1樓：
如果你經常開車尤其是開長途的話，可以在車內安裝專門的疲勞駕駛檢測系統，比較常用的比如伊路安行疲勞駕駛預警系統mr688、caredrive疲勞駕駛預警器等，這些疲勞駕駛檢測儀可以隨時檢測駕駛員駕駛狀態，有效避免疲勞駕駛、分心駕駛和超速駕駛意外。開車前保持充足的睡眠和精神狀態。在開車感到疲勞時，改變駕車環境可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶開啟，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度；或者收聽輕**或將音響適當調大，可促使精神興奮。
還可以在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。當然，如果開車時感到疲勞，最好是讓車上的其他乘員開或馬上在安全的地方停車休息至少20分鐘以上再繼續行駛。
2樓：淡雲霞飛
注意休息好，長途的話得有個付手交替駕駛汽車才行
3樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
怎樣能預防疲勞駕駛？
4樓：幸運的楓陽
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
疲勞後繼續駕駛車輛，會感到睏倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。因此，疲勞後嚴禁駕駛車輛。
疲勞駕駛預防措施：（1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。（2）養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
（3）科學的安排行車時間，注意勞逸結合。（4）注意合理的安排自己的休息方式。（5）保持良好的工作環境。
如果你是已經處於疲勞駕駛中， 並且長期得不到充分休息
5樓：勾永修籍碧
駕駛員進行長時間或長距離駕駛時，影響最大的是與駕駛直接有關係的各種機能，間接的機能如心臟活動能力、保持身體平衡的機能等也將受到影響。因此，在長途行車前，駕駛員必須儘量保證正常的睡眠，行車中還應當調節一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝點水，千萬記住不要事先確定抵達目的地的時間，以防止為趕時間而疲勞駕車。
大部分車禍是在夜裡零點至6點和白天13點至16點行車時，由於駕駛員昏昏欲睡造成的。駕駛員在這兩個時間段必須倍加小心，要適時做些消除疲勞的運動，洗洗手和臉也有提神作用。當然最好的辦法還是立即停車休息，切莫昏昏然而肇事。
有些人認為聽**能使人興奮，但一定要適度，因為「一心不可二用」。
儘量不要長時間連續駕駛，每兩次出車之間要間隔10—20分鐘，
6樓：糜若谷酒女
第一，駕駛員在出車前應當保持充足的睡眠並多喝些水，在駕駛車輛時應當注意正確的駕駛姿勢，適當調節好座位和椅背的位置。
第二，在車輛行駛途中，最好不要長時間在車內開冷氣，應隔一段時間便開一下車窗，保持車內的空氣流通，減少疲勞。
第三，當你駕駛車輛覺得疲勞時，應當停車做一些輕微的運動或停車洗個臉，喝一些清涼飲料，以提神醒腦。如果實在太疲勞，可閉目養神，待精神恢復後才繼續駕駛，切不可為了趕時間而疲勞駕車。因為這時候你已處於精神渙散、反應遲鈍的狀態，如果這時一旦遇到險情時便會覺得力不從心，很容易發生交通事故
7樓：回遠欽卯
疲勞時用風油精少量，塗在眼睛旁邊和鼻子前（不要太多哦！）
實在不行就在加油站的服務去休息。如果是在高速公路，就打燈靠邊在旁休息。（最好是先休息充足，再上路）
8樓：匿名使用者
駕駛員應該保持充足的睡眠，最為重要．但是，開車時間稍微長點，很多人就喜歡打瞌睡，好像成了一種習慣一樣．這事呀，很是頭疼呀．現在，市面上有一款新的駕駛員防瞌睡提醒用品，即防瞌睡方向盤套，比較適合開車的用．
9樓：長嘯股海
買個提醒打盹的報警器，是那種掛在耳朵上的，跟耳機差不多，只要開車人頭一低就報警
10樓：匿名使用者
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
怎樣能預防疲勞駕駛？
11樓：匿名使用者
1、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
2、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
3、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
4、多注意飲食調劑：飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物！
5、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，嚼嚼口香糖，塗抹風油精（體神香露效果更好，防疲勞駕駛必備品，本人一直在使用，效果顯著）犯困時塗一些在人中穴上然後深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
《道路交通安全法實施條例》第六十二條 駕駛機動車不得有下列行為：
連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。
疲勞駕駛是一種嚴重的交通違法行為，駕駛人疲勞時，會造成行車中反應遲鈍、睏倦瞌睡、四肢無力，不能及時發現路面交通情況並採取準確的駕駛操控措施，極易發生交通事故
12樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
如何有效防止疲勞駕駛？
13樓：曾塔裡
1、安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。
2、如果駕駛員已經感到睏乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。
3、儘量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。
4、駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。
5、如果感到疲勞，最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
6、改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶開啟，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。
7、在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
14樓：可樂雞翅苞米花
出車前之預備
1、飲食清淡：在飲食上駕駛員要儘量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。
2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的方向盤可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
3、身體健康：特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
4、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛，就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動擋的車型。
另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。
5、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
6、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。
7、助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。
身體與座椅的調整
1、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
2、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
3、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
4、座椅前後恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
駕車途中注意事項
1、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等以減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
2、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
3、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
15樓：匿名使用者
開車非常消耗精力，長途開車等同於中等體力勞動。除了過度能量消耗引發疲勞，車內密閉缺氧、溫度過高也容易導致人犯暈。之外，單調的視覺、胎噪、風噪也會對人體產生催眠。
網頁連結長途開車後人體為什麼容易疲勞酸脹
16樓：季國雄
疑高速開車時，中樞神經高度興奮，致其人體生物場能量消耗過多，來不及補充而犯困。說明機體出現一些問題。
建議你用「樹木**」調治，使用樹種較多，操作較多，第一次需要給指導。如在北京，我可以較。
詳細看《樹木 生物場 量測》專欄。http：//hi.baidu.com/gxji
17樓：匿名使用者
聽歌 喝咖啡 和同車人說話
18樓：匿名使用者
清涼油塗腦門上，或者 喝紅牛，車上再來點勁爆的**，把車窗開啟 呼吸呼吸 新鮮空氣 要好點
19樓：伊路安行
開車前充足的睡眠、保持良好的精神狀態。另外，一些防止疲勞駕駛的小妙招也可以學一學哦！
1、活動身體
在停車的間歇，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益於振奮精神。
2、聽聽**
聽聽**是個不錯的選擇，但要選那些有節奏感的**，「靡靡之音」只會起到催眠作用。
3、調節自己的視覺中心
眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
4、適當降低車內溫度
如果車內過於暖和、舒適，會加重睡意。可以利用車內空調來調低溫度，如果是晚上，可以開一會兒窗吹吹冷空氣。
5、避開高危駕駛時間段
凌晨和下午3點~4點是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。
6、多吃胡蘿蔔和白菜
維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時所積存的代謝產物儘快處理掉。秋天的瓜果蔬菜非常豐富，比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿蔔、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，都能幫助克服疲倦，應該多吃，同時，要記住少吃油膩的肉食。
7、使用專用裝置避免意外
如何有效防止疲勞駕駛，怎樣能預防疲勞駕駛？
1 安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。2 如果駕駛員已經感到睏乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。3 儘量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工...
疲勞駕駛的應對辦法，疲勞駕駛規定
在高速公路上行車時,最好在1個半小時到2小時到就近的服務區休息一下 1.保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養成按時就寢和良好的睡眠姿勢,每天保持7 8小時的睡眠 睡前1.5 2小時內不飲食,睡前1小時內不多飲水 不進行過度腦力工作 臥室內保持通風 清潔,床不宜太軟,被子不要過重 過暖,枕頭不宜過高...
疲勞駕駛的危害有哪些？如何防止疲勞駕駛
疲勞駕駛是一種極其危險的行為。駕駛員處於疲勞狀態，注意力和判斷力都會明顯下降，甚至出現瞌睡乃至睡著的情況，一旦車輛失去控制，後果不堪設想。疲勞會令人的注意力 思維能力 判斷力產生嚴重影響，伴隨而來的是視線模糊 動作呆板 反應遲鈍 精神渙散等狀況。輕微疲勞，會出現換檔不及時 不準確。中度疲勞，操作動作...