1樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
2樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
3樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
5樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
6樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
7樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
8樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
怎樣才能提高自身免疫力？
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
10樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
11樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
12樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
13樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
14樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
15樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
16樓：
身體免疫力低的話多是因為身體內蛋白質的缺乏，從另一個方面來講也說明體內缺乏氨基酸，這時候你可以適當的補充蛋白質粉或者氨基酸，來提高機體的免疫力，當然了，這種情況下建議你還是首先到醫院去檢查一下，確認之後再有針對性的給予補充，同時要豐富營養膳食。
怎麼提高自己的免疫力 ？
17樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
18樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
19樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
20樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
21樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
22樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
23樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
24樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
25樓：王桂真營養師
到了冬天，很多人被感冒襲擊後渾身難受。這個時候就要提高自己的免疫力，如何提高免疫力？做到三點，增強免疫力，遠離病毒。
怎樣提高自身免疫力？
26樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
27樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
28樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
29樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
30樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
31樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
32樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
33樓：
1、喝酸奶，酸奶中的益生菌可以保持腸道通暢，對正常免疫力十分有效。
2、多吃蘑菇，蘑菇中含有許多有效的抗癌物質，將蘑菇和紅酒一起燒，那麼它的增強免疫力的效果會倍增。
3、多喝一些醋，春天經常會有一些流行**冒，喝醋的話，可以幫助腸胃消化，抑制病，對增強免疫力是再好不過的了。
4、多運動，多鍛鍊，運動和鍛鍊，能夠促進全身血液流動，有利於全身各器官的血液迴圈，提高身體的免疫力。
34樓：呼吸內科伍醫生
很多朋友自覺體弱多病 ， 反覆的出現感冒或者其它疾病的困擾， 所以特別迫切的想要提高自己的免疫能力， 確實 免疫力提高之後， 對常見的疾病的抵抗力會提高 另外一方面還可以幫助我們去防止。
怎樣提高自己的免疫力？
35樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
36樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
37樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
38樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
39樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
40樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
41樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
42樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
怎樣提高免疫力的方法
43樓：周若兔
一保持每天八小時的睡眠。二每天運動半小時三多吃大蒜四每天堅持喝300毫升的酸奶多吃蘋果
44樓：勿忘心安
1、在森林中散步。日本研究發現，人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降13.4%，並起到緩解壓力的作用。
由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種「森林**」有助於整體免疫力的提高。
2、接吻。美國紐約大學研究發現，在接吻時，微生物的相互傳遞有助於加固免疫系統，特別是對孕產婦來說。
3、社交。美國心理協會的研究發現，遠離孤獨，身處人群之中可以加快身體的**速度。此外，研究人員發現，慢性病和孤獨之間存在內在聯絡，在生活環境中被孤立將會使壓力倍增，並減慢免疫系統的反應速度。
社交能力較強者在遇到健康問題時，**和生存的機率會高出50%。
45樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
46樓：柯芷蝶丹昕
我是大學生，我把我的食譜推薦給你，我在飲食保健。食譜很簡單，而且宿舍裡不讓做飯的。
三餐少一餐都不行！
早：7點起床，起喝一大杯溫開水。刷牙。
早飯，最好有「豆漿」。一個小時後一個蘋果。（應該飯前吃，但這樣胃不太舒服）。
牛奶不能早上喝，因為他是助睡眠的。這個可以從網上查到。早上不要空腹喝些蜂蜜啊鹽水什麼的，因為身體血液經過一個晚上的迴圈，已經很濃稠了，早上應該喝溫開水稀釋他，而不是加濃他。
要不血液迴圈不暢回得心血管疾病的。
午：米飯。一定要吃！
配合各個季節的需要的蔬菜（如：現在春季多吃韭菜，菠菜等）。肉（分紅肉白肉）。
最好要午覺！！飯前吃水果，飯後一個小時以後吃水果。因為水果裡面的維生素等活性時間很短，要在空腹的時候吃，讓他儘快到腸子裡去才能吸收。
而且一定一定要吃時令的水果！！！
晚：少，簡為主。就餅，粥就行了。
一定一定要多喝水的~~~~你的食譜最好是有堅果，而且要在早上，這個對身體相當好的~~~
我像上面這樣做的堅持了很久了。我以前身體很不好，而且冬天特別怕冷。食療是一個漫長的過程，但堅持就有效果的~~~我就是個例子~~~
不用那麼講究按照書上啊電視上的做，因為他們有錢有條件啊，我們又沒有，大概的搭配知道就可以了。
我買了薏米，山藥，全谷膳，這些用溫開水泡著就能喝的，這些就把什麼粗糧的營養啊給補全了呢~~~準備下次買紫薯的，胡蘿蔔的~~~~呵呵~~~~
飯吃的大概飽就行啦~~就是不要撐死的那種，暴飲暴食，對胃啊特別特別不好的~~~
還有不知道你吃不吃保健品，我對她一直都不怎麼信的，因為她
是有營養，但是也有些別的成分有毒，或者不需要補結果給補過了，所以我都堅持只吃飯來保健。你說的免疫力下，是什麼情況呢？
我是特別怕冷，老感冒，吸收不好，腸胃不好，沒精神。以前還吃中藥，還是不行。我就自己定食譜。
冬天的時候吃過「沙棘油」，牌子就不說了，別像做廣告的了。吃了一個冬天，雖然怕還是怕冷。但是沒感冒了。
還有就是我有時候會出去跑步，不吃涼的東西了。
希望這些對你有幫助吧~~~~祝你健康咯~~~~~~~~~~~~~
47樓：
1，全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的
增強免疫力果蔬
蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2，適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3，經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4，培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
5，戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
6，心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
7，補鋅可增強免疫力
2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane
library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
8，香蕉
香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
怎樣提高免疫力，怎樣提高免疫力
第。一 全面均衡適量營養，全面均衡的補充各種營養，並且適量的使用維生素類 蛋白質類和其它微量元素類，均可提高免疫力。第。二 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是保證健康，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。第。三 經常鍛鍊，現在人熱衷於都市繁忙生活，忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少，加強自我運動，可以...
怎樣提高免疫力？
一 營養均衡。1 多吃蛋白質。蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉 奶類 魚蝦類和豆類食物。2 多喝茶。茶葉中名為 茶氨酸 的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒 細菌以及真菌。3 補充維生素。維生素c能抑制膳食中有致...
女性如何增強免疫力，女生怎樣提高免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 提高免疫力可以常吃海產品 核桃 如果有條件建議你直接吃新稀寶，這個可以顯著提高免疫，可以找找看。增強免疫力平時還得多運動 補鋅也可以增強免疫力，建議吃些新稀寶，這個很不錯。免疫力低下一般有抗病力減弱的表現，如果想提高免疫力，就要使食物的營養更充分的吸收和利用...