定個活動時間表，睡前做考核（遵守時間畫個五星），日久天長必成大器。
23樓：洪瑋
首先，要保持積極樂觀的心態，職場中也好，生活中也罷，心態是很關鍵的東西，一個人心態好的人和一個心態差的人，生活方式和質量都是有明顯差別的。所以要養成自律的習慣，心態要保持積極樂觀，讓自己更好應對生活和工作。制定詳細的計劃和安排，對於現代人而言，時間是很重要的。
儘管每一個人都有二十四小時，但是否可以高效利用時間還是看個人的實際情況，要養成自律的習慣，需要對自己的生活和工作進行計劃和安排。和優秀的人交朋友，並且努力向優秀的人看齊。山外有山，人外有人，不管自己現在是優秀的人還是普通的人，都應該多和優秀有能力的人交朋友，讓自己努力保持進步狀態，這樣會利於自己養成自律的習慣。
24樓：匿名使用者
1、早起
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律從早起開始，而 那些能控制清晨的人， 大多過得不會太差。 籃球運動員科比曾說， 「你 知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎 ?
」十多年過去了，洛杉磯四點 的街道的黑暗仍然沒有改變， 但我已經練成了強健的體魄， 有很高投 籃命中率的運動員。日本作家村上春樹每天早上 4 點起床，泡咖啡，吃點心，做完就立即開始工作。晚上 10 點準時睡覺。
李嘉誠不管頭 天晚上幾點睡覺，第二天早上 5 點準時起床。
2.運動
運動讓我們更自律， 更能掌控我們自己的生活。 從科學的角度來 說，運動能夠加速人體的血液迴圈，刺激人的交感神經系統，從而提 高人的注意力。大多自律的人，都有運動的習慣。
蘋果 ceo 庫克每 天凌晨處理完收到的郵件， 他會放下手頭工作， 開始健身。facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都會抽出時間跑步。股神巴菲特，年 近 90 歲，每天都會在家跑步機上慢跑 1 小時，每週還會去健身房鍛。
3、設定目標
給自己定一個小目標， 每天、每週、每月、每年要做什麼是事情， 達到什麼目標，只因有目標，你才能做到心中有數，做事情才能更專 注和有耐心， 當你完成你制定的一個個目標時， 內心會獲得極大的成 就感和滿足感（目標的設定可以和手機輔助應用更好進行配合）。
4、跳出舒適區
自律就是逼著自己跳出原來舒適區， 尋找另一個自己。只有自律， 才能活出你想要的樣子。 斯科特派克博士在《少有人走的路》中說過：
「自律是我們解決人生問題的基本工具。 沒有自律，我們什麼都解決 不了。自律，是你要主動脫離舒適區， 勇敢地去挑戰自己、 約束自己、 規範自己。
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