1樓：匿名使用者
、通便法：
平日多吃富含纖維的蔬菜，如土豆、蘿蔔等，清晨5點~7點（卯時）喝一杯溫開水，因此時氣血正執行到人體內之大腸經，則飲水會加快毒素從大便排出。
2、利尿法：
下午5點~7點（酉時），必須喝一杯清水，因此時正是氣血執行到人體之腎經，有利於毒素從小便排出。
3、呼吸法：
早晨（辰時）太陽出來後，到室外做深呼吸，以吸進新鮮空氣，排出體內濁氣。
4、排汗法：
適當運動或喝熱湯、熱粥以出汗，排出體內毒素。
5、解毒法：
平日多吃生薑、綠豆、綠茶、豆漿、黑木耳等解毒食物，以清潔體內。
6、化瘀法：
常吃紅色食品：如山楂、紅心桃子、紅瓤西瓜、紅心蘿蔔、丹蔘、生三七及紅葡萄酒等，可以活血化瘀解毒。
7、化痰法：
多吃化痰祛濁食物：如杏仁、貝母、桔皮、枇杷、話梅等以化痰排毒，消除疾病之溫床。
2樓：匿名使用者
多喝水促進機體排洩。
如何迅速排除體內毒素
3樓：食品科技網
喝足量的水或其他有助於攜帶毒素的食物或藥物然後讓身體的新陳代謝加快就排毒了。
4樓：
這種情況建議您可以口服蘆薈膠囊。或者是排毒養顏茶。建議你平時多運動，每天早上或者晚上，吃完飯，都要跑步運動，多喝白開水，一天要保證充足的水分，多吃蔬菜水果，特別是粗纖維的蔬菜，如韭菜，少吃辛辣和油炸的食品。
5樓：
個人建議多飲水，多排便，這是平常最基本的也是最簡單的。
戒菸以後煙毒可以排除，要多長時間才能徹底排除乾淨？
常喝酒抽菸，怎樣才能排出體內的毒素？
6樓：宅男6仔
呵呵 這問題有意思 飯前一杯酒活到九十九 飯後一支菸快樂似神仙 （當然是戒了 地球人都知道）
7樓：
常喝酒抽菸，那是因為有了煙癮、酒癮，菸酒是健康最大的殺手，需要控制每天的吸菸數量、控制每天的酒量，切不可經常醉酒。作為同樣有煙癮的我，在戒菸失敗後，現在每天在服用民生普瑞寶活性益生菌顆粒，因為活性益生菌活性益生菌可以在腸道內形成特殊保護層，有效分解、排除菸鹼、乙醇等毒素。現在市場上銷售的民生普瑞寶活性益生菌顆粒，採用微膠囊包埋技術，提升活性益生菌抗酸能力1000倍，確保活性益生菌成功存活在腸道內，為腸道構建一道健康長城。
抽菸後，怎樣才能排出體內的毒素？要吃什麼？
8樓：匿名使用者
吸菸是多種病患的禍根，最好減除，一時難以減除者可藉助食物之力，儘量減少菸害。
維生素、茶葉、魚肉等堪
當此任。如維生素a保護支氣管與肺組織的正
常生長與分化，b2能抵消煙中焦油的致癌性，b12能消除煙中一氧化碳與氧氣爭奪血紅蛋白而導致的氧氣輸送障礙。
胡蘿蔔、柑橘、蛋黃(富含維生
素a)、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜(富含b2)、動物肝、肉類(富含b12）等是嗜煙者的「益友」。
另外，茶葉含抗輻射物質，可破壞香菸
中的放射線，魚肉脂肪具有抑制香菸誘發肺
部炎症的作用，故適度飲茶、多吃魚蝦亦為嗜
煙者的保健之舉。
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含
量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種
微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含
硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生
素a、b、c、e等的活性大為降低，並
使體內的這些維生素得到大量的消
耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富
含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿
卜、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植
物油等，這樣既可補充由於吸菸所引
起的維生素缺乏，又可增強人體的自
身免疫功能。調查表明，常食用牛奶
及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的
發病率明顯低於不經常食用這些食物
的吸菸者。
9樓：大草原的小草
最好不抽菸，不用排毒素 也不用琢磨吃什麼啦 煙錢省了 去健身哦
怎樣排除體內運動後產生的乳酸，如何消除運動後產生的乳酸？
我們在運動的時候，骨骼肌是形成乳酸的重要場所。而乳酸的生成量與收縮肌的肌纖維型別 運動強度及持續時間有關。特別是增肌練習的時候在一組大重量動作之後，肌肉中的乳酸便會形成，第二天我們會感覺練習的部位有很明顯痠疼的感覺。所以，我們要採取一些方式讓乳酸儘快消除，否則會影響我們正常的行為動作。一般來說，乳酸...
體內熱毒如何排毒，怎麼排除體內熱毒
清除熱毒，可以吃藥，也可以食療，吃藥見效當然比較快，那也是最直接的，但是，是藥三分毒，況且藥吃多了，會對藥產生依賴性，尤其是西藥，更大。最好是食療，多吃一些清熱排毒的食物，如綠豆 海帶 苦瓜 生蘿蔔 冬瓜 絲瓜 竹筍 芹菜等。如果比較嚴重，就需要諮詢醫生，吃藥了，最好吃中藥或中成藥，飲食要清淡點，再...
怎麼排除身體裡多餘水分，如何快速排出體內肚子裡面多餘的水分？
1 早晨是人體副交感神經最活躍的時候，也是排便的最佳時間。早餐不要吃寒性的水果，可以喝些能溫暖身體的胡蘿蔔汁或蘋果汁等。2 午餐如果吃小麥做的麵食或者麵包的話，人的身體會變涼，所以多吃些蕎麥，或者在菜裡多放些大蒜 生薑 辣椒等，多吃些能讓身體微微發汗的食物更好。3 納豆 鹹菜 泡菜等發酵食物也會促進...