1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：俺是飛飛
多喝水，多鍛鍊。平時多吃些蔥或蒜，可以起消毒的作用。也可以打流感銀苗。外出時多加衣服不要忽冷忽熱的。
3樓：韋培敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
4樓：就是要完美
我以前也同你一樣。後來天天吃善存，一年多就感冒過一次（不是為善存做廣告）。我覺得多補充維生素，能夠協助自身提高抵抗力，你可以試試。
另外，多說一句，補充維生素還可以防止口腔潰瘍的發生率（也是自己的經驗），呵呵~~~
5樓：
平時多喝茶，淡茶。多鍛鍊身體
6樓：匿名使用者
平時多喝點開水煮生薑的水。
7樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
8樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
怎麼樣能預防感冒！~？？
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
10樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
11樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
12樓：匿名使用者
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
13樓：
其實很簡單，多喝水，還有多運動，就能保持身體健康。
哦，對了。就像洪昭光教授講的那樣，心理也要平衡，現在好多中國人忽視了精神狀態不佳對身體健康的影響。現在健康已不再專指身體健康，也包括心理的健康！不容忽視噢！！
14樓：杞素斯淳雅
多鍛鍊身體呀！多喝水
15樓：程華衣慕梅
多喝白開水....板藍根也可以預防感冒的啊
16樓：穰紫薩飛珍
多鍛鍊身體呀，今後身體很棒的
17樓：雋娜釗帥
多鍛鍊身體
加強抵抗力
18樓：通訊阮盼晴
每天早晨用涼水清洗鼻孔，很管用的
怎麼樣可以避免感冒？
19樓：藺富貴扈培
樓主你好，多喝水，多做運動，增強自身免疫力，恩，就是這樣，
20樓：仍蝶薄橋
注意氣溫變化
適當增減衣物
經常保持周圍環境衛生
身邊有他人感冒注意預防
在生活中怎樣防治感冒？
怎樣預防感冒？ 10
21樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
22樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
23樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
24樓：精尼可洛
秋冬季節天氣不穩定，氣候變化無常，人們忽冷忽熱很容易引發感冒，如果養成良好的生活習慣就可以很好的預防感冒，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
健康人吸入這種被汙染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易「中招」。
由於引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反覆患病。以下十招，可有效預防感冒。
1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持溼潤。
4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水，（脫水症是感冒的併發症之一。
5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛鍊，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6.餐具、水杯要經常消毒、常用消毒液擦洗感冒患者接觸過的物品。
7.服用維c和維e適量口服維生素c，能減輕感冒症狀。維生素e在人的免疫系統中佔有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
9.按時接種流感疫苗。
10.鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
25樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
怎樣有效預防感冒？？？
26樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
27樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
28樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
29樓：匿名使用者
能預防感冒的食物
雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力，建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。
西紅柿 西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的***，從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果 一顆小小堅果含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體
免疫功能的下降。
辣椒 辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體內的抗體呈三倍增長。
運動飲料 加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。
酸奶 研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。
薑糖水 先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下可預防感冒。
30樓：匿名使用者
每天鍛鍊30分鐘，多吃蔬菜水果，會得病才怪。。
31樓：
適當的補充維生素a,增強體質.
怎樣才能預防感冒？
32樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
33樓：珠媽育兒
預防感冒吃什麼
酸奶經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
紅薯要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於**的健康，適量的食用能夠有效的提高**的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
牛肉在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。
蘑菇蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
34樓：
感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重於**。而預防的重點應放在日常生活保健上。
一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液**減少 ,區域性的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,區域性免疫力降低。
四、勤晒被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常晒被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥乾燥、鬆軟 ,對預防感冒有好處。
五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、**機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些汙染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮溼狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。
七、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。
九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。
十、加強鍛鍊。可增強血液迴圈 ,改善體質 ,提高免疫功能。
怎樣預防感冒，怎樣預防感冒？
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在高原怎樣預防感冒，怎麼預防感冒，在西藏，感冒比高原反應危險多了？
方法 提前一個月使用蛋白質粉 倍力健。在進入高原前兩天開始至進入高原後三天內，預防性地口服一些藥物可減輕高原反應症狀 乙醯唑胺0.25克，2次 日。乙醯唑胺本身有利尿作用，主要用於心臟性水腫 腦水腫和消化道潰瘍。乙醯唑胺的副反應是腎絞痛 腎結石 磺胺尿結晶 腎病綜合症 粒細胞缺乏症 磺胺過敏 長期服...
怎麼預防感冒，怎麼預防感冒？
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒須知 感冒是一常見病 多發病。感冒的預防重於 而預防的重點應放在日常生活保健上。一 注意冷暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血...