1樓：匿名使用者
運球一次，在拿球的的同時挑起(一般雙手持球，最好在防守者面前由下往上舉球，在落地瞬間持球於胸腹間)，從防守者側面或者兩個防守者中間跳過去。可以先後腳落地，也可以兩隻腳落地。
落地後可以假動作，但是雙腳都不可以移動了（這個屬於沒有中樞腳的情況，如果腳移動了，必須傳球或者投籃等，籃球離手）。或者在落地瞬間往前邁一步，然後投籃。也就是所謂的跳步三步籃。
2樓：匿名使用者
**籃球跳步急停的應用
根據現代籃球技戰術的發展特點，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗物件，分時間段以改進的和常規進行教學，對比顯示，改進的教學方法突破成功率和運用率明顯高於常規教學方法，改進的技術更易於被學生掌握和運用。
跳步急停持球突破又名速度過人，其攻擊性較強，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，採用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個人的攻擊力會大大提高。其動作方法是：進攻隊員接球前，根據同伴的傳球和自身與防守的位置，採用跳起空中接球，落地時兩腳平行同時落在防守的一側，並主動錯位靠近防守，落地後迅速降低重心，同時正確判斷防守隊員的身體的重心、防守位置與步伐的移動速度，及時選擇持球同側步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創造一次進攻三個進攻機會的選擇。
1、同側步突破：進攻隊員落地後，由於已靠近防守隊員並主動錯位，當防守者來不及跟上時，進攻隊員應上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭第一步超越防守隊員半步，遠離防守者的手推放球，轉體探肩，順勢快速突破對手上籃或急停跳投。 2、交叉步突破：
當進攻隊員落地時防守隊員及時快速堵位，進攻隊員趁防守隊員重心轉移的 一剎那，及時蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內收，主動接觸對手身體的邊側部，雙手持球向遠離對手一側的前方送放球，充分利用規則允許的身體接觸，最大限度爭取時空優勢，快速突破上籃。
3、快速跳起投籃：由於進攻隊員落地時主動靠近防守並錯位，迫使防守隊員退步防守，這時進攻隊員應利用防守後退的時間差立即起跳投籃。
這三個攻擊機會幾乎同時出現，這就要求運動員判斷要正確、速度快、動作合理，才能更有效提高攻擊質量。
3樓：
就相當於兩步半，在使用兩步半時來個變向跳躍就是跳步了，可參考韋德的跳步
4樓：流星閃爍
雙腳同時起跳，同時著地就好了。
5樓：匿名使用者
一跳一跳的...........
籃球跳步怎麼跳？幾種跳法？
6樓：匿名使用者
1. 找好時機，跳（以一隻腳為軸）
2. 背對對手，這樣可以保護好球，同時利用身體為軸可以將對手甩開
3. 甩開後以一隻腳為軸，上籃
(一) 小跳步 1. 移動方法：重心略傾向移動方向的同側腳，同側腳內側隨之用力蹬地，當同側腳開始用力後，異側腳也隨之立即用力蹬地。
兩腳差不多同時騰空，然後同側腳稍先落地，隨之異側腳落地。 2. 實際運用於：
(1) 快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用； (2) 弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用； (3) 跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作； (4) 削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。 3. 說明：
重心傾向同側腳不可過多，必須同側腳內側先用力，這樣兩大小腿之間的彎曲度不大，騰空不高，動作輕盈，不容易疲倦。騰空時，旁觀者和自己的感覺是姿勢象高架馬步。 4.
小跳步的變化：首先根據最後的落點適度旋轉身體，然後再由蹬地的用力方向進一步調節，盡力使移動一步到位。
(二) 大跳步 1. 移動方法：身體重心首先向移動方向傾斜，傾斜角度的大小根據移動距離的大小而定，兩者基本成正比。
兩腳幾乎同時用力蹬地，異側腳用力較大，以內側用力，同側腳則外側用力。兩腳幾乎同時離地向移動方向跳動。幾乎同時落地。
2. 實際運用於：應急救各種距離較遠的球。
彈跳力稍好的可以在很多情況下用它代替交*步，以身高不高的筆者為例，可以跳出1.5米的距離！ 3.
說明：由於本文已經將竭m一步劃分為大、小兩種。故必須強調兩者的不同之處。
大跳步重心傾向同側腳比較多，有時甚至重心已經在同側腳之外。另外兩腳掌的用力部位為外側，這是由於重心傾斜後所致，這樣蹬地也更加有力。 4.
大跳步的變化：很多方面同小跳步。但是大跳步可以利用傾斜方向來調整移動的方向，這是其獨特的優點。
還要注意的由於大跳步騰空比較高，移動幅度大。如果在實戰中發現馬上要跳過頭了，應該立即以同側腳及時落地，反方向蹬地剎車！在告訴你籃球跳步急停的應用
根據現代籃球技戰術的發展特點，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗物件，分時間段以改進的和常規進行教學，對比顯示，改進的教學方法突破成功率和運用率明顯高於常規教學方法，改進的技術更易於被學生掌握和運用。
跳步急停持球突破又名速度過人，其攻擊性較強，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，採用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個人的攻擊力會大大提高。其動作方法是：進攻隊員接球前，根據同伴的傳球和自身與防守的位置，採用跳起空中接球，落地時兩腳平行同時落在防守的一側，並主動錯位靠近防守，落地後迅速降低重心，同時正確判斷防守隊員的身體的重心、防守位置與步伐的移動速度，及時選擇持球同側步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創造一次進攻三個進攻機會的選擇。
1、同側步突破：進攻隊員落地後，由於已靠近防守隊員並主動錯位，當防守者來不及跟上時，進攻隊員應上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭第一步超越防守隊員半步，遠離防守者的手推放球，轉體探肩，順勢快速突破對手上籃或急停跳投。 2、交叉步突破：
當進攻隊員落地時防守隊員及時快速堵位，進攻隊員趁防守隊員重心轉移的 一剎那，及時蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內收，主動接觸對手身體的邊側部，雙手持球向遠離對手一側的前方送放球，充分利用規則允許的身體接觸，最大限度爭取時空優勢，快速突破上籃。
3、快速跳起投籃：由於進攻隊員落地時主動靠近防守並錯位，迫使防守隊員退步防守，這時進攻隊員應利用防守後退的時間差立即起跳投籃。
這三個攻擊機會幾乎同時出現，這就要求運動員判斷要正確、速度快、動作合理，才能更有效提高攻擊質量。 望採納
不好意思啊 對不起哦 其實有不少人是這樣滴 可以的話請採納 還有 不好意思啊
7樓：匿名使用者
2種，小跳步和大跳步，還有分為正面跳步和旋轉跳步
8樓：匿名使用者
雙腳或單腳 看好時機在起腳跳
9樓：天下軍師
籃球教學：怎樣雙腳起跳才跳的高？這四個技巧有注意過嗎？
籃球中的跳步是怎麼跳的？
10樓：裴夏瑤邴珍
1你用此招的目的就是擺脫防守，所以步要大要快。
2技術關鍵是起跳前的爆發式啟動，千萬不要走步，不要抱住秋後再跳，是在一瞬間，同時的，就像轉身跳投那樣，瞬間。
基本跳步雙腳落地之後可以以任意一隻腳為中心較，這就給防守方帶來了很大壓力。
也就是你突破效率提高了。
所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步.
所有籃球比賽,包括nba對走步吹得都是很嚴的,但觀眾卻不清楚什麼才算走走步.
要看清是否走步,先要懂得什麼時候開始計算的.走步是從那球后在腳第一次離地時開始算,如果那球是腳是凌空的,就等那腳落地再離地時開始算.
所謂走兩步就是,每隻腳都離地一次,再落地一次.如果球在手上走完兩步後,先落地的腳再離地的話球就必須傳或投,如果繼續運球或持球的話就是走步.
要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上,他始終只算走一步,如果已經走兩步了只要先落地(雙腳落地的跳步無所謂哪隻腳先落地)的那隻腳始終不離地,不論另一隻腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)
11樓：黎哲妍多名
根據我打球的一點不齒的經驗
跳步一般是已經快接近籃下的情況下，而且一般是要出手投籃了一般跳步是為了甩開防守球員，所以你在跳步那一下要和防守球員有個對抗，把他擠開，利用他回來補位的時間差出手！跳步相比三步籃的好處是，三步籃只能直接上籃，而跳步落地以後若沒有甩開防守球員，你還可以用假動作把防守隊員點起來，再出手
先說一個ai的跳步，他用個變向把球從右手換到左手，然後倚著防守隊員左手突破，最後向前一個跳步擠開防守球員，在跳步落地後立即二次起跳，後仰投籃
建議你去
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籃球跳步具體怎麼跳?
12樓：禽慧豔春古
這個東西不知道怎麼說，如果能給你當面具體示範一下可能理解得更快些。
要領（假如右手運球）：運球落地的同時，左腳向前跨出小半步，然後等球彈起後雙手接球，同時雙腳一起向前跳出一大步。
籃球跳步怎麼跳? 誰可以教教我?
13樓：聊雲亭荊妮
跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的!
所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步.
所有籃球比賽,包括nba對走步吹得都是很嚴的,但觀眾卻不清楚什麼才算走走步.
要看清是否走步,先要懂得什麼時候開始計算的.走步是從那球后在腳第一次離地時開始算,如果那球是腳是凌空的,就等那腳落地再離地時開始算.
所謂走兩步就是,每隻腳都離地一次,再落地一次.如果球在手上走完兩步後,先落地的腳再離地的話球就必須傳或投,如果繼續運球或持球的話就是走步.
要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上,他始終只算走一步,如果已經走兩步了只要先落地(雙腳落地的跳步無所謂哪隻腳先落地)的那隻腳始終不離地,不論另一隻腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)
14樓：次燕樺敬默
就是在跳起來拿到球打哪一剎那，雙腳著地，然後在用勁向前一跳（雙腳）到籃下，扣籃！
籃球運動中如何跳步，籃球怎麼跳步
跳步麼 這個就是你三步上籃一般都是直線上籃，跳步就是第一步單腳跳向防守隊員，第二步另一隻腳跳向旁邊，然後接著說再起跳上籃，成功率很高，除非別人跳得高，手也很長。跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。跳步通常都是持球前的動...
籃球常識問題 關於跳步的問題
運球后雙手持球做投籃假動作時雙腳就都著地了 在兩隻腳同時起跳 包括跳步 就犯規 走步 了 只有運球中才可以跳步 至於持球跳步的時間限制 呵呵 都跳起來了 誰都制空不了10秒鐘吧 怎麼會有時間限制呢？不能馬上跳步，不然就走步了。可以跳步，但是隻能跳一步,不然就是走步了。持球跳步沒有時間限制，但是三步上...
籃球跳投怎麼練，籃球跳投怎麼練
先找個人站在你面前。你在他面前跳起來投。先讓他別跳。習慣以後讓他跳起來蓋你。最後讓他跟著你跑然後你急停跳投。慢慢來吧。跳投就是要滯空，腰部力量很重要，仰臥起坐適合練習，還有就是多跳，跳投其實也分急停跳投和原地跳投，原地不說了，腰部力量，急停對運球要求很高，運球好急停後起球就就會保持好的手感和標準的動...