1樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
2樓：匿名使用者
買個護踝戴戴~
吃點鈣片~
多活動活動腳踝~
運動時小心點~
腳扭傷怎麼樣保養
腳踝扭傷如何保養?
3樓：頓永修召己
先用冰敷，冰敷就不會腫起來。24小時後就熱敷。再輕輕的搓點正骨水。傷後少走動。晚上睡覺時把腳稍微抬高一點。這樣就好的快一點。
4樓：匿名使用者
建議去看中醫鍼灸……
腳扭了怎麼保養？
5樓：
傷筋動骨100天，如果沒骨折少量走動慢慢就好了，也可抹點跌打藥膏。沒那麼嚴重。
問一下,腳扭傷了應該怎麼保養恢復的最快啊~~~ 應該注意些什麼~~
6樓：o笨小孩
先拍片確定沒有骨折，然後24小時之內冷敷，這樣不會腫起來；之後可以用一些紅花油之類的東西擦擦；儘量少活動，平時多搓搓
7樓：no_1412基德
用冷水或冰水敷在扭傷部位，使扭傷部的血管收縮，消腫後再擦些活絡油之類的。
扭傷腳踝怎麼保養如題 謝謝了
腳扭傷怎麼辦，腳扭傷怎麼辦？
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！只是扭傷了，腳踝關節要是脫臼那需要的力量和速度不是一般的一個人體的重量 一般很少見走路會脫臼的，只有劇烈運動中的碰撞才可能產生。只有疼痛只難免的 用點藥活血化瘀吧，配合自己按摩活血，能好的快些。你要是劉翔就好了，可以到...
腳扭傷,處理不當,之後怎麼辦，腳扭傷（腳扭傷腫了怎麼辦）
在前24小時內應該冷敷,但你採取了不當的方法，所以導致了疼痛和腫脹。建議你平時把傷腳墊高，晚上堅持用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳，也可以吃些瀋陽紅藥，睡覺時也要把把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法，建議你不要勉強...
我腳扭傷了怎麼辦，腳扭傷了怎麼辦？（急！）
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹 疼痛，嚴重時甚至造成骨折。一 處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃...