1樓：
還是要吃些葷，營養達不到
2樓：
這除了對素食健康的信心不足之外，主要還是個合理調劑問題。
1、蛋白質的攝入：主要是從牛奶、豆製品中攝取；
2、維生素：主要是從蔬菜、果品中攝取；
3、微量元素：除了從各種主食、豆製品、蔬果中得到外，主要從堅果類食物中攝取。
只要保證上述營養的充分獲得，素食絕對可以使人健康。肉食類中的營養成分，完全可以從素食和上述營養成分中得到，不用擔心。
佛教認為，素食可以培養人的清淨心和慈悲心，減少殺業帶來的違緣和業障，不要喪失素食的信心。
長期吃素會不會有什麼不好的影響？
3樓：佛經_僧伽吒經
我吃了十年了。感覺不錯。
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南無阿彌陀佛。祝大家吉祥如意
（大寶廣博樓閣善住祕密陀羅尼）
4樓：匿名使用者
別被一些觀念誤導，很多多年吃長素的身體反而更好。我本人2023年開始到現在，覺得很好。
5樓：宗陽子
不會。您看近代高僧虛雲長老，19歲出家，活到120歲，吃素100年，可曾營養不良？素食，是一種健康的生活方式。
當然要注意不可偏食，營養全面。現代人可吃的東西多，一般不用太憂慮。多吃豆製品、堅果製品（核桃、栗子等），多吃水果。
6樓：成了謎的語
長期以素食為主，含纖維素類食物影響膽汁的分泌與濃縮，使膽汁長期在膽囊淤積。
女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。
長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。
要葷素搭配，才能達到很好地營養效果，吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性。嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。
7樓：被註冊
我本人吃了快8年了 沒什麼不好的影響 反而有許多好方面的感應 不吃肉 不殺生 順應天道
多吃五穀雜糧豆製品芝麻 紅豆腐乳
8樓：匿名使用者
素食有益健康，只要營養搭配合理，同樣能保證身體生長和發育所需。
和尚吃素問題
9樓：匿名使用者
可以這麼說出家人吃素使中國傳起來的因為中國出家人有耕地的習俗不需要託缽 溫飽可以自己解決而其他國家 都要化緣 居士們給什麼就吃什麼所以還都有吃肉的習俗
10樓：匿名使用者
和尚原來是可以吃肉的。佛經《戒律廣本》寫得很明白：佛教沒有吃素的規定。
佛家禁止吃的，是「葷」。這個葷，不是我們現在的概念，指雞鴨魚肉一類的動物食品。我們現在講的葷，佛教叫做「腥」，而不叫「葷」。
佛經裡葷字不讀hun，要讀成xun，薰的意思，指氣味燻人的蔬菜，「葷乃蔬菜之臭者」。《梵網經》講得更具體：「若佛子不得食五辛。
大蒜、蔥、慈蔥、蘭蔥、興渠是五辛」，葷就是這五種蔬菜。葷字從草頭而不從肉旁，說明葷的原始意義，是植物而非動物，至於葷為什麼從植物變成了動物，三言兩語說不清，以後單獨介紹。佛教認為吃了葷，耗散人氣，有損精誠，難以通於神明，所以嚴加查禁。
有兩次，我到廟裡吃齋，看到菜裡有蔥有蒜。可見廟裡的和尚，佛經還沒有讀通。那麼多的齋，算是白吃了。
和尚可不可以吃肉，是根據不同情況，分別對待，不搞一概而論。佛教分為大乘與小乘。大乘是一心度人，以自度為度人手段，所以什麼肉都不能吃。
小乘但求自度不求度人，允許吃三種「淨肉」(「三淨肉」為「一我眼不見其殺者；二不聞為我殺者；三無為我而殺之疑者」)。對於「比丘患病者」，即生了病的和尚，實行人道主義政策，特殊照顧，什麼肉都可以吃。如今，印度，斯里蘭卡等國家的洋和尚，中國蒙、藏、傣等少數民族的和尚，都允許吃肉。
佛教在引進中國的初期，還來不及形成中國特色。所以那時，和尚還可以吃肉。和尚不準吃肉，是在一千四百多年以前，南朝的梁武帝蕭衍首先提出來的。
吃素後會感覺身體上有什麼特殊的變化
11樓：
長期吃素的人，身體的驚人變化，驚呆所有人
12樓：匿名使用者
1、味覺改善，甜食癮消失。美國加利福尼亞州素食者亞歷山大·阿布拉敏表示，吃素之後味蕾出現明顯變化，味覺增強，天然食物帶來的樂趣更多，加工食品對自己的吸引力下降。而且，過去難以戒除的甜食上癮問題也消失了。
美國哥倫比亞大學醫學中心助理教授、胃腸病學家希爾帕·萊弗拉博士表示，研究證實，即使堅持幾周不吃高鹽高脂高糖食物，味覺就會開始改變，味蕾對脂肪的敏感性也會發生變化。
2、胃腸脹氣。萊弗拉博士表示，吃素的最初階段，容易出現脹氣問題。美國內分泌專家謝拉·伊坦博士表示，由於膳食纖維攝入量增加以及腸道菌群改變，大便也會有相應變化。
3、腸道菌群改善。肉類太多的飲食會使腸道中致病細菌快速生長。而富含膳食纖維的素食則會增加腸道有益菌，改善腸道菌群，有益全身健康。
進食結構從肉食為主切換為素食為主之後，腸道菌群可得到快速改善。
4、感覺更有勁。很多素食者表示，吃素之後，感覺身體更有勁。梅思納博士解釋，這可能是總體飲食模式更健康的緣故。
比如，素食者避開甜食以及加工食品，因而不會導致血糖快速上升。但素食者如果不注意補充優質蛋白，則會感覺更加疲勞。豆腐、腐竹等豆製品是素食者優質蛋白的良好**，可以替代肉類蛋白質。
5、肌膚更光滑。素食者娜塔莉·斯萊特表示，吃素之後最大的變化是**更加光滑。另一名素食者表示，自己患有**病，吃素之後，**狀況明顯改善。
但要提醒的是，長期不吃肉、蛋、奶等食品的人容易出現缺鐵性貧血，導致臉色暗淡蠟黃，面容萎靡。素食者應該常吃綠豆、紅豆等雜豆，它們既能提供鐵、鋅和維生素，也能提供較多的蛋白質。
危害維生素失衡。伊坦博士表示，素食有益健康，但是也存在維生素（特別是維生素b12）缺乏問題。人體缺乏維生素b12，會出現疲勞、肌肉功能差等症狀，導致舌炎、紅細胞減少、心功能降低和生育力下降等問題，如果不能及時糾正，會造成不可逆的損傷，特別對腦和整個神經系統傷害最大。
素食還可能導致歐米伽3脂肪酸、鐵、鋅、鈣等重要營養素攝入不足。因此，素食者最好與醫生或營養師談談，是否有必要補充相關營養素。
13樓：侃侃養生
健康、吃素、營養、貧血、疾病，堅持吃素對身體好不好？可能會有3個壞處，很多人不知道。
14樓：無所不知圈圈姐
吃素的話，會身體脂肪含量跟蛋白質含量不達標，然後身體偏瘦，獸骨聯熊
15樓：楊楊的
我連續吃了8個月素食，然後右大腿外側**跳痛，蟻走感，麻木，手摸上去，大腿的感覺像是隔了秋褲在摸。診斷為皮神經炎（注意：不是神經性皮炎）。
肌肉注射b12，理療。折騰了幾個月才好。經過這件事才知道b12來自於動物食品。
吃素的朋友要關注自己的由動物食物**的營養成分怎樣補充。
16樓：江西萬載學佛群
如人飲水，冷暖自知，就我個人經驗來說，我已經吃素差不多兩年多了，之前就是臉上**很油膩，暗黃，手往臉上一摸手上都是油，臉頰兩邊長了好多痘痘，一兩個月還不見好轉，用洗面奶洗也沒用，還有就是便祕，大便不成形，而且乾燥，有時還出血，當時差點嚇壞了，後來才想到注重飲食，堅持只吃素，發現真有效果，臉上痘痘慢慢變少了，一兩個月後就徹底消失了，還有臉上也不油膩了，整個人都煥發光彩，顯得有氣血，現在大家都說我的**蠻好的，白裡透紅，腸胃也變好了，大便像小孩子的一樣，軟軟黃黃的，整個人的身體感覺要比以前輕鬆了！多說無益，你可以嘗試一下的！
17樓：禪雙子
思維更清醒，身體更輕靈。呼吸更順暢。
18樓：夏林
蚊子不太咬了 以前是晚上出去不噴驅蚊的會被蚊子乎腿好多蚊子咬我 都拍不過來 現在就是坐在外面都不被咬 很神奇 我還要堅持吃素
吃素的壞處，長期吃素的好處和壞處？
你知道吃素的壞處有哪些嗎。能擦掉無肉不歡們臉上的逗。逗不是 病，其實是遺傳病 能減少無肉不歡們得癌症的概率 無肉不歡，焦煙火燻 子孫會得癌症。不會吃的人，會有各種抱怨。腸道長一點，不會像鳥一樣夾不住屎。子孫聰明，越長越漂亮，人品也能保持的住，不會噁心人。喜歡幫助別人，其實或許真的應該讓那些無肉不歡的...
吃素的好處與壞處是什麼？吃素的好處和壞處
素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生 養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調。素食 的好處 1 素食是最自然的長壽之道。2 素食是最有效和最根本的美容聖品。3 素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌 結腸癌的發生。4 素食可以減少患心臟病 ...
如何面對孩子的種種問題
聽就像擁抱 微笑的分享一樣，是愛的表示，它會增進親子之間的感情。如果回是一年級新 答生，他在開學初一個星期裡會對學校的一切充滿新奇，有很多想法希望表達出來，往往放學後一看到家長就喋喋不休地訴說自己在學校的所見所聞，這時家長最好的角色就是做一個傾聽者 一是看著孩子眼神聽他說話，表示你重視他的講話 二是...