1樓：
下面推薦一個簡單的做法，你可以試試吧！
（1）將大米淘洗乾淨，待用。
（2）將高壓鍋裡倒入水燒開。
（3）接著，合入大米燒開蓋上蓋用中小火燒煮15後分鍾後關火，燜至沒氣後開蓋。
（4）然後，合入紅棗攪動一下煮開，煮上5分鐘。
（5）最後，調入冰糖攪勻，煮至冰糖溶化，即成。
功效：具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。此粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。
其中紅棗可以補氣養血；菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事幹燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯作用。
2樓：匿名使用者
用料主料
銀耳15g
大棗20g
輔料冰糖適量
大米100g
銀耳紅棗大米粥的做法
1：準備好適量的銀耳還有紅棗
2：把銀耳用溫水泡開
3：取適量的大米淘乾淨
4：把泡好的銀耳用到切碎
5：湯鍋中加入適量的水燒開
6：待水燒開之後將大米和銀耳倒入鍋中
7：把洗乾淨的紅棗也倒入鍋中
8：取適量的冰糖放入鍋中
9：蓋上鍋蓋熬上二十分鐘
10：盛入碗中食用
紅棗銀耳湯對人體有什麼功效？
3樓：周小小小亞
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。
也確實有美白效果。
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
做紅棗銀耳湯的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：銀耳1小半、紅棗1把。
2、輔料：冰糖10克。
第一步：先將銀耳提前用清水發好。
第二步：然後將紅棗洗乾淨。
第三步：然後將發好的銀耳撕成小塊放進電飯煲。
第四步：然後將紅棗也放進去。
第五步：倒入2碗水，選擇電飯煲煮湯功能。
第六步：煮湯期間，將枸杞洗淨和冰糖備用。
第七步：煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可。
第八步：收完汁盛出鍋即可。
4樓：匿名使用者
紅棗銀耳湯功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
功效二銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。
功效三銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
功效四銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤**，美容養顏。
功效五銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有**的作用。
紅棗銀耳湯做法；
原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：1.提前2個小時將蓮子用清水泡上。
2.提前一個小時將紅棗用清水泡上，泡好以後用刀將紅棗切成小塊，裝到容器中備用。
3.按湯的多少準備適量的冰糖。
4.在鍋中注入適量的水，放入銀耳和冰糖，用大火燒開，然後改用小火慢燉。
5.銀耳慢燉一個小時後放入蓮子和紅棗。
6.紅棗、蓮子、銀耳一起再用小火慢燉一個小時，最後勾入一點兒薄芡即可。
營養價值：
銀耳每百克含；
蛋白質5.0克，
脂肪0.6克，
碳水化合物79克，
熱量341千卡，
鈣380毫克，
磷250毫克，
鐵30.4毫克。
此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
5樓：匿名使用者
有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效，紅棗銀耳湯有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品
6樓：愛5請深愛
銀耳(幹)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
注意：如果是女生，月經期間不可以喝銀耳湯
銀耳大棗冰糖一起煮對身體有什麼好處？
7樓：keko可口美食
這三樣東西一起煮是很好的滋補佳品
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；能增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳有滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳還能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
大棗有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中對防治心血管疾病也有一定好處。
冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用於**食慾不振、肺燥咳嗽、哮喘、口乾煩渴、咽喉腫痛、高血壓等症。
8樓：匿名使用者
涼性的，且容易讓人消化不良沒有胃口，少吃一點就好了。
9樓：手機使用者
其它菜系所屬型別 健康菜譜基本特點 溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便、強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣、神中益氣、滋補、潤心肺、調五茶、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥、開胃健脾、潤肺祛痰、清喉補氣、健腦益智、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒、堅筋耐勞，補益筋骨，能益人，去虛勞、和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口乾渴，解酒毒基本材料 百合、銀耳、紅棗、花生米、核桃、枸杞子、冰糖 百合功用：溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便。
銀耳功用：強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣。
紅棗功用：神中益氣、滋補、潤心肺、調五茶、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥。
冰糖功用：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口乾渴，解酒毒。
芹菜鹹肉大米粥的做法,芹菜鹹肉大米粥怎麼做
食材主料 芹菜80g 鹹肉80g 大米150g 輔料雞精 適量步驟 1.材料 芹菜 鹹專 肉 已切 大米 已淘洗屬 2.將芹菜摘去葉子去根洗淨。3.放在案板上切碎,待用。4.隨後,將切好的鹹肉和淘洗好的大米下入沸水中。5.接著,蓋上高壓鍋蓋 用中小火燒煮15後分鍾後關火。6.燜至沒氣後開蓋。7.然後...
現有材料銀耳 紅棗 大米，可以做粥嗎？怎麼做
1.銀耳用溫水泡軟，去根部備用。2.紅棗用溫水洗淨灰塵，瀝乾水分備用。3.大米用溫水輕輕揉洗乾淨。4.紅棗 銀耳和大米及冰糖放入鍋裡，大火煮開，轉小火20分鐘。把紅棗大米和銀耳用水泡發一下,放電飯煲裡大火檔,也就是燒飯那檔煮開,再調到煲粥或者保溫檔30分鐘,就好了,不夠爛的話,再悶一段時間.銀耳粥要...
銀耳桂圓紅棗雞蛋冰糖水怎麼做？需要放冰箱裡嗎？啥功效
營養功效 具有補中益氣 養血固脫 溫陽益脾 滋補肝腎 祛風通絡 腦細胞不可缺少的營養 促進皮膜的新陳代謝 防止動脈硬化，防治老年高血壓 銀耳和桂圓紅棗加水燒開後，小火燉個三五分鐘，加雞蛋下去，雞蛋熟了就可以吃了，這個一般是來大姨媽吃，補血的，最好加紅糖，每次煮不要過多，一次解決的 如果你想放冰箱裡的...