1樓：囊宇神州
增強自信的十五種方法
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
2樓：河畔的風
以下是參考經驗.
1,適當看低別人提高自己.沒有自信很大程度上是因為你看別人"很行"或是"他怎麼比我好很多",但其實別人起步是和你一樣的.你不要太長他人志氣滅自己威風.
2,從簡單的事做起,增加自己信心.比如,做一頓好吃的飯和朋友分享.當朋友們誇你"原來你還是一個很棒的的廚師"時,你會覺得你原來是很行的!
3,多給自己一些鼓勵.有一點小成就時,記得給自己一些獎勵哦.比如,買一件平時很想買又覺得貴的東西,並對自己說:"繼續努力吧,下次做得更好."
4,多讀一些勵志方面的書,多學習成功人士的奮鬥史,從中吸取為人處事的精華,要知道,沒有哪個人一出孃胎就是"**家"的,他們的奮鬥史就是一部辛酸史.
3樓：
現在流行素質拓展訓練課程.我參加過很管用,大中城市都有類似課程.打聽一下.一般不錯.
4樓：蕭雪
你為什麼會成為現在樣子,有原因嗎?如果有的話現反思一下,問題出在哪,怎麼導致你現在的這樣的狀況,擒賊先擒王,找到原因就好辦了.
5樓：匿名使用者
說的多了也沒啥意思，你自己既然在問大家這個問題，就說明你的心沒有死，明白嗎？
你可以走出來的，信心不是說說就能培養起來的。
看什麼立志的書啊，講什麼大道理啊。都離你的生活太遠了，要建立信心就得相信自己。
絕對的相信自己。。多找朋友聊天，一起玩下，，把打擊你信心的事情忘了。
祝你好運。
6樓：項之謙
這就是蛻變的苦 當你走過來的時候 你會發現那其實沒什麼。那時你反而會覺的那是甜的。你終有一天會發現的。
看開點吧
7樓：
問問自己就這樣甘心嗎？答案肯定是「不」！那好，一切重新開始吧。
8樓：靚妹
在你每天的心裡，你要想一句話：打擊你的人是控制不了你的心的，要走自己的路，讓別人說去吧！！！
9樓：
我是過來人。。
本來充滿自信的我。。
在大一居然破天荒地fail了一科 。。
之後我讀書都沒有信心 。。
考試都很難過。。
吃不下等的。。也一直哭 。。
我今年也重修了 。。
也加倍努力 。。終於過了。。
我開始還一直逃避現實 。 。
也很不願意重修。。就一直拖。。
才重修且過了的時候 。。
我總算把心裡那塊石頭放下了。。
雖然我不知道樓主事發生什麼事 。。
信心只有在重新找回才能治好的！
心病還需心藥醫啊~
10樓：匿名使用者
喜歡大家的發自內心。
看到了一段人生，是一種享受。
11樓：匿名使用者
去做自己會作能做好的事啊_找回信心嘛
12樓：野人
找份體力勞動的工作來幹。
13樓：匿名使用者
去死吧.如果你不敢那你就完了,如果你敢你就很調,連死都不怕還怕啥!!!
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