1樓：生活幫答主
血糖高也是可以吃小米和燕麥粥的。
燕麥和麥片這些粗糧當中含有很多的無機鹽，還有豐富的維生素和膳食纖維，不僅能夠有效的補充身體的營養，還可以促進腸胃功能，降低血糖的水平，適合血糖高的人食用。
攝入足量的蛋白質雖然說血糖高的人需要嚴格控制飲食，但並不是說什麼都不能吃，人體當中必需的一些營養還是要有的。血糖高的患者每天都要攝入足夠量的優質蛋白質，大豆以及其製品是最好的。大豆當中含有豐富的優質蛋白質，而且膽固醇的含量也非常的低，還能夠降血脂，特別適合血糖高的人吃。
堅持低脂低糖飲食對於血糖高的患者來說，脂肪一直都是大忌，所以平時一定要堅持低糖低脂飲食，不要攝入過多的脂肪和糖分，否則的話會讓血糖的水平再次升高。
多吃些新鮮的蔬菜血糖高的患者平時要注意控制熱量，在這期間可能會感覺到飢餓，這個時候可以選擇吃一些新鮮而且含糖量低的蔬菜，比如說西蘭花，吃的時候可以用水煮一下，然後加上一點點佐料拌著吃，既能夠增加飽腹感，又可以降低血糖的水平。
適當的吃一些水果當水果，不用擔心，水果中的葡萄糖和果糖的含量都是比較高的，如果說血糖處於上升期的時候，建議不要吃水果，不過如果血糖水平相對穩定的話，可以適當的吃一些，不過要選擇低糖的水果，比如說石榴，菠蘿，蘋果等。
喝小米粥會不會血糖升高
2樓：
不會的食用小米含的纖維素比較多，屬於粗糧一類的食物。這一類的食物吃了可以促進胃腸道蠕動，也可以減慢飯後血糖升高的速度，對糖尿病是有利的。
3樓：勞闌
血糖高的人可以吃小米，都是把握好量，一般半飽就可以。不建議吃發麵類的麵食，特別是饅頭，玉米麵。可以吃一下蕎麵，還有白菜豆腐或泡漲的黃豆，主食一定要少吃。
4樓：企業管理行家
小米主要含有豐富的維生素b族、鐵、氨基酸和粗纖維。本身所含熱量較低，也適宜血糖偏高的人食用。但煮粥後熱量偏高。
血糖偏高的人可以少量地食用一些。飲食習慣應少食多餐，多食高纖維食物。可以搭配由白靈菇、草菇、香菇和蟲草組成的--香靈菌菇粉，解決中西藥降糖卻傷身的弊端。
益氣養胰。
5樓：營養師滷肉姐
與其他全穀物相比，小米質地柔軟，比大米更容易煮爛，從而更加容易消化吸收，因此，胃腸功能不好的人群對小米格外青睞
6樓：
不會，小米是活血的，利尿，涼性。
7樓：匿名使用者
應該不會吧，問問醫生。
8樓：在都天廟寫故事的荷草
糖尿病人能喝小米粥嗎，含糖高嗎
糖尿病人能吃燕麥粥和小米粥嗎
9樓：九葉藍茶業
糖尿病人可以吃
來燕麥粥喝小米粥，源理由如bai下：
燕麥、小麥都屬於du是一種粗糧
zhi，粗糧對
dao高血糖的降低很有效果。
降血糖的話，除了吃燕麥和小麥，在飲食上還應該注意不要吃含糖量高的食物。
平時在飲食上多多注意，可以吃一些洋蔥、南瓜、苦瓜之類的食物。
生活中還應該多運動，鍛鍊身體，保證睡眠，保持良好的心態。
血糖高可以吃糯米嗎,血糖高可以吃米粉嗎
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