1樓：守矢之光
戰勝自卑方案 這個一定有幫助的, 此答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 ▲全面瞭解自己，正確評價自己。 你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。
然後再和其他同齡人做一比較。通過全面、辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，既不自欺欺人，又不看得過於嚴重，而是以積極態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。 ▲轉移注意力。
一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。 ▲對自己的自卑進行心理分析。
這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，並深入潛意識，一直影響著自己的心態，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，與自己的現實情況無關，因而是沒有必要的。
這樣可以從根本上瓦解自卑情結。 ▲用行動證明自己的能力與價值 其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。你能做成多大的事，你就有多大的價值。
因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，你可不斷收穫成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時，你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？ ▲從另一個方面彌補自己的弱點。 一個人有著多方面的才能，社會的需要和分工更是永珍紛呈。
一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發展。一個身材矮小或過於肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個人只要有了積極心態，對自己揚長避短，將自己的某種缺隱轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺隱不但不會成為你的障礙，反而會成為你的福音。
因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，往往能促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。這方面的著名事例數不勝數，如身材矮小的拿破崙、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的鉅商松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越越人士，都從某個方面改變了世界。 ▲推翻內向的自我形象。
每個人都應該是自己的主宰，做自己人生的導航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此，你個性內向與否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的決定。
當你認定自己性格內向時，你便賦予了自己內向封閉的自我形象。而一旦這一形象標籤進入你的潛意識，它又反過來引導約束你的行為。對自己的社交缺交信心的人，不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，你會驚訝於自己竟有這麼廣泛的交際。
特別是要多想想你的那些好朋友，既然你能與那麼多人建立起良好的人際關係，深厚的友誼，也就足以證明你並非性格內向，不善交際了。 如何擺脫自卑呢？ 1．要增強信心。
對過去的成績要作分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點。當在現實中陷入困境後，不要從一個極端跳到另一個極端。
切不可為了面子羞於求教，而要向老師、同學或同事虛心學習。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。 2．正確認識自己。
俗話說「尺有所短，寸有所長。」「金無足赤，人無完人。」每個人都有長處與短處，因此，正確的比較應該全面。
既比上，又比下；既比優點，也比缺點。跟下比，看到自身的價值；跟上比，鞭策自己求進步。這樣，就會得出「比上不足，比下有餘」的結論。
世上任何人都逃脫不了這個公式，明白了這一點，心理也就取得了平衡點。其實，最重要的比較，是自己跟自己比。走自己的路，奮發努力，不斷進步，放出自己的光和熱，這就是光榮的，有意義的人生。
選擇更適合自己的途徑發揮自己的長處，自卑的心理也就沒有立足之地了。
2樓：小望寧
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
3樓：小糏
培養自信 首先你必須相信自己 每天起床對自己說我才是這個世界的主角 然後走路不要老是低頭 還有要找到你自卑的原因 對症下藥
如何走出失戀的陰影？
4樓：科普小星球
走出失戀的陰影，需要發洩不良情緒、積極參加戶外活動、提升自信等，具體如下：
1、適當發洩失戀後的不良情緒
人們面對失戀後，難免會產生焦慮、抑鬱等不良的情緒狀態，這些情緒對自己的傷害非常大。因此，要學會釋放和發洩，讓不良情緒走出自己的身心。
2、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於失戀的人擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使人心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於轉移自己的注意力。
3、避免追看對方社交網路
儘量避免自己不斷地去翻看對方的社交網路資訊，儘量讓自己接觸新的資訊圈子，避免陷入迴圈怪圈。
4、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓失戀的人喪失了信心。這時需要做一些其他的工作，儘快恢復自信，找到自我的價值。
注意事項：
1、失戀的人需要理智地面對自己，冷靜去分析一下到底毛病出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。遷怒於他人或事。
2、切忌失戀後不要將不良情緒遷怒於他人。失戀後，有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。
5樓：匿名使用者
最近好多粉絲問我失戀的問題 姐妹們來分享 「關於失戀
6樓：邗譽是寶
去打遊戲。《使命召喚》，可以轉移注意力。
7樓：屠新曾芷文
從新找一個，學會看淡這些吧
8樓：樸程楚羽
時間可以醫治好一切的,活著要向前看,
舊的不去新的不來啊,想開點,和朋友出去聊天,唱歌什麼的.
讓自己放鬆放鬆,暫且不去想這些.漸漸的就好了.
9樓：莊豫壤駟明凝
聽說就是趕快進入下一段戀情。
自己如何能走出自卑陰影？
10樓：匿名使用者
要想徹底擺脫自卑陰影，還就得靠走，靠自己從心理上，行動上克服障礙、擺脫羈絆、義無反顧地走出來。一般地，有自卑陰影的人，在思想行為上表現出，心理疑慮重重，心態負面消極，缺乏自信;做事畏畏縮縮，戰戰兢兢，搖擺不定，心無定見。怎麼走？
我的個人觀點是"心病還需心藥治"。
11樓：匿名使用者
分析出原因再採取有效的對策。首先要樹立起自信，準確評估自己的能力。給自己打氣鼓勵，放開手腳大膽地去行動。
只要認真面對注重細節，就有希望成功。細節決定成敗，膽大還需心細，二者之間相鋪相成，缺一不可。在行動之前不要再顧慮重重，沒有膽量一輩子都會一事無成。
愛拚才會贏，永遠是勇敢者的佐佑名。就是錯了也沒什麼可怕，及時總結經驗教訓，以勵再戰直至最後成功為止。要有不達目的勢不罷休的決心。
12樓：都易海
在工作中要充分發揮自己的優勢方面，在適當的時機把它展示出來。會大大增加自己的自信心，也是建立自信的有效途徑，大膽地走向臺上，挺胸抬頭講出你的思想和觀點。天生我才必有用，每個人都有自己的長處。
通過不斷的學習提高自身的綜合素質。相信勤能補拙的道理，勤奮努力的工作學習，縮小與他人的差距。
13樓：雨雨的雨雨宇
首先要把自己的心態調整一下，然後每天不要自己獨處，要出去逛逛就會好很多。
14樓：青青草原草
告訴自己要笑對生活，每天提醒自己多想積極的事情，調整心態，多和家人及好友談心，排解不良情緒，給自己自信心，慢慢的就可以走出自卑陰影。
15樓：阿舞子
下定自強決心，邁出行動步子。不要過於在乎或揣度別人的目光，每個人都有自己的事情而忙。你不是大咖、明星，只是和他們一樣普普通通的一員，**還有引起他們關注的興點？
既然選定了切實可行的小目標，就要跨出不再回頭的第一步，有了第一步，就一定能邁出第二步，第十步、百步、千步…
16樓：匿名使用者
雖然，我這一路走下來，經歷的失敗很多，遇到的鬼和小人，**太多，坑我的也是自己的親人同學同事等等，甚至給予了他們很多的幫助和支援，作為養了蛇的農夫，我是越想越想不開，越想越苦悶，想到最後，自己就想死了。這些失敗吃虧上當的教訓，一定不能想多了，想多了，自己的晦氣和負能量，就越積越多，真的要把這些過往的垃圾人和垃圾事，遺忘掉，刪除掉，這是從自卑走出來的必要條件。一定要放下過去，多想想，以後美好的未來，認認真真的做好自己現在該做的事情，多給自己一些正能量，這才是樹立信心，提升士氣，鼓勵自己正確的方法和路徑。
同時，正能量的信心，**於自己對自己過往成功案例及經驗的認同，一定要認可認同自己。
17樓：銘刻
克服弱者心理，重新找回自信。要知道，任何人不是從落地出生，就什麼都會。誰都有個從不會，到會，到能幹的過程的。
不可否認，自己與那些大腕，強人是存在一定差距，但並不比任何一般普通人條件更差，做一個普通人能幹的事情，沒有任何理由做不了，且一定能做得到，如果努力的話，相信自己還會比其中一些人做得更好！
18樓：匿名使用者
想要克服自卑心理，需要對自己有深入的瞭解，正確的認知，不忙的時候，你應該靜下心來想想，回顧一下自己過往的人生，你學過什麼、做過什麼，自己有哪些特長或是對什麼感興趣，去挖掘自己的優勢，每個人都是獨立的個體，一個獨特的存在，只要你用心去發現，總能發現自己所擅長的，在拿自己與他人做比時，這些就可以當做你的籌碼，你的優勢，這樣你就不會再被自卑所困擾。
19樓：詹採雙
保持良好的心態面對現實的困難，迎難而上百折不撓。始終堅信我能行，用自信明媚的陽光照射進心靈深處，慢慢祛除自卑的陰影。
怎樣才能走出自卑心理，怎樣才能走出自卑？
在眾多的心理因素中，自卑心理是比較普遍的，香港心理學博士顧修全在 自我創富學 一書中指出 天下無人不自卑。自卑是性格的消極品質，是一種容易產生壓抑 淒冷 孤獨的情感，這種感情在心理學上一經形成，就具有擴散性和感染性，它籠罩著人們的學習 交往 工作 生活的各個方面。心理學家認為 如果一個人不覺得自己心...
怎麼樣才能走出自卑的陰影
找一個可以替代過去的，如果一種生活不適應，就要選擇另一種生活，是很明智的做法！找自己有興趣的東西,或者.多出去晒晒太陽,走走接近大自然 相信自己是獨一無二的，記住你就是獨一無二的，你是特別的，你與眾不同，世界沒有醜美之分都一樣，只要你有內在美就好了。自信的女孩是最美的，相信你自己，醜？只是個相對概念...
怎樣走出失戀陰影，如何走出失戀的陰影？
失戀之後往往會哭，哭是一種宣洩的好方法，但身邊有人在時，會有人上前安慰，這時會感覺別人越是安慰，自己越是想哭，心裡越難受，越是想他或她，所以當自己想哭時要找一個沒人的地方大哭一場。當心中想起在一起的日子時，就拼命的想吵架的場面，和他或她的缺點。把能使自己想起的東西全部處理掉，簡訊qq全部拉黑，因為只...