1樓：
我們這已經考過了 考試前一天不要睡太晚 要有充足的睡眠
如果感冒 或者 真的很暈的話
建議你喝一杯咖啡 因為我考試的時候就發燒了 真是昏昏沉沉的 但和咖啡真的會好很多
會清醒一點的 不過中考早上考試時間應該不會太早 到考的時候不會瞌睡的
而且作為過來人 我告訴你 中考時的那個氣氛 真的不會讓人很瞌睡的 真的是很嚴肅的氣氛
你如果想喝咖啡的話 最好在家提前一個小時喝好再過去
我考試的時候帶的是冰紅茶 還要把飲料包裝撕了 還有考試的時候不要喝太多
買涼一點的好一些 還有早上一定要吃好吃飽 就沒什麼了
2樓：1丈之外
考試或運動比賽前可以試著吃點香蕉，有助於發揮
提神的飲料都有激素之類不好的東西
相對綠茶應該好點
3樓：匿名使用者
考試的時候帶一瓶紅牛或者綠茶
打鈴的時候吃一塊巧克力，很管用呢
4樓：匿名使用者
喝紅牛。紅牛能使精力充沛。
夏天喝王老吉可以清熱解火。
如果喝的慣咖啡或茶，也可以試試
5樓：小蔥花
巧克力，考試前必備的（至少我是這樣的）
1、提神
2、瞬間能獲得大量能量
6樓：真的哭過了
我只喝紅茶，對自己來說，什麼合適，喝什麼
7樓：智淳雅
吃一個巧克力可以提神
中考體育測試前喝一些提神的飲料有用嗎
8樓：維生素用酒瓶裝
單純的體育測試沒必要喝提神的飲料，個人感覺用處不大。
9樓：
咖啡因較高，如果第一次喝，做好晚上睡不著的打算。提前1小時左右，對運動表現有提升。糖分和維生素都能補充充足，我個人比較喜歡monster
中考喝什麼提神最好呢？
10樓：匿名使用者
早晨8：00左右喝一杯茶或咖啡 ，下午12：00吃完午飯後再喝一杯茶或咖啡 ，會很有精神，但是注意：
要是不經常喝的會很敏感 ，影響晚間睡眠，所以不經常喝的先早晨喝一次嘗試一下，如不影響晚間睡眠可以中午再加一杯。
11樓：超級東哥
充足的睡眠就可以了，另外你說的喝咖啡會尿頻，那要看你喝多少了，水分決定會不會尿頻
12樓：匿名使用者
最好少喝水，免得突然來「潮」
可以提神的飲料有哪些？
13樓：匿名使用者
蜂蜜提神飲料 由於蜂蜜具有較高的營養價值，它可以作為一種提神劑。提神的作用在於蜂蜜中有乙醯膽鹼因子具有降血壓作用，同時對胃和內臟也有興奮作用。還可加強心臟代謝，解除疲勞。
口服蜂蜜，可以改善肝的功能，特別是對慢性肝炎...
14樓：
***的有：力保健（原味和人蔘王漿型），萬基洋蔘飲，泰國阿拉巴斯牌罐裝意式濃咖啡或者藍山風味濃咖啡（每罐180毫升，含咖啡因150~165毫克），華彬藍罐強化型紅牛，天絲紅牛安奈吉，樂虎牛磺酸強化型380毫升，日加滿勁維，鷹牌花旗參茶等~
中考前吃什麼提神醒腦
15樓：
中高考越來越近，考生考前的營養是很多學生和家長關注的話題。怎樣吃、吃什麼才能讓考生保持體力充沛，精神飽滿？才能在考試時不會出現記憶力減退等現象？
其實，這些都和營養攝入息息相關。
考前大腦最需要哪些營養
考前大腦超負荷運轉，最需要補充哪些營養呢？
專家建議要遵循「合理膳食、均衡營養」的原則：
第一，血糖是大腦的直接能量**，保證大腦的血糖**，才能保持大腦的興奮度。因此，要給孩子每天吃夠主食。並且主食中應該有三分之一是粗糧，以保證血糖的緩慢、持續上升。
第二，攝入足夠蛋白質，蛋白質是一切細胞的基礎，其中的穀氨酸還能起到活躍腦細胞的作用。富含蛋白質的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆製品。
第三，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。可以吃一些多脂魚類，比如三文魚、含油堅果（核桃等）。
第四，新鮮果蔬補充維生素和礦物質。
最後，提醒廣大考生和家長，千萬不要「山珍海味」盲目進補，山珍海味大補會造成大腦遲鈍！
一方面，如果考前食譜變化大，考生腸胃對這些食物吸收不好，會出現腹瀉、食慾不振等現象。
另一方面，吃得過雜、過飽、過於油膩，會給腸胃增加負擔。這樣會增加胃腸的血液**，而減少流向大腦的血液，以致大腦供能不足，造成大腦遲鈍、思維不敏捷。
如果覺得不給孩子進補心裡不踏實，營養師也建議，可以給考生適當補充磷脂醯絲氨酸、dha、b族維生素等營養素。這些營養素對於提高記憶力、健腦都有一定的幫助。
推薦四類食物
1. 深海魚
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。dha在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚、金槍魚、秋刀魚等，推薦大家多食用秋刀魚，魚油中富含dha，而且**也實惠。
2. 豆製品
豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素，其氨基酸構成比例適合人體吸收利用，最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白，不會對身體帶來負擔。因此，建議考生考前多攝入一些豆製品，如豆腐、豆花、豆腐乾、腐竹等。
3. 水果蔬菜
考生應保持攝入富含維生素c的蔬菜和水果，vc有助於提高大腦對氧的利用，讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象；同時vc還能提高人體免疫力，預防一些疾病的發生；蔬菜水果中富含的膳食纖維還能改善胃腸道功能，防止突發胃腸道疾病，影響考生考前狀態。
4. 粗雜糧
考前學生的主食應以粗雜糧為主。它們富含b族維生素，能提高食慾，保證營養攝入均衡；同時粗雜糧的升糖係數較慢，考生考前的生理狀態容易出現波動，粗雜糧能穩定考生考前的血糖水平。從現在開始，考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。
考前一週的膳食對即將迎接高考的考生有著非常重要的影響，如果不注意合理安排膳食，很可能造成不可挽回的遺憾。
中高考前營養食譜推薦
蓮子豬心湯
原料：蓮子肉30克，豬心1個，鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。
做法：將豬心洗淨切片裝入，加入蓮子肉、鹿茸片，用中火燉30分鐘，加入食鹽、醬油、味精等調味即成。
功效：益智安神，補血養心。對心神不寧，健忘記憶力減退有一定功效。
魚頭補腦湯
原料：鰱魚頭1個，天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁各適量，各種調料各適量。
做法：將鰱魚先淨去肋，將鍋中放入適量油燒熱，將鰱魚頭置入正反煎燒各30秒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和清水及蔥、姜、鹽、味精等調料，中火煮開約20分鐘即成。
功效：健腦醒神，增智安神。對頭暈、頭痛，心中煩悶，失眠健忘，不耐思考，記憶力減退有一定保健作用。
安神補腦湯
原料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。生薑、蒜末、料酒各適量。
做法：將上述中藥煎湯去渣，取汁備用；豬排骨洗淨剁成小塊，豬肉洗淨切成薄片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入加熱至煮沸，撈取泡沫和生薑、蒜末，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精即成。
功效：補腦安神，調和氣血。對腦力不足，頭暈目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。
16樓：知識青年
提神醒腦的茶有：薄荷檸檬茶、枸杞茶。
1、薄荷聞起來清爽沁鼻，為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，可以幫助提神醒腦，使口氣清新。鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
2、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛乾澀疲勞、提神醒腦很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。
17樓：今天觀影百家
只要注意吃一些熱的食物，不要喝冰水，吃一些寒涼的食物就好，保證身體的狀態，中考就能發揮好，心態好決定發揮，吃什麼醒腦都不如心態好。
18樓：阿瑤說遊戲
中考前建議不要亂吃東西，面對大型考試時要特別注重自己的飲食。可以考慮吃點水果，像是蘋果一類的，具有提神的效果，讓自己保持清醒。
19樓：dj林林
中考前可以吃一點核桃，核桃能夠很好的醒腦，讓你的大腦補充更多的能量，在考試的時候能夠很好的發揮，不會出現一些麻煩，比如說暈眩這樣的現象都會避免。
20樓：小仙女念念
多吃蔬菜水果，補充維生素，均衡飲食，不要多吃大魚大肉，可以吃些堅果類的食物，像核桃，都可以醒腦，海帶和紫菜可以促進血液迴圈，緩解壓力
21樓：匿名使用者
中考前吃不需要特意吃補品補腦。 首先，健腦食品、健腦食物、中考學生補腦食品，都是食補，大家都知道，即使營養充分，營養也會分流至人體各個器官，大腦只能吸收一部分，因此真正當大腦缺乏營養，食補是很難立馬見效的！
有什麼可以提神的飲料？
22樓：商業點評匯
最近這段時間經常熬夜，為了讓自己在第二天保持好一點的狀態，各種提神飲料都有嘗試過。提神的飲料無非就這幾種：功能飲料、茶、咖啡。
首先，先來說一下這些年比較火的功能飲料，功能飲料的成分主要是咖啡因、牛磺酸、賴氨酸和維生素b。咖啡因能讓人頭腦清醒，牛磺酸、維生素b等物質可以加速人體的新陳代謝，加強能量補給，讓身體感覺不到累，從而達到提神的效果。
功能飲料可以提神
茶葉可以提神
其次，咖啡和茶都有豐富的咖啡鹼來提神，但兩者的使用場合就比較受限。
茶葉既能提神又能安神，只有沖泡的濃茶才會有提神醒腦的作用。但是在泡茶前，挑選茶葉才更加重要。如果想喝到對味的茶葉，需要花費很多精力去挑選和嘗試。
咖啡可以提神
相較於茶葉，喝咖啡會便利很多。目前市面上有很多速溶咖啡、掛耳咖啡和咖啡店的手磨咖啡，速溶咖啡的便捷度是顯而易見的，現磨咖啡更注重咖啡的口感和品質，而掛耳咖啡正好介於二者之間。每個人對於咖啡的選擇和耐受度是不一樣的，具體的品牌和口感需要自己去嘗試。
（因為本人喝咖啡不起作用，所以目前給不到好的建議。）
綜上提神飲料，其中功能飲料是相對更專業、比較方便日常攜帶的。
23樓：獨孤的少年
您好!提神的飲料有咖啡或者是綠茶吧！可樂什麼的也可以，不過那種飲料新增的東西太多，雀巢咖啡最好是自己泡的，你也可以買些茶葉泡著喝比較好，而且自己動手的比較衛生！
24樓：匿名使用者
美式咖啡
看一下成分，有咖啡因的基本都能起到提神的效果
25樓：年年今夜歲無華
咖啡就不錯啊，還可以喝一些綠茶。
26樓：暖寶寶的優選生活
現在市場上有很多提神飲料。茶、咖啡是最常見的，其中咖啡是多數年輕人必備的一種提神飲料。咖啡經常會出現在各類靜態場合，比如辦公室、咖啡廳等場所。
初夏季節，精神集中了一個上午，尤其需要在下午或者加班的時候泡杯咖啡來提提神。除了咖啡，現在很多年輕人也喜歡喝茶。
還有近幾年，越來越多的提神飲料品牌出現在消費者視野中，其中，東鵬特飲、紅牛是典型的功能飲料品牌之一。這類提神飲料的功效主要**於飲料中含有的某些特有物質，在身體感覺累了困了的時候飲用，可以補充體能，讓精力更加充沛。
提神飲料
隨著生活節奏的加快，人們面對高強度的工作和生活，抗疲勞已成為了社會話題。而提神飲料東鵬特飲專為人們在開車、加班、學習、開會、運動、娛樂、遊玩等需要提神醒腦、提高工作效率的時刻而準備。特別在身體疲勞狀態時飲用東鵬特飲，可以緩解疲勞、增加能量、振奮精神，從而提高工作和生活質量。
除了提神飲料之外，有些食物也可以起到提神醒腦的作用。比如蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用；經常吃香蕉可以補充鉀，改善疲勞和反應遲鈍；菠菜含有豐富的營養物質，包括鎂，可以幫助人體轉化能量，減少疲勞等。
除了食物飲料，睡眠也非常重要。睡覺前通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血，驅趕一天的疲憊。在初夏時節，希望盤點的以上內容，對大家有所幫助。
有什麼提神的飲料，有什麼可以提神的飲料？
最近這段時間經常熬夜，為了讓自己在第二天保持好一點的狀態，各種提神飲料都有嘗試過。提神的飲料無非就這幾種 功能飲料 茶 咖啡。首先，先來說一下這些年比較火的功能飲料，功能飲料的成分主要是咖啡因 牛磺酸 賴氨酸和維生素b。咖啡因能讓人頭腦清醒，牛磺酸 維生素b等物質可以加速人體的新陳代謝，加強能量補給...
中考體育不好怎麼辦，中考升學率是什麼人定的呢
中考體育考試是非常輕鬆的。老師是不會讓你栽在這上面的。一般人都會過的。除非你胖到一塌糊塗。好好提高學習成績才是王道，畢竟體育考試分數也就那麼多，再怎麼提高也就一點點分.長跑 可以通過在腿上綁沙袋 2kg 3kg 然後每天早晚跑1500米 可以適當增加 的方法來訓練 鉛球 其實多練引體向上 每天5組，...
還有禮拜就要中考體育了,我有什麼可以做的麼
適當早晨跑步，最好不要劇烈運動，我也初三的，上星期體考的，滿分喔 祝你也取得好成績，記住不要受傷，寧願少運動點都好 首先，買兩瓶力保健，然後衝藍罐紅牛，兩瓶力保健混一瓶紅牛，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦 補充體力 抗疲勞的卓越功效...