1樓：盆栽植物養護
沒有自信，主要是一個心態，對自己的不認可，要相信自己，真實地去表達自己，接納自己。
一個人能不能快樂以及順利在這個世界上活得更好，往往來自我們內心的安全感。內在的安全感，就是來自看見真實的自己。
有時我們會被父母逼迫著做自己不想做的事情，我們也要去明白，這是幫助父母做的，不是你自己。
你要學會跟父母表達，說出自己內心的聲音，讓父母知道，這不是真實的你，而是他們假想中的你。
正如我的同事，她的母親一直對她很不滿意，也是源於她想象中的女兒和現實中的女兒有很大差異，她無法接受這個差異，所以只有不停改造自己女兒，卻不知道，這正好是女兒自卑的根源。
真實是最有力量的，當你懂得表達自己的時候，某種意義上來說你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。
學會真實地表達自己，就是說出自己的心聲。某些時候，我們都需要一個自我疏通過程，這種溝通也是取得父母理解的過程。
每個人都需要的知道自己的感受是最重要的，因為人與人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所帶來世界認識也不同，承認自己的感受，就是去感受自己獨一無二的力量，更是去看到自己身上的寶貴之處。
我們要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，這樣你才會明白，你的感受沒有錯，從而越發的尊重你自己。
傾聽與重塑自己，完善自我，雕琢自我，人的自信與自我的感受有很大關係，其次自信與我們對社會的適應程度也有密切關係。一個不自信的人，往往是經常被人打擊，我們往往就會變得不肯定自己，而是持續懷疑自己。
2樓：桑榆
一個人如果沒有了自信就會失去自我，失去人生中很多寶寶貴的機會。想重塑信心，首先要從小事做起，從自己擅長的事做起，讓每一次的成功來疊加起你的自信。多學習，多實踐，懂得多了自信自然也就隨之而來了。
3樓：究
心理諮詢？如果不想去心理諮詢，可以多想想開心的事，成功的事情，制定一個自己可以實現的小目標，然後實現，別去攀比，按自己的進度來走。一直這樣做，慢慢的就會有自信了。
4樓：來自雲居寺含蓄的雪天
誰都不是天生就有自信 ，自信是自己練出來的 ，多與人說話交流 ，大膽去嘗試做自己想做的事漸漸就有了自信。
5樓：戶翠柏
沒有自信，那就要樹立自己的自信心，做什麼事情要有自信心吶？
6樓：金子
鍛鍊身體努力賺錢，增加勇氣。
7樓：本
最好就培養自信，我以前也是一個沒有自信的人，很自卑，可能別人的一個什麼細小的動作我都會感覺他是在蔑視我，也會感覺自己很差勁。但試試去不在意那些東西真的挺好的。
沒有自信，該怎麼辦
8樓：網友
沒有自信就是沒有自信的資本，而資本你是可以得到的，如果你是學生只要刻苦努力取得好成績你就獲得自信，如果你是其他社會人，那就是學習加努力工作以取得成就，相信你會有自信的。
9樓：網友
我自信的人，首先應該心態好一些，當別人說你缺點的時候，你想想自己的優點，每個人都有點儘量用自己的優點彌補自己的缺點，這個世界上沒有十全十美的人，應該不斷的給自己樹立自信，給自己多一些鍛鍊的機會，這樣就會逐漸增加自己的自信。
10樓：網友
你做事一定是猶猶豫豫的總是拿不定主意，因為是心裡沒底，不堅定和自信，那就要從今以後做什麼事情自己先樹立自信心好了，覺的沒有自信心的事情不能做，做事之前先問問自己有信心做嗎，慢慢的就樹立起自信心了。
11樓：桂浩瀚
這個好辦，沒自信，是自己心裡想法，只要你改變自己的想法，給自已足夠的信心，做什麼事都不要害怕自己做不好，只要你肯努力，別人就會對你有不一樣的態度，自已的想法就會改變。
12樓：網友
改變自己，自尊自愛，走路昂首挺胸，沒有誰看不起誰，只有自己的懦弱。說話要只是別人的眼光，不要以為的低頭退縮，人遲早要長大，沒有人會成為你永遠的避風港，自己長大，做生活的強者，自信是第一步，加油＾0＾~，相信自己！
13樓：狼魔天下
沒自信是因為對比自己身邊的人，覺得自己不夠優秀。光對自己心裡暗示可能治標不治本，你要去學習，讓自己變得更有價值。隨著學習，你的生活充實了，有形象有氣質了，定會變的自信的。
這是我的體會。
14樓：厙夢玉
樹立信心，提高素質，增加自信心。
15樓：網友
不斷提示自己是最棒的，最好的，獨一無二的。。
16樓：
給你講一個故事吧，希望對你能有點啟發。
一次馬戲團演出，馴獸師在籠子裡領著幾隻老虎表演。突然停電了，觀眾什麼都看不見，只能聽到馴獸師還在對老虎發出各種口令。演出結束後，有人問馴獸師停電時是否害怕。
馴獸師說開始害怕，但越害怕越容易出問題，所以我也就冷靜下來，繼續對老虎發口令了。別人又問，你當時看不見老虎啊，發口令有什麼用？馴獸師說我是看不見老虎，但是老虎不知道我看不見它們啊，所以只要我不停的發口令，老虎就以為我能看見它們，也就會很老實了。
其實你的不自信來自於你自己，別人是看不到你最深處的。這個時候不妨做個「厚臉皮」，沒有人（除了你自己）會介意的。
17樓：楊苓門慧心
跟我以前有點像、不過若是不比別人差就別自卑了，一個人喜歡你是因為你現在的優點、所以你很優秀噢！微笑一下看看自己，一定要自己給力吖！
18樓：邢暖九翠梅
哈哈…多看到自己優點，多微笑，多看書，走路抬頭挺胸，鏗鏘有力，提升自己的內在美。
19樓：峰迴路轉
1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10．一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
20樓：柯貞教育
恩很理解你的心情，你這樣的心理不平衡，是和你的成長環境有關係的，這需要做好心理疏導，從社會的鍛鍊中獲取自信，身邊的人對你的態度是諷刺的還是積極向上的，遠離負能量的人，和積極向上的人玩，練習自己的抬頭挺胸，自我鼓勵，人前多說話等，我們不是超人，不要害怕出錯和失敗，重要的是從失敗中收穫經驗和教訓，重新出發。
21樓：匿名使用者
1、增強自己的實力。在你覺得做得不好的地方不斷加強，將其變為你的強項，這樣就不會自卑了；
2、抬起頭面對所有人的目光，想著自己沒有那麼差勁，也沒有那麼多人會去在意你，所以做自己想做的事，不要畏首畏尾，這樣長時間的心理暗示，你就會更加自信；
3、向自信的人看齊，學習他們的做法，相信自己，你並沒有比別人差，別人可以做到的的你也可以。
22樓：網友
內在匱乏，是不能用外物彌補的，多注意身心健康✺◟(
一個人如果沒有自信該怎麼辦
23樓：暮然念一束花敗
自卑**於你拿自己與他人對比，自信**於別人總拿你跟自己比。你要多注意自己的優點，慢慢培養自己的自信，如果幹好一件事的時候，你就對自己說：你看，我能行！
時間長了，你會發現自己有很多優點！要在心理始終暗示：我能行！
俗話說：說你行，你就行，不行也行！就是這個道理。
24樓：續緣情感諮詢
那就去改變自己，處理事情的時候不要去依賴別人，自己的事自己作主。遇到問題可以去徵求別人的意見但最終決定還是要經過自己的思考後在決定。
25樓：亞尛萱
進行充電、不斷充實自己；
為自己制定小小的計劃，完成後會有小小的成就感；
找個能經常肯定你的朋友；
對著鏡子微笑……
最關鍵的還是要愛自己啦！
籠統地說，回憶一下自己的經歷，找出值得驕傲的幾件事，回味一下，就能增強自己的信心。我經常這樣做的，很有效啊。
找找原因為什麼對自己沒有自信，是在哪一方面沒有自信，然後想辦法解決，記住一點：方法永遠比問題多，呵呵。
通過學習不斷改變自己！
提高自己！讓自己成為最棒的！
26樓：匿名使用者
沒自信。是自我評價低咯。所以你得先做好自我評價。找到自己的優點。接受自己的不足。對自己要我認同感。這樣你才會慢慢自信起來。
27樓：匿名使用者
我目前也沒自信、我覺得還是要找到沒自信的根本點吧，是工作？感情？生活？相貌？家庭？
然後對症下藥，要勇敢的說出口、走出去。
28樓：匿名使用者
一定要找到自信，知道嗎，相信自己，你可以的！
29樓：匿名使用者
這也是我目前的面對的問題。
如何提高自信心 沒有自信怎麼辦
30樓：文庫精選
內容來自使用者：微力試卷。
如何提高自信心。
篇一：怎樣提高自信心？
怎樣提高自信心？
首先，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
保持微笑是提高自信的開始．
其次，只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。
然後，多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。
只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，神在聖經中告訴我們：信心就是所望之事的實底，是未見之事的確據。
信心就是抓住還沒有成為現實的希望，使它成為現實。其實，缺乏自信是一種心理習慣，它就和其他習慣一樣。
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
找到一下失去自信的原因。我曾不止一次講過，人做任何事情，不可能有個無緣無故之說，包括自己的心理變化以及情緒變動，都是有原因的。你要非說真的是莫名其妙，那麼要麼是你自己不願面對事實，要麼是不敢承認事實真相。當你覺得，自己把自信心丟失了的時候，問問自己，你的自信心是為什麼丟的？是因為什麼事情而丟失了自信...
沒有自信怎麼辦，不自信怎麼辦
多鼓勵自己，多給自己自信。沒自信往往就是喜歡跟人家比較，總是覺得人家這好那好，而自己什麼都不行。老拿自己的短處比人家的長處，你當然只能自卑了。你也要發掘自己身上的閃光點啊，說不懂別人也羨慕你呢。平時也好多學習，技多不壓身。有技術在手，到哪都受歡迎。自信心就隨之建立了。不要一味的想自己的不好，容易進入...
失去自信該怎麼辦
增強自信的十五種方法 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做 自信的蔓延效應 這一效應對提升自信效果很好。增強自信的第二個方法 與自信的人多接...