1樓：
1.每日衝1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
2.兩種健胸運動
要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。
一、椅上挺胸健胸。
伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
二、床上蛙泳健胸。
睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
3.按壓三大穴位
中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助**。
膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處（第四五肋間）即是天溪穴。
4.喝四物湯
四物**湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的**效果。
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
製作流程：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但藥材煮過之後儘量不要放置隔夜再煮。
效果：**、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙**。
5.每天按摩5分鐘
按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩就可以。
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但別捏得太用力。每個動作重複8-10次。
2樓：
我買的波密蘇不錯呢，先不說氣味超級好聞吧，本來我就對這些產品沒有多大信心，只是抱著能用了胸部**變好點就行得，結果大大出乎意料，用了一個月，我就驚奇得發現好像有效果了，有些變大了，更有信心堅持用了。好東西，真不錯
3樓：廖卓
吃牛肉 鍛鍊 做俯臥撐 去健身房找專業教練 說你要發展胸部雞肉！
4樓：金牛鍂牪鑫犇
去做個隆胸手術 女人挺好！
胸太大怎麼辦，我的胸太大怎麼辦啊？
此部位的大小沒辦法人為控制，順其自然最好。外出不可太暴露了，以防止遭到騷擾。胸部大與遺傳 營養等因素有關，您可以多運動，將體重控制在合理的範圍內。飲食上避免食用高脂 高膽固醇的食物，可以多吃富含維生素和纖維的食物。另外，也可以通過手術抽脂的方法使胸部變小。我是一個女生，胸部太大，怎麼辦?不用怎麼辦，...
胸小怎麼辦，胸小怎麼辦？有什麼辦法嗎？
可以這麼辦 一多做擴胸運動 二多吃有助於胸部發育的食物 三適當按摩 只要身體健康就好，不必追風。發揮自己的能力，把事業做的風聲水起，比啥都強。20歲之前還是有發育的機會 您好，想要 的話，多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉...
含胸定型了怎麼辦？含胸駝背的怎麼辦？
含胸駝背是一種較為常見的脊柱變形疾患，是脊椎正常的生理曲線改變後的結果，主要是由於長期不規範的伏坐，或者身體缺鈣導致的，需要用一些矯正方法來 可以使用推拿按摩的方式，按摩可以起到鬆弛軟組織，緩解僵硬的作用，還可以佩戴醫用支具，適合於輕度駝背，比如背背佳是最為常見的醫用支具，較為嚴重者可通過手術來進行...