1樓：小小萍
可以，做法如下。
家有小學生，每天變著花樣做早餐～
主食：面，玉米。
蛋白質：豬肉，牛奶。
蔬菜：豆角，木耳。
水果：玫瓏瓜。
營養均衡，完美。
用料。水果玉米 1根。
純牛奶 1盒。
水 適量。小學生營養早餐—玉米汁的做法步驟。
將做法儲存到手機。
步驟 1純奶手撕吐司的做法 步驟1
步驟 2純奶手撕吐司的做法 步驟1
刨玉米組裝成這樣。
步驟 3純奶手撕吐司的做法 步驟1
玉米對準，轉。
步驟 4純奶手撕吐司的做法 步驟1
有如神助。步驟 5
純奶手撕吐司的做法 步驟1
我用九陽破壁機，玉米粒加水，最後加一盒牛奶(我的破壁機如果不加水都用牛奶會糊底，如果不糊可以全用牛奶)，選擇五穀豆漿鍵，然後就坐等吧——可以去洗漱或者準備別的了。
步驟 6純奶手撕吐司的做法 步驟1
主食我做的老北京豆角燜面。
2樓：網友
玉米汁可以用來搭配早餐的，玉米汁的含的熱量是比較低的，而且玉米汁富含豐富的營養元素可以搭配早餐來吃，在吃玉米汁的同時，吃到早餐也應該是蛋白質，維生素以及碳水化合物的合理搭配，總之玉米汁可以用來搭配早餐的。
3樓：棉花糖
早飯喝玉米汁是很好的選擇，再搭配雞蛋或一小塊蛋糕就完美了。
4樓：網友
當然可以啦，偶爾我也會自己打玉米汁來喝。但是如果上班就不方便了，我是那種特喜歡喝玉米汁的人，網上搜了一輪就玉百味玉米汁最和我心意。
5樓：小米週週鴨
可以的，喝玉米汁的同時減少其他食物的攝入量，控制住全天總熱量的攝入，再加上適當增加運動量，消耗掉體內多餘儲存的脂肪可以**成功。
6樓：鴻運金佛手
樓主你好，可以用玉米汁搭配做早餐吃的，加點饅頭或包子或小點心一起吃挺好吃的哈……
7樓：匿名使用者
可以。我不愛喝牛奶，早餐一直都是喝豆漿和玉米汁換著喝，不過最近被安利了玉百味玉米汁，一發不可收拾的喜歡，主要是家裡人也很喜歡，喝著味道好，還是低脂的，很健康，前段時間做活動又囤了一些。
玉米汁配什麼做早餐
8樓：小品汽車說
飯店的玉米汁，為什麼那麼好喝，教你在家也能做出好喝的玉米汁。
9樓：喜歡你的倔強瞞
配包子，很有營養。
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。玉米汁如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：
不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要，上述多種營養物質的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
10樓：匿名使用者
麵粉加雞蛋用水調成糊狀，加香蔥，另外還加了黑芝麻，嘿嘿，又香又有營養。
如果嫌麻煩的話，麵食也是不錯的選擇，加個蛋吧~~
11樓：萌萌愛吃手手
全麥麵包或者紫薯。
我經常這麼吃~~~很健康。
12樓：匿名使用者
還是配火腿蛋好吃 嘿嘿。
13樓：匿名使用者
問下啊，玉米汁是自己做的嗎？怎麼做啊？
早餐想喝玉米汁，要怎麼搭配比較好？
14樓：匿名使用者
早餐吃玉米汁可以搭配麵包、酸奶，也可以搭配其他的早餐。
營養早餐的搭配方法：
奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。
如果是素包如香菇菜包等，營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。
養顏八寶粥：女性白領如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養顏。
降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水衝好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。
15樓：晴
早餐喝玉米汁是非常好的，可以搭配小籠包，雞蛋，小米粥等等來進食，都是非常具有營養而合理均衡搭配。
玉米的營養價值是非常高的，煮成玉米汁之後更容易消化，作為早餐進食是非常不錯的選擇。
是營養豐富，味道也非常不錯的早餐飲食選擇之一。
16樓：人比黃花瘦
營養早餐——熱騰騰玉米汁、包子、荷包蛋、水果。
食材：玉米1根、小米1小把、包子、雞蛋、水果
提前需要準備的食材
1、 玉米汁是早上鮮榨的，所以玉米要先處理好，將玉米剝成玉米粒後，裝入保鮮袋放進冰箱；
2、 包子可以平時有空時多包一些，或是整包的，放在冰箱冷凍，隨時想吃拿出來蒸一下即可。
【製作步驟】
步驟1：玉米粒清洗一下，鍋中加入適量水，倒入玉米粒煮開煮沸，約2分鐘左右，將玉米粒倒入豆漿機，加入適量清水，倒入清洗後的小米，輕輕按一下煮鍵。（tips：
加一些小米，榨出來的玉米汁更濃稠、更香甜。）
步驟2：榨好的玉米汁，用過濾網過濾掉玉米渣，如果想縮短時間可用勺子擠壓，可加快過濾速度。
步驟3：在榨玉米汁的同時，將包子放入蒸鍋中蒸，另起一個鍋加入少許油，打入雞蛋，煎出自己喜歡的荷包蛋。（tips：煎荷包蛋時，全程用小火。
17樓：fg知道
玉米汁用於早餐比較好，因為玉米汁的膳食纖維是比較高的，有益於消化系統功能，要搭配一些主食饅頭，烙餅，副食要有雞蛋，魚和肉，必須要有一些青菜，這樣搭配營養就會比較好的。
18樓：理想的空間
早餐喝玉米汁挺好的，玉米富含多種對人體有幫助的維生素與微量元素，多喝玉米汁對身體會挺有好處的，可搭配點饅頭、包子、雞蛋之類的主食一起吃，這樣早餐就挺有營養的了。早餐吃得營養點，這樣對身體的健康是很有幫助的。
19樓：鄭芬多老師
早上來一杯玉米汁搭配幾片餅乾，就是一頓不錯的**早餐。
早餐玉米汁一般還可以搭配肉包、荷包蛋、餅、水果等等。
20樓：小月答疑
早餐喝玉米汁可以搭配吃上一個肉包子，一個雞蛋，再加上一個水果。凳子的搭配有蛋白質，有蔬菜，有維生素，非常的豐富，卡路里也並不高。
21樓：13733214142如
玉米汁屬於碳水化合物，如果作為早餐來搭配可以再吃一些雞蛋來補充蛋白質，加一些蔬菜來補充膳食纖維和維生素。注意就可以不吃麵包了。
22樓：咘咘說情感
個人認為可以搭配包子，饅頭，或者是麵包煎蛋，玉米汁裡有豐富的碳水化合物和維生素也可以搭配一些蛋白質的食物一起吃。
23樓：未來你御姐
玉米汁配小籠包或者是油條，煎餅果子，各種餅都可以的 ，小鹹菜。
24樓：小米週週鴨
可以選擇搭配粥類等流食，還可以選擇雞蛋配玉米汁，補充蛋白質。如果飯量比較小，搭配火腿也不錯。
25樓：司徒_尋珊
你可以一個火腿蔬菜三明治，一個水煮雞蛋，一片全麥麵包，一杯玉米汁。
或者是蕎麥幹拌麵，一杯玉米汁，搭配雞胸肉。
早餐我並不建議吃的油膩，而是健康。
26樓：依然如憶
早餐喝玉米汁， 可以搭配雞蛋、雜糧餅、水果比較好。
27樓：小啦啦呀
喝玉米汁可以搭配雞蛋，玉米汁含有膳食纖維，促進腸道蠕動，雞蛋含有蛋白質，補充營養，搭配更健康。
28樓：攸攸的爸爸
搭配煎蛋，培根，麵包，饅頭，包子，油條，三明治都可以吧！再不行就玉米汁衝雞蛋，我感覺只要是優秀的蛋白質補充食物都可以啊！
29樓：杜豔程
玉米汁和麵包牛奶雞蛋的搭配都很不錯既有營養又滿足人體的需要這樣子。
30樓：**的知音
早餐喝玉米粥，加上包子或饅頭或油條，吃點小鹽菜就是一個完美的早餐。
31樓：春修真
早餐喝玉米粥，再吃一個煮雞蛋，再吃點水果，吃點青菜，這樣吃起來應該是營養很全的呀。
32樓：劉徐利平欣宸
早餐喝玉玉汁，可以搭配點雞蛋、麵包、包子或者油條。
33樓：甜豌豆的夏天
可以搭配幾個小包子，或者饅頭，雞胸肉，雞蛋等。
34樓：網友
早餐只要有膳食纖維、蛋白質、碳水。
35樓：網友
玉米汁裡面放點大米，放點牛奶，放點白糖，還可以放點山藥，一起倒入豆漿機或者破壁機中！玉米汁可以配小籠包，手抓餅雞蛋灌餅，吐司，麵包加火腿，披薩，都可以！中西合璧。
36樓：帳號已登出
玉米汁是早上鮮榨的，所以玉米要先處理好，將玉米剝成玉米粒後，裝入保鮮袋放進冰箱包子可以平時有空時多包一些，或是整包的，放在冰箱冷凍，隨時想吃拿出來蒸一下即可。
37樓：網友
早餐只要有膳食纖維、蛋白質、碳水，就可以保持營養均衡。我一直就是用玉百味玉米汁搭配火龍果，牛油果，和一個水煮蛋。1分鐘搞定早餐，顏色漂亮，飽腹感強，而且營養滿滿。
玉米適合搭什麼做早餐
38樓：冰之_無限
上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
飲食，早餐，營養，健康。
1、一杯速衝杯湯。
在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速衝杯湯。
八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的麵包粒，口感醇厚柔滑，一週七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧。還有兩種早餐搭配也是健康又簡單。
飲食，早餐，營養，健康。
2、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿。
酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高**深層細胞新速度，加強細胞間的連線力，使**富有彈性，調節**細胞角質化的過程。飲食，早餐，營養，健康。
3、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治。
粟米里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加一份雞肉三明治，樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。
39樓：匿名使用者
玉米雞蛋餅。
材料玉米粉40克，麵粉10克，雞蛋3個，小蔥3根，鹽適量，胡椒粉少許做法1、麵粉和玉米粉混合，加入雞蛋和蔥花。
2、再加入鹽和胡椒粉，輕輕攪拌均勻上勁。
3、平底鍋倒油燒熱，倒入麵糊攤成薄餅。
4、中小火煎至一面定型後再翻面。
5、煎至兩面金黃餅熟即好，食用時切塊。
玉米汁材料。
玉米2個，水200cc
做法1、玉米剝粒。
2、玉米粒加水放入攪拌機打碎。
3、把打好的玉米汁加熱即可。
早餐喝的玉百味玉米汁，搭配什麼比較好？
40樓：小助首領的品牌知識店
喝玉米汁啊，喝玉米汁的話可以吃煎雞蛋，可以吃油條。
41樓：玉百味
高質量早餐中的四大元素：穀類能量，蛋白營養，鹼性堅果/奶，有富含膳食纖維和維生素c的果蔬。
42樓：騎著豬頭去旅遊
搭配一些水果和高蛋白的食物就很好，因為玉百味玉米汁就有屬於優質的主食，又含有豐富的膳食纖維，飽腹感很強，再搭配一些高蛋白食物和喜歡的水果，營養就特別到位了。
43樓：匿名使用者
玉米是粗糧中營養最好的一種食物，不僅能**，還有抗癌、延緩抗衰老的功效。
而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好，因為把玉米粒打碎後，它的營養物質更易被腸胃所吸收。在吸收的過程中，以更小的分子與其他的物質結合，這是十分關鍵的。
喝玉米汁，最好袁勇原味的，不要新增任何的新增劑，也不要加糖，如果非得要加的話，可以加幾塊冰塊，這樣，在夏天溫度高的季節裡喝，不僅幫助你抵擋飢餓感覺，還可以幫助你對抗高溫的酷暑。
在選擇玉米汁的時候，最好選用新鮮的玉米，營養更高，口感也更清甜。
不加糖的玉米汁帶著淡淡的天然甜味，**的效果更好哦。
一起來揭秘飯店的玉米汁到底放了什麼吧——
【奶香濃玉米汁】食材：甜玉米1穗（340克），純牛奶1袋，小米25克，清水950毫升。
第一步，先把食材準備好。玉米用甜的嫩玉米，太老的玉米不適合打汁，汁少渣子多。牛奶選用原味的純牛奶，不會搶了玉米的香味。
第二步，把玉米一剁兩半，削下玉米粒，玉米瓤扔掉不要。
第三步，把玉米粒放入破壁機裡，再把小米洗淨一起加入。這一步裡，小米的加入別看不多，能使玉米汁更濃可口，也不會出現汁水分離的現象。
第四步，再把純牛奶也加里，倒入清水，水量到熱飲最高水位線位置。我家是四口人喝，人口少的水少加點。
第五步，破壁機上蓋擰好，直接一鍵玉米汁功能就不用管它了。
第六步，30分鐘，提示音響起，又濃又香的玉米汁就做好了，微微帶點奶香，還有點微甜。
這一步裡，如果覺著甜度不夠，可以再加點白糖或冰糖。
怕長肉，早餐喝什麼玉米汁比較好？
準備食材 玉米2根，大米適量，煉乳，清水。做法 1 先將玉米剝皮去絲，洗淨以後放入鍋中煮熟，煮大約15分鐘左右的時間即可。2 將玉米撈出來，等到不燙手以後，用刀把玉米粒都切下來，切的時候要小心別傷到手。3 將玉米粒放入破壁機中，豆漿機也可以，然後加入適量的水，大約是玉米粒體積的80 即可。然後放入少...
玉米渣,玉米糝如何做玉米汁,玉米碴子可以做玉米汁嗎
鮮榨玉米渣卷葉 做法 鮮玉米一個 剝好玉米粒 榨汁濾渣出來，汁就煮成鮮榨玉米汁喝，渣用來和麵蒸饅頭玉米渣加乾酵母粉拌勻，加入麵粉和成麵糰餳發充分，然後擀成薄片，刷上花生油，切成若干矩形的小面片，長 寬 2 1，每三片相疊，對摺一下，再餳發10 20分鐘 沸水入籠，旺火足汽蒸6分鐘關火，燜1分鐘取出裝...
玉米粉可以用酵母發酵嗎，玉米麵能不能發酵
可以。主料 玉米麵150g 中筋麵粉400g 白砂糖15g 牛奶260g 酵母粉2g 葡萄乾40g 輔料 油5g 熱水105g 紅棗10多粒 1 玉米麵150克倒入80度左右的熱水約105克快速攪拌成雪花狀。注 水約是玉米麵的70 2 待到溫熱後加入麵粉400克和糖15克拌均，可以用手輕輕搓搓，不要...