1樓：匿名使用者
至於維生素。我覺得沒必要，主要是喝奶，因為吃這些東西好多人都吸收不了，不如多喝點奶，你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！
不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：匿名使用者
好吧，請問你是男是女，女孩的話也許能長到1.65-1.67，男孩的話還早著那，應該能長很高的，效果的話要看情況，不過你現在應該還在發育中i吧，一天一次，一次一片
3樓：籟緹
父母沒有超過170的，孩子不會很高。
我13歲，身高165，爸爸170，媽媽160，我還能長多高
4樓：健高兒科專家
男孩子，只考慮遺傳身高的話，最矮是163.5，最高可以長到179.5，建議你多運動，營養均衡，早睡早起。你正處在青春期，長個子的最好時光了，千萬要把握住
5樓：
女孩最多一米六八，男孩一米七左右
我今年13歲，身高165，請問我能長多高？
6樓：度娘知道好多啊
正常情況下，還能長高
但要加強體育鍛煉
注意飲食，均衡，注意睡眠，充足
還有就是你的父親母親多高？
如果他們都不超過一米六五？
你長不了太高，一般情況下，你會超過他們
我現在小學畢業，準備13歲，身高158，爸爸160，媽媽149，我還能長多高呢
7樓：匿名使用者
多鍛鍊多補鈣165沒問題
8樓：薩嗶觀髣
先天身高不足
那就在後天上補充
多練練瑜伽 營養跟上
別做有氧運動
9樓：
13歲就158，還有得長呢，放心吧！
10樓：愛糥啦布啦多
你能長到170以上哦，記得按時吃飯，多散步
11樓：太多的情緒了
你來大姨媽了嗎？來大姨媽那一年身高會飆高
12樓：匿名使用者
這是有自己的的身體發育能力而定。
我今年13歲，161cm爸爸165cm媽媽162我以後有多高？我還會長高嗎？
13樓：塵埃之翼
女生的話會在165左右，男生的話170往上，記住多鍛鍊身體，多補充蛋白質。
我今年13歲，男，身高165cm左右，請問以後能長多高?
14樓：博大工作專用
得具體分析。
如果性徵沒有發育，說明你現在還沒進入高速發育期。底子打的好，將來內的身高可能在容175以上180左右。
如果性徵已經發育，說明你現在已經進入高速發育期，這就說明在高速發育期開始的時候你的身高可能還不到165cm，估計你的成年身高應該是170以上175左右。
另外，打球並不一定會長高。
運動有助於健康發育，這是沒錯的。但是極速奔跑、蹲跳等動作可能會磨損關節軟骨，對身高不利。
游泳等相對舒緩的運動，或者吊環、單雙槓等有助拉伸的運動對身高是有好處的。舉重、短跑等運動，對於身體的健康發育好，但是對於身高可能不太好。
另外，人們一般都會經歷第一性徵發育期和第二性徵發育期兩個階段，這兩個階段都會明顯長高。第一階段發育比較緩慢，持續時間比較長，五年左右。第二階段一般會持續兩到三年左右。
這兩三年裡身高基本上會發育到最終身高，也有留下一兩釐米在後續的一兩年時間裡長高的情況。
15樓：匿名使用者
估計會在180以上，絕對
爸爸和媽媽身高都1 63，我17歲1 68，還能長麼
可以啊，女孩要長到20歲的，堅持早睡早起，多運動，跟上營養，肯定還能再長點的！應該還能長因為你母親不算矮，一般小孩的身高和母親的身高有很大關係的 能，多運動，多吃蔬菜！多喝奶！肯定還會長，因為你正處在發育期。打多點籃球.多運動.女的也可以打籃球.如果你不喜歡這個.有很多女生的.比如yoka 俞加,胎...
爸爸今年41歲兒子今年13歲10年後父親比兒子大多少歲
今年 爸 41歲 子 13歲 41 13 28 十年後 爸 51歲 子 23歲 51 23 10 41 10 13 10 41 10 13 41 13 28 由此可知，兩人的年齡差不因為時間而有所增長或減短。我暈，這是什麼問題！10年後爸爸跟孩子都長了10歲！還是41 13 28啊！現在大多少以後大...
我今年18歲了。身高才168cm。請問我還能長嗎？希望大家能告訴我長高的方法嗎
1.每天堅持打籃球1 2個小時,打完後去做向上牽引運動,連續做8次 每次20秒後面4次腳要有負重,然後開始拉韌帶,每個腿100下,拉完後對雙腿進行按摩,休息2分鐘,再向上跳100 200下,不要過量,否則不僅不會長高,反而會阻礙長高 2.有拉伸器或長高器的可以在我上面說的之後用,用拉伸器的最好在我上...