1樓：蘇瑾年
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議： 心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光。
2樓：玄硯先生
在我看來孤獨是很難擺脫的，因為孤獨感是每個人都具有的正常情感，如果你真的想要減輕自己的孤獨，那麼就適當擴大自己的朋友圈吧。
3樓：會飛的粉皮豬
每個人都有孤獨的時候，擺脫它的方法，多出門，多交友，多讀書，沒事的時候跟朋友出去轉轉，這是擺脫孤獨的最好方法。
4樓：你說那些歷史
孤獨是擺脫不了的，學會去適應孤獨。只能讓自己變得不那麼孤獨，多參加社會活動，認識新朋友。
5樓：提刀笑面書生
我個人認為擺脫孤獨最好的方法就是一個人看書，一個人去旅行，去擴大自己的知識面，讓自己內心不再孤單。
6樓：超級
培養自己感興趣的東西，多出門，多和好友交流接觸，多參加戶外活動，多看看自己感興趣的書籍。
7樓：匿名使用者
選擇一種不會離開、不會那麼容易讓你失望的事物作為心裡依靠吧，孤獨感就消失了。
8樓：2號毛毛毛毛
多出去走一走，多結交一些新的朋友，不要老是一個人呆在房間裡面，這樣子你會覺得越來越孤獨的。
9樓：含家產你講咩啊
孤獨，你是擺脫不了的，即使你談了戀愛，你還是會有孤獨的時刻。孤獨是常態，去學會享受它吧。
10樓：兔兔蕙
自己有興趣愛好，不為其他人，只為自己，為了自己開心，為了自己不孤單，看書讀報，成為一個優秀的人。
11樓：各處綻放的花朵
一切都只能依靠自己這個真相的時候,就慢慢地開始依靠自己了,想依靠自己就必然會去設法幫助自己讓自己更好地活下去,就這樣想著就不會再有空去思考孤獨。
12樓：汪楊聊情感
孤獨怎麼解決？挽回我幫你
如何擺脫孤獨？
13樓：易書科技
如今，我國的青少年絕大多數是獨生子女，他們在家裡沒有同層次、同輩份的交往夥伴，如果在學校裡也沒有朋友，那麼就沒有機會參與群體活動。長期生活在自我封閉的環境裡，由於沒有機會向外釋放身心成長中的能量和情感，也沒有機會接受外來的衝擊和考驗，自然就會變得孤僻和不合群。於是，有的孩子就只好以電視機和遊戲機為親密夥伴，甚至以小貓小狗為其感情和語言交流物件。
這種辦法為他們日後的人際交往埋下了隱患。而他們在這種不正常的環境中，會逐漸變得鬱鬱寡歡，失去青少年應有的熱情與朝氣。
青少年自身要改變這種現狀，應做到以下幾點：
(1)走出自我的小天地，走出封閉的世界。敞開心懷，就會發現生活的空間同樣是一個溫暖的世界。在交往中感受愛的資訊，在相助中體味他人的暖流，學會主動關心和幫助同學。
班集體是由幾十個同學組成的「家」，朝夕相處的男女同學就是自己的兄弟姐妹。在這個「家」裡，如果誰有困難，大家都伸出熱情援助之手，那麼，這就是一個充滿溫馨和融洽氣氛的集體。如果你經常這樣做，當你有困難時，他們也會「投桃報李」，向你伸出援助之手。
此時，你定會領悟到「幫助別人，原來就是幫助自己」。
(2)客觀對待自己，正確地認識自己。「曲高和寡」，如果總認為自己比別人強，高人一等，就永遠擺脫不掉孤獨的困擾；如果總認為自己不如別人，覺得自己這也不行，那也不好，終日獨處，同樣也會變成孤家寡人。要學會交往，學會溝通，不要怕自己的不足**，因為你時刻可以改變自己。
14樓：汪楊聊情感
孤獨怎麼解決？挽回我幫你
15樓：各處綻放的花朵
一切都只能依靠自己這個真相的時候,就慢慢地開始依靠自己了,想依靠自己就必然會去設法幫助自己讓自己更好地活下去,就這樣想著就不會再有空去思考孤獨。
怎樣克服孤獨心理？
16樓：中地數媒
從心理學講，孤獨感是一個人友誼的需要得不到滿足而產生的一種空虛的內心體驗，隨著改革開放和社會主義市場經濟的發展，一些人既認識到了交際能力對於事業成功的重要性，又嘆息世態炎涼、知音難覓。產生孤獨感的主要原因，除了外界的強迫因素外，一是自己過於潔身自好，或自命清高，不善交往；二是自己過於自卑，缺乏積極從事交往活動的勇氣。有的總認為別人瞧不起自己，因而把自己封閉起來。
低層次的孤獨感如不及時引導，往往會淡化工作熱情、削弱開拓精神、影響工作成績和身體健康。嚴重的孤獨感患者還會產生厭世情緒，甚至走上自殺的絕路。另外，低層次的孤獨感，還會導致有些人尋求消極的精神寄託和感情依賴。
長期的孤獨感還會造成情緒紊亂，使人的免疫系統受到影響，因而易患各種疾病。特別是女性，由於生理和情感方面的原因，陷入孤獨感中難以自拔，構成了她們成功道路上不可忽視的重要心理障礙之一。那麼，如何擺脫孤獨感的困擾呢？
(1)樹立自信：有孤獨感的女性，往往都有一種潛在的自卑心理。既渴望友誼和成功，又怕露短或遭受失敗，因而自我封閉起來。
其實，每個人都有長處和短處。人的智力除3%超常者和低下者之外，絕大多數正常人的天賦是相差不多的。自信心強的人，樂觀向上，信心百倍，勇於行動，勇於實踐，勤奮補拙，能夠充分發揮自己的潛力，在事業上有所作為；在交往上不卑不亢，四海交友，樂於助人，因而也能得到他人的幫助和友誼。
由此可見，要擺脫孤獨，首先要戰勝自卑，擺脫自我束縛，大膽熱情地與他人交往。
(2)敞開心扉：要擺脫孤獨獲得朋友，就要以誠摯、熱情、信任的態度對待他人。一個心胸開闊、熱情誠摯的人能廣泛地吸引朋友，很少感到孤獨。
另外，與豐富多彩、變幻無窮的大自然做朋友，也可排除寂寞。如感到孤獨煩悶時，走入繁花似錦的花園或邁向波濤洶湧的海邊，心情就會豁然開朗。
(3)投身事業：如果一個人的目標高遠，有所追求，就會積極進取，將全部身心投入學習和事業的奮鬥之中，在學業的成功之中取得快慰，戰勝孤獨。一個活著而有所愛、有所追求的人，是不怕寂寞的，不會在乎自己是不是一個人在走路，因為所愛的事物會陪伴著自己，而追求的目標又會使之堅強。
(4)拓展興趣：興趣是推動人們活動的內驅力。興趣廣泛，就會擴大人的交往範圍和層次，增加交往活動和交往物件，有幸結交各種朋友，從而擺脫孤獨。
另外，廣泛的興趣愛好還可豐富人的知識，開闊活躍人的思路，陶冶人的情操，提高人的適應能力。
(5)廣交朋友：現代人把良好的人際關係看作事業發展的無形財富，因而注意廣結善緣，四海交友，既與志同道合的人結為知己，又善於和個性、興趣、認識不同的人做朋友，以拓寬資訊渠道，為未來事業的發展奠定人和基礎。他們走到**都賓朋滿座，很少感受孤獨的痛苦。
由此可見，交友不可求全責備，十全十美的朋友是難覓的。要免受孤獨的困擾，就須以容天容地的寬闊胸懷廣結朋友。
(6)積極參與：積極參加各種集體活動，善於參與周圍人的談話，就會在與人熱情交往的氣氛中打破被冷落的尷尬局面，忘掉自己的痛苦。如果自視清高，總要超凡脫俗，與周圍人格格不入，就難免將自己置於他人敬而遠之的孤獨境地。
因此，要擺脫孤獨，就要隨和一些。
如何擺脫孤獨？
17樓：汪楊聊情感
孤獨怎麼解決？挽回我幫你
18樓：各處綻放的花朵
一切都只能依靠自己這個真相的時候,就慢慢地開始依靠自己了,想依靠自己就必然會去設法幫助自己讓自己更好地活下去,就這樣想著就不會再有空去思考孤獨。
如何擺脫孤獨感？ 50
19樓：小嫣老師
一、與外界多接觸、交流。
每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不代表我們一定要與世隔絕。就算你的工作或者生活，不得不經常要一個人去面對，但內心的感覺和情緒，隨時都可以跟身邊的人去分享。
與朋友聚會時，可以多多交流一些自己工作的感受，獲得心理上的支援。儘量不要把自己的情緒壓抑著，釋放情緒，訴說感情才是擺脫孤獨感的重要方式。
二、與態度積極的人相處。
人的性格會受到周圍環境的影響。如果你能夠經常與性格樂天、態度積極的人相處，你自然就會受到他們情緒的感染，從而獲得正面的心理感受，產生「近朱者赤」的效果。久而久之，你的心扉就會敞開，思想也慢慢跟著積極起來，孤獨感也因此而減少了。
三、「忘我」地與人交往。
在與他人相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到「忘我」，不要把自己的感受放大去看待，要忽略自己當下的感覺，把注意力放在別人身上，並設法為他人做點什麼。當你與他人產生互動，別人感受到你的溫暖，你同時也會溫暖到自己的。
四、享受生活的樂趣。
生活中有許多事物，都是充滿樂趣的。覺得跟陌生人聯網玩遊戲很抗拒，嘗試去邀請朋友出去玩吧。
不管做什麼事情，不要盯著負面的地方去看，積極尋找好的方面，發現事物的美好之處。當你能夠充分領略到事物的美妙之處，你就會消除孤獨感了。
五、確立人生目標。
現在社會的競爭越來越激烈，我們的內心很容易因此而出現恐慌，這種不踏實的感覺，會讓一些人感到越來越孤獨，心靈也隨之而變得脆弱。
想要克服這種恐慌與脆弱，我們就必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣愛好。畢竟一個人活著有自己的所愛，有自己的所求，就不怕寂寞，也不怕孤獨了。
20樓：月老的祕密
如何擺脫孤獨感？戰勝孤獨的好辦法
21樓：
首先，你有睡眠問題，可以先去醫院看看醫生看是否有抑鬱之類的疾病。這不是說你有什麼問題，而是如果是生病的話，光靠想是走不出來的。
然後，人際關係，本質是人，而不是關係，不要過分看重那些虛無的表面的東西。先從和你最近的一兩個人開始做起，比如同寢室的人，不愛一起吃飯可以一起約泡館、打機、開臥談會；比如你說在班裡影響不好，但總不是每個人都討厭你的，只要有人對你表達善意，那就多和這個人打招呼、說說話；經常掛科，就跟學習比你好的人請教問題，不一定要跟學霸去請教，普通人也可以請教啊。這樣你的人際關係會慢慢變好的。
朋友不在於多少，在於真誠，你想想你是不是心裡沒有在乎的人而只在乎你自己呢？把注意力多放在別人身上，多對人表達善意。
希望可以幫到你。
22樓：情感心理指導王老師
我覺得這種孤獨感，每個人都會有的，現在這種情況的話，我覺得時常會發生，但是自己可以通過去工作，去旅遊，去找一些有意思的事情去做，都是能夠緩解這種情緒
23樓：冰雨夢悠悠老師
你覺得你孤獨的話，那你就要走出去嘛，和大家融入一體，幹什麼事情和大家在一起，這樣就不會有孤獨感了。
24樓：匿名使用者
試著跟同學聊天，當別人說話時要認真聽，少插嘴，遇到對方說的有不和你意時可以心平氣和地討論，不要想急於讓對方接受你的觀點，慢慢關係就融洽了。
25樓：櫻市子來了
人際交往這種事情沒有什麼好怕的，既然是大學生活，就要學會和自己的室友搞好關係，把關關係搞好了，自然會有人陪你一起玩，你也不會感覺那麼孤獨
26樓：浮生餘記
想要擺脫孤獨感的話，其實也比較簡單，你只要讓自己忙起來，或者多交一些朋友的話，那基本上不會孤獨了。
如何面對孤獨，怎樣面對孤獨
孤獨無時不在，它時刻困擾著我們，使我們的心靈限於空虛 無奈。因而，我們要正確評估自己，試著努力和人交往，不要放過任何一個可能的交流機會。這樣你一旦進入到集體，你將會擺脫孤獨，體會到與人同樂的趣味。人天生是需要與人交往的，無論是貧困的人還是富有的人。封閉自己是很痛苦的，這種痛苦就是 孤獨 寂寞 空虛 ...
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