1樓：趩磠磱
那麼體內的溼氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內溼氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走溼氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內溼氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的「藥」。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是「薏米」，一是「紅豆」。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
2樓：剔乀透乛
溼氣重，是脾虛的表現。脾虛表現為脾胃不和，食慾減退，疲乏無力，身體消瘦或虛胖，舌體胖大有齒痕。脾虛的原因與生活學習壓力大，飲食不規律，缺乏體育鍛煉等有關係。
造成溼氣的原因是什麼原因？
3樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
4樓：匿名使用者
喜歡喝冷飲、吃冰淇淋這類寒涼的食物，尤其是夏天，運動完了直接喝冰水，覺得很解渴，吃喝的時候真的很爽，但是你可能從來沒想過這會引起溼氣重
還有喜歡吃高熱量高脂肪的食物也很容易引起溼氣，這類食物普遍具有高熱或者搞高溼的屬性，長期食用，又不想辦法祛溼，就很容易堆積在體內。
很多食物本來就具有偏寒涼的特性，如鴨肉、蟹肉之類的。
喜歡熬夜，熬夜會打亂身體正常的工作系統，長期性的熬夜不僅會影響身體健康，還會使身體堆積大量的毒素，包括溼氣。
有時候太忙了，洗完頭髮不吹就出門了
身體有自動吸收的功能，隨著空氣的蒸發，頭髮裡面的水都直接進入到身體內，形成溼氣。
你可能不知道，不喜歡運動的人更容易堆積溼氣
因為喝進去的水有一部分是沒辦法隨著尿液排出的，如果不通過運動轉化為汗液排出，就很容易變成溼氣堆積在體內。
隨著社會競爭壓力的增大，工作生活壓力都很大，長期處於這種緊張的狀態中，加上用餐不規律或者暴食暴飲，久而久之，脾胃虛弱，易形成溼氣。
5樓：人情淡薄涼如水
溼氣的原因主要有兩類：第
一、內因，內因主要是脾虛，中醫學認為脾主運化，能夠運化水液，各種原因導致的脾虛，脾的運化功能失常，水液不能正常代謝，就會留滯於體內，形成溼氣，從而形成脾虛溼阻的證候。臨床可表現為乏力，氣短，肢體沉重，睏倦，多眠，嗜睡，大便粘膩不暢。第
二、外因，外因主要是外界環境的潮溼或者居住環境的潮溼，比如我國南方或者長期居住於地下室等潮溼環境。外界環境的潮溼就會有溼氣侵襲體內，形成溼邪。溼邪侵襲人體較多、較嚴重的時候，脾的運化功能不能正常使溼氣代謝，從而導致溼邪困脾，出現肢體沉重，頭悶，頭重如裹，周身痠疼等症狀。
6樓：祥哥
第一，環境。周圍環境必較潮溼，如居住地下室等。第二，習慣。經常淋雨或者洗頭不幹等。第三，生活。經常吃冷飲、辣椒等，都可能導致身體溼氣過重，從而引發疾病。
溼氣重是什麼原因造成的？
7樓：睿爸育兒記
小孩溼氣重是什麼原因導致的？#星知計劃#
8樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
9樓：慧瑩養生情報
有人說：溼氣是百病之源。確實，溼氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。溼氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
10樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
11樓：一輩子吠纖
溼氣分內溼和外溼。外溼多由氣候潮溼，或夏季冒雨涉水，或久居潮溼環境引起的脾惡溼，脾主四肢、主運化，所以外溼可見頭身困重乏力，或伴有食慾不振。溼氣容易阻滯氣血，所以外溼侵犯關節會導致關節疼痛，侵犯**則麻木不仁。
內溼是因為飲食不規律，或疲勞過度損傷脾氣導致，水溼不化則成溼。內溼症狀可見腹脹、腹瀉、食慾不振、大便不爽、下痢黏液膿血，或小便混濁，婦女可見白帶過多、或有異味，或沒有異味，溼疹、**瘙癢、膚流水液、溼邪為病，症狀多見腰部以下。
12樓：遇難者孿蒙
溼氣重有內溼和外溼之分.自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪.而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體,由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺.
另外脾喜燥惡溼,易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出溼氣重的症狀體徵.
13樓：迴圈賽我燃
「溼氣重可能是外溼，和居住環境潮溼陰冷有關，也可能是內溼，和脾胃功能失調有關。溼氣重它其實有內溼和外溼之分，我們自然界的六氣裡邊有暑溼、燥火、風寒，這個溼氣一般見於夏秋交接的季節，這個季節溼氣非常重的，有些人居住環境潮溼陰冷，所以也會有溼氣重侵襲人體的情況。另外我們內溼一般是由於脾胃功能失調導致的，出現了脾胃的虛弱，經常有疲倦、乏力，出現飲食的減少，食慾不振，還有大便溏稀，或者是出現吃完了東西以後，在大便中看到不消化的食物，這一系列的表現都屬於溼氣比較重，脾胃虛弱的情況，那麼這樣的人群他的舌苔就是比較厚膩的。
那麼在溼氣重的時候，首先我們就是應該注意調整自己的飲食和作息，避免吃一些生冷的食物，再有我們可以多吃一些能夠促進排溼的食物和藥物來調理。」
14樓：無名明遇
那麼體內的溼氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內溼氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走溼氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內溼氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的「藥」。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是「薏米」，一是「紅豆」。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
溼氣重是什麼原因造成的？
15樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
16樓：睿爸育兒記
小孩溼氣重是什麼原因導致的？#星知計劃#
17樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
18樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
19樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
20樓：客尷讝誣
溼氣重有多重原因，主要有兩種
1. 外溼入侵，是周圍的環境照成的。經常下雨啊，住的地方比較潮溼啊等。
1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
女人體內溼氣重的原因是什麼導致的？??
21樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
22樓：匿名使用者
就中醫而言，溼氣重的原因有幾種原因：
脾虛：脾主運化，是後天之本，是瀝溼氣的關鍵，溼氣重還有一個影響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內溼氣。
如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性迴圈脾虛有2種，一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛。
還有一種就是先天就脾虛，導致吸收不好，不能運化多餘水汽，就駐留在體內食療固然重要，不過要杜絕游泳，多吃淮山薏米補脾的東西。
一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的。中醫建議可以用德埔的時清草茶。
23樓：遊讓閃妍
溼氣重對身體的影響：
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。
二、怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重
1、頭髮愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內溼（耳禪溼）；
很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。
」溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
24樓：澳怡康是我
女性常常喝大酒是加重溼氣的重要原因。中醫認為酒可以助溼邪，因此女性要少喝酒精飲料，借酒澆愁只會傷害身體。女性身體溼氣重是怎麼造成？
愛吃涼也是一個因素。生冷食品、冰激凌及涼性水果都會影響腸胃消化，讓吸收變慢。女性不可以過量食用這些食物，平時炒菜時可以用蔥姜調味，減弱寒涼。
女性老坐著也會加重體內溼氣。久坐會會減少大腦供血，腦供氧及營養物質不足就會使得身體乏力、記憶力變差。一整天坐下來，你會感覺肌肉痠痛、脖子僵硬，甚至會頭暈。
女性身體溼氣重還可能是經常熬夜造成的。睡不夠即為脾虛，睡眠充足可讓身體輕盈。女性在11點前入睡是最好的，適當運動可以促進睡眠。
很多女孩子都不愛運動，然而運動少也會導致溼氣重。缺乏運動時，人會感覺身體發沉、手腳沒有力氣，這些可都是溼氣重的症狀。你越討厭運動，溼氣就會越多，長此以往就會引發疾病了。
女性一定要堅持運動，跑步、健走或游泳都可以，讓器官協調運作，更有利於除溼。
口味重也是引發溼氣的重要因素。腸胃健康關係了營養和代謝。日常要堅持適量均衡膳食，遠離過油、過鹹及過甜的食物。要堅持早睡早起，保證睡眠、堅持運動，排汗去溼。
溼氣重是什麼原因造成的，造成溼氣的原因是什麼原因？
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛 溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律 吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。1.失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.肚子贅肉增...
溼氣重怎麼引起的？溼氣重是什麼原因引起的
1.外溼侵滯引起的溼氣重夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨 長時間處於潮溼的環境 經常穿溼衣服 太冷衣服穿的少 夏季辦公室空調溫度開得太低 長期水中作業 久居地下室等，溼邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成溼氣重的表現，這種溼氣一般停留在肌表，關節等處。特別是身體素質不夠好的人，尤其易受溼邪侵襲。正...
女人體內溼氣重的原因，女人體內溼氣重的原因怎麼來的？
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重對身體的影響 1 體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖 2 溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩 3 溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈 4...