1樓：狄夏詹梓暄
應該是沒休息好吧.多注意睡眠,尤其是女的.我也是上班就想睡覺,就是因為前一晚的睡眠不夠引起的.
2樓：匿名使用者
那是人的一種本質，當你覺得很無聊的時候人本質的一種惰性就會隨之而來。。。
所以就會想著睡覺了！
3樓：匿名使用者
解決的辦法有很多種了，，比如弄一些茶來喝可以起到提神醒腦的作用，還可以無意間培養出了自己的 茶文化。。。又比如和別人適度的 聊聊天，但一定要 保證不要耽誤了 工作，要不然就沒有了 任何意義。。還有寫字畫畫啊，走動巡視啊，，很多的。。
以上都是 本人多年上夜班積累的寶貴經驗，領域涉及娛樂場所~安保行業~話務~監控~營銷.
我覺得都很管用，，總結下來就是隻要又事情做就不容易犯困，，也就不會想要睡覺了///
4樓：這跨時代的輕狂
時間來到一點半，那本該是一天中尋常的一刻，可還是被無法抗拒的力量賦予了特殊的意義。
是上班的時間到了。
上一秒還目光如炬的雙眼，暗淡了下來。眼皮似乎承受了不該承受的壓力，竭力的向下垂去。可那一點點兒的理智卻告訴我，不可以。
我看著不遠處的攝像頭，它直直盯著我，亦或是他人，似乎永遠不會累。那一刻，我很想跟它換。
我真的好睏，我對理智說。
「去跟攝像頭說」他冰冷的迴應。
我不再說話，電腦螢幕前，只剩一具還未腐朽的屍體。
為什麼一上班就患困？？？
5樓：匿名使用者
可能是不習慣吧 好好調整一下自己 會好起來的~~
6樓：匿名使用者
老犯困可能是病
辦公室裡不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利溼的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90％以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春困狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
ゞ注錠﹎娘子 回答採納率:28.2% 2008-08-12 12:12 檢舉
平常早點休息 別高什麼通宵之類的 那以後你會養成一種習慣 對你身體不好 才導致你上般時想著早點回家睡覺 多喝點水
ぁ炫ㄐ戀プ 回答採納率:21.4% 2008-08-12 12:22 檢舉
平常早點休息 別高什麼通宵之類的 那以後你會養成一種習慣 對你身體不好 才導致你上般時想著早點回家睡覺 多喝點水 再加上多點運動 你的身體才會健康 就上班不會累了
為什麼我一上車就想睡覺啊！
7樓：匿名使用者
車的行走 會讓人放鬆 猶如小孩躺在大人懷裡晃動！
人為什麼一吃飽就想睡覺
8樓：佳爺說歷史
飯後想睡覺和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦。
如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警訊號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，很可能會導致患糖尿病。美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝思·里爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液裡。
與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性迴圈，使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。
9樓：龍源期刊網
我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？
其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。
大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液**，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯困。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。
那究竟為何會出現「飯困」呢？
這多半和飯後人體的內分泌狀況有關係。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會升高，這就會抑制下丘a分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。
另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得「困」的原因。
10樓：孟子我的湯呢
實際上，這與人體的血液**有關係。血液迴圈的主要功能在於為組織器官提供代謝所需要的物質，運走代謝產物。人體整個心血管系統的潛在的容量會大於全部血液迴圈的血量。
如果全身的血管同時舒張，迴圈的血量不能夠使得所有的血管充滿血液，這樣子就使得靜脈血不能回到心臟，動脈血壓降到0，血液迴圈停止。
因此，在任何時刻，我們身體中的血管一定有一部分是在收縮，而另一部分在舒張。
同時，機體在安靜和活動的時候代謝強度又不相同；同一時間不同組織器官的代謝強度不同；同一組織器官在不同時間內代謝強度又不相同。這就使得血液迴圈系統能夠隨著機體的變化情況而變化了。
吃飽之後，進入胃的食物，被胃進一步粉碎，同時和胃分泌的消化液混合，然後再進入十二指腸，進行充分地消化和吸收。
在對食物進行消化吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液就會向腸胃集中，來幫助食物的消化和吸收。這樣，導致流向頭部和四肢的血液量減少，大腦供血不足，我們就會感到睏倦了。
11樓：雨川詩舍
這和人體的血液**有關係。
吃飽後，進入胃內的食物，要被胃初步消化，需要十二指腸和小腸進一步消化，以充分吸收食物的營養，為正常的生命活動提供能量。在對食物進行消化和吸收的過程中，胃的運動和腸的運動加強，消化腺的分泌增強，體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。胃和腸部的血液**增加導致流向頭部和四肢的血液量減少，大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。
所以，飯後打個盹，對身體還是有所裨益的。
請採納！
12樓：宇桂蘭艾雲
應為你吃飯的時候是等於全身骨頭與經只是脈運動，所以你吃得多，吃的較快，才會引起身體短暫疲乏。睡覺是補充精力。
13樓：圭景太史可
飯後想睡覺這個叫做食困。主要原因是本身可能覺得疲勞，而飯後血液都流向消化器官，腦部血液迴圈減少，所以容易犯困。
14樓：竇秀英蒯未
很好解釋一，忙碌一天該累了，二，吃完東西之後，尤其吃飽之後全身血液聚集到肚子裡，此時進入到腦中的血液減少，所以就困了。
15樓：史初然乜魄
人吃飽後就撐著了。大部分能量用於消化，供你運動的能量就相對減少了，直接能量在體內有一定的限度，你需要少運動，所以就產生睡意
16樓：桂望亭庫昭
由於你過於放縱自己的食慾和懶惰！或許你的睡眠生物鐘失調，那樣會很容易得高血壓，適當鍛鍊對身體有好處，謝謝採納
17樓：匿名使用者
簡單的說，幫助消化。
吃飽後腸胃的血液迴圈增加，促進消化吸收，而大腦血液相對降低，因此使人產生睏意。
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