1樓：
根據相關的資料分析表明，每一百克，雞蛋含蛋白質12.8克，含有八種人體必需的氨基酸，而每100克雞蛋含脂肪11到15克，主要集中在蛋黃中，蛋黃中含有鈣，磷，鐵，鋅，維生素a，維生素d及b族維生素，還含有豐富的固醇類和蛋黃素，所以雞蛋有保護肝臟健腦益智，防動脈硬化的功效，幼兒吃蛋黃能更好地吸收鐵，鋅元素，但是含金量高的是海產品，所以要想更好地補心，建議多吃海產品
俺每天吃幾個雞蛋，則因人而異
成年人一般吃一個雞蛋，就可以很好的滿足人體所需的營養了，孕婦哺乳期的婦女和身體虛弱者可以每天吃兩三個雞蛋，幼兒和青少年正在長身體，對攝入的營養需求較大，每天可遲1到2個雞蛋，不宜過多
嬰幼兒子按月齡不同，攝入的雞蛋量也不同，一般六個月的嬰兒，我們可以喂1/4個蛋黃，但不能吃蛋白，預防蛋白過敏，十天半個月後可逐漸加大蛋黃的量，大概八月零十月零時就可以喂整個蛋黃了，幼兒十個月時可以嘗試喂一點蛋白，要注意是否過敏，若不過敏，一個星期後可以喂一整顆雞蛋給幼兒了
吃什麼食物最補鋅？準備在今年備孕的，需要注意什麼？
2樓：匿名使用者
多食含鋅食物，可以吃康爸爸，食物如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等
3樓：匿名使用者
每天吃蛋黃，蛋黃裡面的鋅含量非常高，再配點牛奶。
4樓：匿名使用者
平時的食物如牡蠣、蝦、蛤貝類以及動物肝臟類等是含鋅部分豐富的食物。多數是康丶 爸 丶爸來吃了，針對男性備孕的，含有鋅元素。
5樓：匿名使用者
你可以多吃一些維生素比較高的胡蘿蔔菠菜韭菜
補鋅的好處是怎樣的呢？備孕應該多吃些什麼食物呢？
6樓：匿名使用者
男士備孕離不開補鋅的：在補鋅，多吃一些康 爸 爸，平時食物甲魚，栗子，鴿蛋，這些來進行食物。
補鋅食物排行榜有用不，備孕期男人怎麼補鋅呢？
7樓：小玲子
吃富含鋅的食物: 牡蠣，雞肉，雞蛋，動物肝臟，花生，核桃，牛奶，或飲用金牡蠣蛋白來調節
8樓：財經譯社
其實可以吃多點秋葵，這個對男生有好處，另外呢就是多補充蛋白質，比如生蠔，最近秋冬時節正好是吃生蠔的季節。另外就是多運動，多練深蹲舉重，相信我有好處的。
怎樣補鋅更科學？備孕期間可以吃什麼？
9樓：王清明楊
備孕期間堅持吃康爸爸會起到不錯的作用，它含有鋅、硒、維生素c、維生素e，吃了對身體有幫助，也能為生寶寶打下良好的基礎。
10樓：一有愛就走吧
準備懷孕後，首先非常關鍵的一點是備孕期前3個月建議吃葉酸，當然葉酸的量，可以通過葉酸的代謝檢查做判斷。根據代謝檢查來看，葉酸的補充量是多少，總體上葉酸是0.4-0.
8mg/d就可以。現在市面上有非常多關於孕婦多種維生素的製劑，基本上劑量都是0.6-0.
8mg/片，適合在孕前補充，可以在孕前開始吃。其他，我們可以在懷孕前去醫院檢查一下有沒有貧血，特別是缺鐵性貧血，這一類的情況多半發生在素食主義者。對於這種不怎麼愛吃肉的，身材特別瘦小的媽媽們，要去看一下，如果出現缺鐵性貧血，懷孕前應先補充鐵劑，把體內鐵劑的水平維持到合適的範圍，再懷孕，因為懷孕期間寶寶也需要大量的鐵元素。
另外一點，孕前最好去查一下甲狀腺功能，如果出現部分甲狀腺功能減退的情況，孕前應適當補充點甲狀腺激素，這對後代的智力發育非常重要。此外，均衡飲食即可。
**補鋅吃什麼好？我跟老公正在備孕期，怎麼給老公補鋅好呢？
11樓：幸安蓮
這種情況下，最好是飲食補充，各種營養均衡，如果身體覺得缺少什麼，最好去醫院諮詢一下大夫，按各自的情況來補充
12樓：
男性補鋅強精的最佳食物是牡蠣，比吃含鋅的保健品強多了。
聽說男士備孕時要補鋅很重要，那要怎麼正確補鋅呢？
13樓：
如果缺鋅的話男性性功能會減退，影響備孕哦。你可以吃點營養補充劑，比如男士愛樂維，它的主要成分就有鋅，某寶就能買到啦。
14樓：劉小妹
補充硒，保健品中有很多的一般堅果，瓜籽中都有的。正常吃，一般一天一粒。
15樓：勉為其難
你可以多吃點含鋅多的食物，比如牡蠣、麥芽，動物肝臟、瘦肉、蛋黃、紫菜等等。平時可以做點豬肝炒辣椒、牡蠣粥什麼的，對生娃有利哦~
備孕怎麼吃能生精，想調理怎麼備孕？
營養均衡搜尋，均衡飲食，注意良好生活習慣，避免長期熬夜，喝酒等不良生活習慣，可以適當進行體育鍛煉。其次，建議吃益生谷的妥金，能增強準爸爸免疫力，提供維生素 礦物質和抗氧化劑等全面營養。男性吃什麼利於生精，備孕調理我要怎麼吃才行呢？注意蛋白質的攝入，還有含鈣的物質。吃什麼能壯 陽生精，你們都是怎麼備孕...
大家備孕都是怎麼備孕的？有成功經驗嗎
備孕，指的是夫妻雙方在懷孕前要做好的準備，包括孕前調理身 心兩方面的準備工作。1 女生儘量不使用化妝品，或是儘量用孕婦專用的 不可食用垃圾食品 在懷孕前的3個月，每天要補充葉酸 儘可能不服用藥物，或是在醫生的指導下服用 另外要保持心情愉快，作息時間要規律，堅持體育鍛煉，保證身體的健康 再者不要養寵物...
女性備孕準備有哪些？要怎麼做呀，女性備孕前的準備工作有哪些？
1女人備孕吃什麼好懷孕 穀物類食物 在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類 茴香 葵花子 洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。2女人備孕吃什麼好懷孕 黑豆 黑豆能補充雌激素，所...