1樓：七色羽天津
還是運動比較靠譜，多多走樓梯，最好一步兩個階梯，這樣可以提臀
2樓：
吃能瘦這個部位？ 靠運動吧 或者做精油美體秀身之類的。
當然注意飲食也有幫助，不過靠飲食來**的話 那也是減全身的脂肪，沒有單說瘦區域性吧。
吃什麼可以瘦腿、瘦臀？
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
4樓：匿名使用者
很 顯然，從等量的白菜和巧克力中獲取的熱量是大不相同的。那麼，是否因此可以認為，只要你堅持攝取低熱量的食品，你就可以**呢？許多專家對此給予了肯定的 回答。
不過，你必須明白一點：減輕體重只有當減少了熱量攝入或消耗了熱量之後，才可以實現，而不是簡單地控制脂肪攝入。
吃什麼減大腿和屁股
5樓：冰雨夢悠悠老師
1、注意平時多加運動。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧為最好的選擇，因為跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果
2、健康的飲食習慣。**的話不能胡亂的節食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能夠消耗體內多餘的油脂，達到修身的作用；
3、可以經常去遊游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加進行一些戶外的運動也是個不錯的選擇的哦，比說每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的；
5、經常泡泡沐浴。平常的話每週三次左右，泡澡能夠促進血液迴圈並強化新陳代謝.，能夠很好的消耗脂肪，可以起到**修身的作用；
6樓：小鄧書燕
你好：
希望以上回復內容能解決你的問題，望採納。
7樓：拉各斯勒
想減大腿和屁股。
注意平時多加運動。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧為最好的選擇，因為跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果。
每天飲食也要健康才可以~
就像（瑾紅輕鬆**記）的例子一樣。
吃什麼食物能減大腿和臀部的脂肪
8樓：甲珂莘之桃
苦瓜吃7天,每天兩根,而且不用節食,能夠瘦下10斤.不過很苦,很難堅持.
少吃肉類,魚蝦雞蛋等蛋白質的食物多吃,對**有幫助,還要多吃水果蔬菜,我現在每頓都吃小半碗米飯,因為澱粉多,蔬菜吃很多 ,魚蝦天天換著吃,早飯一個蘋果一個煮雞蛋,雞蛋能減下半身肥肉,吃飯前一直先吃個生西紅柿,飯菜裡的油就能少攝取.這個暑假過完應該能瘦下來.我也是下班身肥胖.
9樓：韋雨壬邃
減脂肪需要運動，靠吃東西，恐怕起不到什麼效果。
最瘦腿的食物 吃什麼瘦腿最快，吃什麼可以瘦腿最快
我知道的主要就是運動和配合kayuxiu 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果 蔬菜和全麥麵包。多吃水果蔬菜，加上運動！運動後按摩！吃什麼可以瘦腿最快?瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊...
吃什麼可以瘦腿最快
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 瘦腿最快的食物 1 多吃蔬菜和魚類 多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為批下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油的原因。2 紫菜 除了含有豐富的維生素a.b1和b2，最重要的就是它蘊...
瘦人吃什麼食物可以長胖啊,瘦人應該多吃什麼食物能長胖？
送你四個字 只有這四個字可以變胖 就是 湯躺糖燙 你就可以變胖 不過除了常喝養生營養湯外 經常躺著 多吃甜食 吃熱食物 都對身體不好 我覺得你還是順其自然吧 瘦人多好啊 健康就行 為什麼要變胖？瘦人多吃什麼可以胖起來？跟體質有關，有的人吃什麼都不胖，有的人喝水都胖。正常運動，飲食，多吃水果和堅果，正...