1樓：匿名使用者
女生一般在初潮2-3年後慢慢停止成長，23歲骨骺線基本己經閉合，不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》幫助矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm。
2樓：匿名使用者
讓骨垢閉合的人再長高：
對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.
簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛鍊放鬆軟骨，軟化，然後拉伸，加厚，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5釐米，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
參考資料
3樓：
那我要問一句了
你是女生還是男生
如果是女生的 話
那樣的 個子已經不低了
如果是男生的話那就是矮了、
你現在是成年人了
如果希望長高 通過藥物**已經為時過晚
不如採用運動**
通過練習瑜袈
拉長自己的軟骨
通過使自己的軟骨拉長來實現長高的可能
軟骨拉長將不會出現**或者是任何的狀況；了這是本人的一點建議
4樓：匿名使用者
可以去大醫院查一查身體的微量元素狀況，如果不缺鈣的話，就應該是缺某些微量元素了。我有個朋友前幾天剛去的****，沒花多少錢。比起買某些廣告裡的商品，這個方法便宜，安全，可靠多了。
你可以去試一試。
5樓：二哥二
每個個子矮的朋友，內心都會有長個子願望，到底有什麼真+正能夠長個子的方fǎ？或許你嘗試過各式各樣的方法，一次又一次的失敗也讓你失去了自信，讓迅速長個子變成一種海市蜃樓般的奢求。如同我以前用了大約有十二種長個子方fǎ，但是隻長個子了1釐米一樣，那時跳樓的心都有了。
還好多虧了(董、以、樂、完美、蛻變)這一文，我竟然一年的時間長個子了8釐米。如今出門再也不用穿增高鞋了！主要的是我通+過這個方fǎ高後能夠美美噠拍我的大長+tuǐ了，整個人自信心bào棚。
強烈推薦。
我現在上初三了,身高168,請問還能長高嗎?吃什麼,做什麼運動能長高? 10
6樓：
你是男生女生？ 一般來說都能繼續長高 尤其男生，打籃球，單槓引體向上是很好的增高運動。
7樓：匿名使用者
肯定能長 眾所周知的跳繩打籃球 伸展跳躍性的活動 以及瑜伽裡一些動作可以幫助長高 望採納
8樓：冷煙輕舞
這個有公式的，具體的忘了，不過你只要不是特殊原因，能長高的
我今年20歲了，身高才168請問還可以長高嗎？怎麼才能長高？ 20
9樓：匿名使用者
想高的話就多吃果蔬吧 別吃太多的肉 肉是屬於鹼性的 如果人的體內鹼性過多身體就會自己用鈣去中和 骨頭中的鈣都去中和鹼了還怎麼高啊
10樓：匿名使用者
可以的~多鍛鍊，均衡營養
11樓：小米開朗基羅
可以。 多多體育鍛煉。打籃球什麼的有助於長高。
大約可以長3，5 釐米左右。不同的人效果不一樣。
12樓：任憲龍
我本人覺得很有可能不再長個了,但身體其它部位還會改變的...
不知我這個答案您是否滿意?
13樓：擁抱冥王星
俗話說23竄一竄嘛。多運動吧。
14樓：匿名使用者
加強營養多鍛鍊，多吃豆製品多喝奶
15樓：想設定一個暱稱好難啊總是提示已經被使用了
二十了，在長一點還是可以的。要長高一多鍛鍊二飲食方面其1魚類2牛奶3菠菜，胡蘿蔔，橙子，海蝦、螃蟹、及深色蔬菜、各種水果等等反正一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物。
16樓：匿名使用者
多做些括展型的活動，也就是後天努力。
當然還有長骨長肉的也要補充好。
不過還是有限的，這種後天的努力。
人的身高大多也就是大學期21歲以後決定了。
20-30是穩定期
30-40是巔峰期
40以後就慢慢的完事了。
我今年18歲了。身高才168cm。請問我還能長嗎？希望大家能告訴我長高的方法嗎
1.每天堅持打籃球1 2個小時,打完後去做向上牽引運動,連續做8次 每次20秒後面4次腳要有負重,然後開始拉韌帶,每個腿100下,拉完後對雙腿進行按摩,休息2分鐘,再向上跳100 200下,不要過量,否則不僅不會長高,反而會阻礙長高 2.有拉伸器或長高器的可以在我上面說的之後用,用拉伸器的最好在我上...
我今年16週歲身高168還能長高嗎
你的身高應該會和你父親接近，但以後的兩年要格外注意鍛鍊和飲食，每天早上最好喝一杯牛奶，很有用。祝你好運 一般19.18 歲就 不長了 bai但因人而異du zhi 有的20歲還能長高。但16歲 168 是還dao能長高的 如果你多運動再回能及時補充骨答骼發育所需的營養。相信你會更高的。我覺得你的身高...
爸爸和媽媽身高都1 63，我17歲1 68，還能長麼
可以啊，女孩要長到20歲的，堅持早睡早起，多運動，跟上營養，肯定還能再長點的！應該還能長因為你母親不算矮，一般小孩的身高和母親的身高有很大關係的 能，多運動，多吃蔬菜！多喝奶！肯定還會長，因為你正處在發育期。打多點籃球.多運動.女的也可以打籃球.如果你不喜歡這個.有很多女生的.比如yoka 俞加,胎...