1樓：小飛俠
您好：運球需注意：首先啊運球要大臂運球，五手指要分開手腕放鬆不要特別的僵硬，最關鍵的是手心要空出來！
至於你說的腳踮起來呢，不要刻意的去踮腳啊，正常的前腳掌蹬地跑就好，和平時的跑步一樣！
投籃時候沒有壓腕起跳動作這就是技術上的事情了，可以不起跳但是一定要壓腕，因為壓腕撥球動作是投籃動作過程中最關鍵的一個技術環節。球的弧度高不高，球后轉的好不好關鍵取決於壓腕！
所以你想打球好看點，我的建議是你平時沒事的時候多練練基本功，多練練基本運球了等等。基本功打牢了動作學起來也快啊！希望能幫到你朋友！
小飛俠^_^
2樓：勒布朗
你**人啊 我來教你要不
3樓：匿名使用者
主要是天賦，天賦真的很重要。另外，協調性，手指手腕的柔軟程度個人的身體素質也是非常重要的
4樓：張奧特曼天
訓練，刻苦的訓練，nba那些球星有的每天都投幾千次籃，當進球成為一種習慣了再打球了你就會發現進球很簡單，關鍵是有正確的訓練方法，去包卜籃球族看看吧，那的技術區很多高手發帖討論各種打球方法，非常好
5樓：匿名使用者
動作 要柔 快慢結合
6樓：匿名使用者
說實話，你所有說的問題，都是身體素質的問題，協調性。
可以去多練練協調性。然後籃球方面，練最基本的，把動作做到位，
對你籃球有很大提升，不用動作多好看，但最少身體要舒展協調。
7樓：匿名使用者
運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。
1.高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。
[動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。
[動作要點]：
運球的手虎口衝前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球
低運球是常用於擺脫防守的一種方法。
[動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
[動作要點]：
控制好**高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3.運球急起急停
[動作方法]：
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。
[動作要點]：
運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4.體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。
[動作方法]：
運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
[動作要點]：
右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。
[動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。
[動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6.轉身運球
[動作方法]：
以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。
[動作要點]：
運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7.壓臂式運球
壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。
[動作要點]：
兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8.胯下運球突破動作
胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。
[動作要點]：
如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手.
8樓：匿名使用者
運球注意和腳步的節奏感，沒事的時候可以看看科比的運球。可以試著學習一下跳投，技術都是練出來的可能剛開始不習慣，慢慢就可以了。急停跳投是可以保持較高命中率的，關鍵是滯空的時候要保持好投籃手的穩定性。
慢慢練把。
9樓：匿名使用者
你自身的協調性差了點，先拿著籃球自己拍拍，找找感覺！！
跳投不準的問題，投籃突然不準了
你定點準，跳投不準，就排除了你上肢的問題，所以從下肢開始找問題。首先 要有正確的跳投準備姿勢，接球后，球從胸前到頭部的前上部開始向前上方出手，這些你肯定沒問題，重要的是下邊，身體的下部發力是從腳踝到膝到髖關節到腰順次發力，先慢慢找感覺，感覺找到了多加聯絡，量變達到質變，一定會百發百中。你好 ok.我...
為什麼投籃不準了，為什麼我投籃有的時候準，有的時候不準呢？
投籃技術分成以下幾個要點 1 瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 2 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況...
如何運球后拿起籃球時投籃姿勢不變形
其實投籃和運球一樣 以及其他等等技術 就是要多練。姿勢在練習的時候就要多注意自己的手型 出手後的動作，這個沒什麼太難的動作要點，只要在練習的時候多注意 時間長了動作自然會定型。投籃的出手，一定要注意要用手腕的力量去投球，這樣既容易控制球的旋轉也能夠很好的調整出手後球在空中的執行軌跡。總之 多練習就是...