1樓：隨風獨行俠
先把球帶好吧
到可以過人再練這個最好
當然這也是我的個人意見
2樓：nash上海版
我的意見是如果你想打好籃球就別練這個，不實用．nba最好的組織後衛斯托克頓在他的職業生涯中幾乎從來不用這個技術動作．但這絲毫不影響他在助攻歷史排行榜上第一的位置
3樓：匿名使用者
沒什麼技巧,多打球就好了
4樓：匿名使用者
暈球滴一點，身體要搖敗
5樓：藍水要加冰
首先你先把左右手（特別是你不熟的那隻手）運球練熟,最好多鍛練一下自己的腕力和手指力量,這對控制球很重要.然後練原地跨下運球,熟練後就自然會行進間跨下運球了，運球速度也可以隨心所意．
我個人認為變向運球(就是crossover）是過人的最好方法，你注意看nba，他們絕大多數情況都是用這種方法來過人．如果能將跨下和變向運球結合好，你會很有成就感的！
6樓：
沒有什麼特別快捷的辦法。。只有苦練。
無他。惟手熟爾。
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