1樓：
從題主的問題可以看出，題主是個浮躁的人，追求速成，立竿見影。
這個問題太大而廣，不是一兩句話就能解答的，需要自身修煉，對思維和方法都有一定的要求。
主觀上，你要能識別自己的情緒，要做到這一點就必須養成另一種視角的觀察方式，以旁邊人的角度看待自己。這需要一定的經歷，或者閱讀養成，是緩慢進步的。且閱讀涉獵範圍達到哲學層面，其次是心理學，社會學等等。
方法層面有
1 換個環境，自我隨著環境變化，在不同的環境就會有不同的自我呈現。
2 不斷暗示自己，這都會過去，沒什麼大不了的。
3 找個良師益友，刻意提醒。這是成長的快速捷徑。
4 主動遠離情緒化比較嚴重的朋友，那類人只會影響你的生活，不會提升你的生活質量。
5 主動結交有學識的人，這裡指的學識，不是文憑，而是有思維，有深度，對世界有不一樣的看法的人。
6 每次情緒化的時候，要認識到，這都是老天安排好的壓力訓練，這是鍛鍊你的抗壓能力呢。
大概就寫這麼多吧，以上幾條當你做到的時候，你就不會問這個問題啦望採納
2樓：六爺說不同
莫名其妙的焦慮，讓人不舒服，克服這個焦慮，還得從焦慮本身去解
3樓：思淼小盆友
聽一些平緩的歌或是給自己能平靜下來的心理暗示
4樓：鍥而不捨的謝爾比
睡覺，跑步，聽輕鬆的**
"迴歸平靜"是什麼意思?
5樓：
「迴歸平靜」的
bai意思是：一個人經du歷了大富大zhi貴或者風風dao雨雨後，一切又回覆回到了從前平平淡淡答的日子。
讀音：huí guī píng jìng
例句：1、迴歸自然就是迴歸平靜。
2、繁華落盡,迴歸平靜.駐足沉思,我向何處。（解釋：當那些繁榮富貴的華麗褪下後，面對著平靜的生活，我停止腳步沉思，以後該何去何從，**才是我的方向）
3、經過清明小長假的政策「冷靜期」,市場和購房者逐漸迴歸平靜,很多售樓處和中介門店的客流量開始下降。
6樓：匿名使用者
感覺單身久了真的會得單身癌，如果有人突然走進你的生活，就會有種生活節奏被打亂的不安感，尤其是在需要犧牲自己的時間與喜好去取悅另一個人的時候，得不到一點回應，累了，真想回歸以往的平靜
如何讓內心變平靜？
7樓：樂訊木心
1.學會做時間的主人
要合理安排每天的工作、學習和生活，實事求是地制定出每日、每週，甚至每月的工作計劃及需要完成的目標。養成儘可能在限定時間內完成計劃、任務的良好習慣，掌握時間的主動權，儘量避免由於時間安排與實際活動的衝突而造成的手忙腳亂。俗話說：
一步慢，步步慢。事情也會越積越多，造成心理壓力增加而惶惶不可終日。
2.學會適當留有餘地
應在每天工作生活的時間安排上計算提前量，養成遇事提前行動的好習慣。例如，你清晨起床、洗漱、用早餐然後趕車準8時上班，恰好要用去一個半小時時間。若6時半起床時間剛好夠用，那麼，你不妨6時即起床，這樣留有半個小時的餘裕，可使做事從容，也能在上班途中如遇到堵車等意外時能不急不躁，減少心理壓力。
其他如訪友、看球賽、看電影也應當如此。
3.學會妥善安排家務
現代家庭中家務事最為煩心，尤其是雙職工家庭中為此常鬧矛盾。因此應做科學安排，要學會立體安排時間，也就運用"運籌學"的方法。例如早晨起床後，可先熬上米粥或牛奶，然後擰開收音機，邊聽廣播邊刷牙洗臉。
中午或晚上做飯的同時可安排洗衣服或打掃室內衛生。晚上看電視也要預先根據節目安排，喜歡的則看，不喜歡看的則不要看，不能一坐下就不起來。可抽時間搞些小手工或編織。
另外，應在平時的休息時間就統籌安排做完家務，這樣到星期日或節假日就會名副其實地從容享受休息的樂趣。
4.學會忙裡偷閒
無論工作學習多麼繁忙，都應忙裡偷閒，每天留出一定休息和"喘氣"的時間，散散步，聽聽**或進行一些力所能及的體育活動。
5.學會正確估計自己
毋庸諱言，現代生活不僅是快節奏，同時也充滿了激烈的競爭。但個人能力總是因人而異且是有限度的，因此每個人都應實事求是地衡量和估計自己，絕不要拼命蠻幹。最後落得事業未成，身體拖垮，得不償失。
生活上則要知足常樂，量入為出，不盲目攀比、追求虛榮。
常言說："人比人，氣死人"。堅持合適標準，在合理收入的範圍內安排好自己的生活，這樣你就會常常感到心安理得，從容自在。
6.學會正確對待挫折
人的一生不可能不遇到困難，也不可能沒有挫折，而貴在遇到困難時不氣餒，面對挫折不自悲。要有勇氣和自信心，相信自己的力量，這樣有利於理清思路，從而從挫折中總結經驗，戰勝逆境，解脫難題。正如魯迅先生所說的那樣：
"用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣應付一切的不幸。".
同時，當遇到不愉快的事情而心情難受時，則應儘量想辦法"宣洩"或轉移自己的情緒，如找親友交談，痛痛快快地講出心中的鬱悶或苦惱，或上影劇院看節目，去公園散步，去舞廳跳舞等，這樣就能消除痛苦，減輕心理壓力。
不滿情緒
不滿情緒是消極的，既無助於解決問題，又能對心身健康造成不良影響，因此，每個人都要學會控制不滿情緒的產生。
8樓：rich隨心_所欲
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
9樓：
這跟一個人生長的環境有關係，這個環境既來自家庭也來自社會，保持心態平靜不容易，我們能做的就是對生活充滿美好，因為不論什麼事情，我們堅信美好的終會到來，心乾淨了，心才真的乾淨
一個我身邊人的故事，他來是1000公里外的縣城，獨自一人北上打拼，業務的好壞有掛在臉上喜悅的笑容以及眉梢上仰、眉心凝成結兒的苦惱，我朋友做業務（）三年前退伍，15年兵），即使在失落的時候，那乾淨的沒有凸顯的鬍渣，永遠兵哥哥的氣質，讓人很難想得到他這種人也會有煩惱，在逗你情不自禁捧腹大笑下，總會把最陽光最灑脫的一面留給身邊人，我倆經常聊天，喝酒點
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怎麼讓自己的內心成熟起來，如何讓自己的內心成熟
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