1樓：life常規
女性進入更年期的平均年齡一般在45歲到55歲。
更年期的調理方法：
1、正確面對更年期
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期綜合徵會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持一個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：海峽婦兒醫院
女性更年期是在40歲~45歲之間,女性更年期是女性成熟至老年衰萎的過渡時期,以卵巢功能逐漸衰退至完全消失為標誌.更年期的開始年齡因人而異,可始於40歲,歷時20年左右.更年期分成絕經前期,絕經期及絕經後期3個階段.
3樓：
參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
女人多大年齡更年期 我想知道該怎麼辦啊
4樓：堀內摧刺
許多40左右歲的女性成為家裡的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。
5樓：匿名使用者
一般在45-50歲左右就是更年期的，每個人更年期的年齡是不同的，飲食調理食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。同時適當運動，多出去散散心。
保持積極的作息規律、保證充足的睡眠。
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6樓：江角駛購
月經紊亂現象：月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。
7樓：匿名使用者
她不是真正提問題的人，幹什麼的不清楚，建議大家不要回答這類人的問題，其特徵是名字是隨意的四個漢字組合的。
8樓：錢多多的來時代
不同的人有早有眼 都是在四十到五十之間
女人更年期是多少歲,我想知道一下該怎麼辦
9樓：海峽婦兒醫院
女性更年期是在40歲~45歲之間,女性更年期是女性成熟至老年衰萎的過渡時期,以卵巢功能逐漸衰退至完全消失為標誌.更年期的開始年齡因人而異,可始於40歲,歷時20年左右.更年期分成絕經前期,絕經期及絕經後期3個階段.
10樓：匿名使用者
45-55 瑪咖素有「天然複方」之稱，其主要功能是：能夠有效地全面調節、自然改善人的內分泌系統，包括啟用細胞、恢復體能、激發腦力、抗擊氧化、預防癌症、抑制尿糖、平抑血壓、延緩機體衰老、提高荷爾蒙水平、增強人體免疫、溫和促進性功能、緩解更年期綜合徵等。
11樓：河原木帝家
。在臨床上雖然不如血管舒縮和植物神經功，常持續到老年 期，或加重，或引起其它合併症，影響到老年人的健康和生命，更應給予充分注意。
女人多大年齡更年期~我到底該如何是好呢
12樓：小氣候畢揭
更年期綜合徵的年齡是在45~50歲，而平均年齡是在47左右。
更年期綜合徵的調理方法:
1、正確面對更年期
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期綜合徵會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持一個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
13樓：寒暄
45~55歲，吃多點洋蔥，蒜頭，芹菜少吃油脂性食品。小到吸菸的方會減低更年期的風險。
14樓：匿名使用者
45-55瑪咖素有「天然複方」之稱，其主要功能是：能夠有效地全面調節、自然改善人的內分泌系統，包括啟用細胞、恢復體能、激發腦力、抗擊氧化、預防癌症、抑制尿糖、平抑血壓、延緩機體衰老、提高荷爾蒙水平、增強人體免疫、溫和促進性功能、緩解更年期綜合徵等。
女人什麼時候更年期?? 我想知道該怎麼辦啊!
15樓：奧井輪協
要注意多吃富含鈣質的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿、排骨湯等
16樓：金眠寶失眠貼
一般40歲開始,體內的荷爾蒙雌激素水平下降,也就意味著更年期到來.一般更年期為:潮紅潮熱,心煩失眠,內分泌紊亂,脾氣暴躁,經期不規律,甚至於出現絕經.
17樓：626草莓
一般絕經的時候，年齡42～50歲之間
女人多大年齡應開始做好進入更年期的準備
現在一些人，一看到脾氣不太好的女人，就會說 她更年期到了 那麼，女人更年期年齡到底是幾歲呢？多大年齡應該開始做好健康度過更年期的準備？女人更年期年齡因人而異 我國平均49.5歲 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期...
如何延緩更年期我不知道該怎麼辦了
婦女的更年期中常出現一些症狀，它們既不是器質性疾病，也不是不可克服的或一 旦出現就永久存在的病理狀態。解決更年期問題必須先從抗衰老入手，並安排好自己的日常營養保健。這點非常重要，而在現實中往往被忽視，或者保健不當，於是會出現各種更年期疾病。您好，根據您描述的如何延緩更年期 我不知道該怎麼辦的情況，初...
我40歲，更年期怎麼辦，女人40歲,更年期正常不
40歲的女人已經開始步入更年期了，可能有月經週期縮短或不規則的現象，但每個人的更年期綜合症輕重不一的，遲早不一的。其實更年期綜合症也是可以通過個人努力調節得到適當控制的，比如加強個人修養，分散注意力，找些自己喜歡的事來做。注意保養，適當鍛鍊，唱歌跳舞聽 都是很好的活動。其實更年期很漫長的，前後差不多...