1樓：爸爸的爸爸的姥姥
跑步就好，沒這麼多毛病
2樓：少吃多健身啦
以前體重140，現在減到95，每天三個動作，瘦得特別快
下肢血液迴圈不好怎麼辦？
3樓：虛木
有些人腿部迴圈不好，會變慢，腿腳獲得能量不足，易冰涼，不靈活。
它是怎麼引起的呢？
腿部受過寒氣，寒溼堵塞氣血執行
腿部經絡血管淤堵，垃圾廢棄物堵塞血管，血行變慢體質差，氣血不足
心肺功能變弱，推動氣血執行能力下降
腿部在人體下端，離心臟最遠，因而當身體氣血不足，且執行過慢時，腿部血液迴圈會變慢，腿腳缺少氣血能量，便會冰涼
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內及腿部經絡血管淤堵之處，通過體內發出熱出汗將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，周身及腿部氣血執行通達，腿腳便會或得充足氣血滋養，變得溫暖，強健，有力。
4樓：健康全關注
下肢血液迴圈出現問題時，我們的雙腿會是怎樣？醫生結合道具簡述
5樓：茅玉蘭項綾
雙下肢都這樣嗎，請問你年芳幾許？老人要注意老年疾病，年輕人一般不存在這樣的，應該都醫院排除又沒其他疾病。水腫一般由心臟疾病，腎臟疾病，低蛋白引起，還有其他如靜脈栓塞等。
也有生理上的，比如久站久坐等。
6樓：井璞蔡巧香
我也是下肢血液迴圈不好，要經常按摩，經常泡腳。
7樓：改秀英賽婷
下肢屬於離心臟較遠的地方，血液到達下肢的緩衝會比較慢，比較說久坐的時候多運動下腳趾頭，這樣會好很多。
8樓：
蛋白質缺乏，維生素c，維生素e缺乏，另外多走動走動，別宅。
9樓：匿名使用者
首先，用熱水泡腳。
不知道你那邊冷不冷？如果冷的話建議開暖氣，然後再暖氣房裡適當運動下肢。
你知道你為什麼會下肢血液迴圈不好嗎？
有以下幾個原因：
1，缺乏運動血管太細。
2，空氣太冷。
3，缺乏運動血液不流通。
對自己身體好點，身體才是王道。
10樓：匿名使用者
按摩 鍼灸
多運動 別長時間保持一個姿勢
11樓：因為愛所以窮
我們一般所指的靜脈曲張。曲張的血管，都要比毛細血管粗，如果有下肢靜脈曲張的話，很容易導致血液，流速減慢，容易形成血栓。而毛細血管就不會。
腿部血液迴圈不好怎麼辦？
12樓：虛諾
腿部血液迴圈不好，我們先看看原因：
腿部經絡血管淤堵，或是有關節炎，會導致腿部血液迴圈變慢
腿部受過寒溼，阻塞氣血執行本身體質弱，氣血不足心肺功能弱，推動氣血執行能力不足因腿在身體下端，離心臟最遠，當身體氣血不足，淤堵，氣血執行過慢時，便易導致腿部氣血執行過慢，此時腿腳易冰涼，無力，行走不便。
那麼如何恢復呢，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出，久之，體內氣血充足而通達，那麼腿腳便會獲得充足氣血滋養，變得溫暖，有力。
13樓：彩虹班的孩子王
腿部血液迴圈問題是長期保持同一坐姿 或站姿之後的結果,有些女孩子長期穿緊身褲子,也容易造成這個問題.
可以試試以下方式:
1\不要長時間坐 或站,同一姿勢保持半小時就要稍微運動一下,或變換姿勢.
2\日常穿寬鬆的褲子或裙子,不要增加腿部**及血管的壓力.
3\經常做一些放鬆的輕量運動,如:散步\慢跑等,提高機體新陳代謝速度.
4\保持腿部溫暖,臨睡前泡腳,並做足底按摩,不需要怎麼專業,只要搓揉腳底,也能起到同樣的作用!
堅持一段時間,一定能有所改善!希望能對你有幫助!
14樓：湘湘養生課堂
下肢粗壯，腿部血液迴圈不暢，快跟著湘湘這樣做吧！
15樓：
你好！如果腿部血液迴圈不好，那麼冬季注意保暖，經常按摩，每晚熱水泡腳半小時。
16樓：因為愛所以窮
我們一般所指的靜脈曲張。曲張的血管，都要比毛細血管粗，如果有下肢靜脈曲張的話，很容易導致血液，流速減慢，容易形成血栓。而毛細血管就不會。
17樓：匿名使用者
可以呃，針對腿部迴圈不好多做一些啊，腿部訓練。注意腿部的保暖。
18樓：
下肢血液迴圈有以下幾個原因：1，缺乏運動血管太細2，空氣太冷。3，缺乏運動血液不流通。
建議您平時多運動一下，慢走也是一個很不錯的方法。祝身體健康。這種情況有可能是下肢的血管慢性炎症等原因引起的。
可以外用活血化瘀的中藥外敷，理療等**試一試。 平時可以泡腳和注意衣物保暖
19樓：毛_虎乙
下肢大隱靜脈曲張，一般不是血液迴圈不好，而是由於下肢大隱，靜脈瓣功能喪失引起的。導致血液反流引起大隱靜脈曲張。血液迴圈不暢，長時間久坐，不活動的話，就易出現腿腫的症狀。
我建議您平時應注意適當的多活動，晚上睡前可泡個熱水腳、多按摩等以促進血液的迴圈。
20樓：
改善的方法：
1.每天做適量的下蹲運動（1組10個，做3組）2.每天臨睡前兩隻腳做前後伸展（100-200個）3.每天熱水泡腳至身體微微出汗
如果以上3項堅持1個月，可見明顯改善。最好長期堅持。
如果身體有疾患，還請尊醫囑
21樓：匿名使用者
第一保暖，第二多遠動（適度運動）。
22樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
下肢血液迴圈不暢怎麼辦？
23樓：匿名使用者
買一個蒸桶，每週蒸3次，可以長期蒸。如能堅持，一個月就可見效果。老年人年紀大血液迴圈不到位也可以蒸。
我爸媽就在使用，效果不錯，在使用蒸桶時，可使用生薑水來蒸效果較好。你這不是什麼大問題，祝你早日**
24樓：匿名使用者
我也覺得是陽虛加上氣血虛---建議吃點生薑水，用點丹蔘片，活血---
也可以泡腳---
飲食上杜仲羊肉湯也是適合的
25樓：匿名使用者
從你的情況下按照中醫來看，主要是氣虛和陽虛。需要吃些這方面的中藥調養下，不然再多的辦法也除不了根，希望對你有所幫助
26樓：鵠嗜
血液迴圈不暢主要是以下原因：
體質差，心肺功能弱，推動氣血執行能力弱
體內經絡血管淤堵，寒溼重，阻塞氣血執行
體內氣血不足恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強心肺功能，加快體內氣血執行，暢通淤堵之處，通過出汗將體內垃圾寒溼排出體外，使得周身氣血充足而通達，便會恢復了。
腿部血液迴圈不好，怎麼做？
27樓：虛和
您好，很多人腿部迴圈不好，會變慢，腿腳獲得氣血能量不足，易冰涼，不靈活。
為什麼腿部血液迴圈會變差呢？主要有以下原因：
1：腿部曾經受過寒氣，寒溼阻塞了氣血執行
2：腿部的經絡血管淤堵，垃圾廢氣物堵塞血管，氣血行變慢
3：人體本身體質差，氣血不足
4：心肺功能變弱，推動氣血執行能力下降
我們都知道，腿部在人體的下端，離心臟最遠，心臟是供血的發動機，因而當體內氣血不足，且血行變慢時，腿部的氣血執行就更加緩慢了，腿腳缺少氣血能量，很多人就會出現冰冷，腳麻的症狀。
如何促進腿部血液迴圈，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內及腿部經絡血管淤堵之處，通過體內發熱出汗將寒溼及垃圾廢棄物排出體外，久之，周身及腿部氣血執行通達，腿腳便會獲得足夠氣血滋養，而變得溫暖，強健，有力！
怎麼做呢？
《腿部血行不暢4大原因，如何有效促進腿部的血液迴圈，讓腿腳變得溫暖有力？》
文中講了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望能幫助到您，望採納！
28樓：世俗
你好，主要是缺少身體的功能鍛鍊和氣血虛弱的原因.意見建議:
建議;1,注意加強身體的功能鍛鍊,早睡早起,養成習慣和自然.2,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液迴圈和功`能狀態.
29樓：小毛健康小百科
每天分享簡單的健康養生知識
人感覺很熱，但是不出汗，為什麼？應該怎麼辦？
30樓：揭巍綦翔飛
首先確定你是哪種**型別
乾性，油性，油性的**表面易分泌油脂，導致毛口阻塞然後確定你每天喝的水是否太少，體內進行生理運作的水可能不夠，不能排除廢物。
最後確定你是否是
身體某部分不除汗，還是全身都不出~~
如果全身，那就該確定你的身體是否有問題
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