1樓：騎上單車看中國
人的睡眠週期是90分鐘，如果你午睡的話最好不要超過30分鐘，我估計八成是你睡的太久了
2樓：陽城幹部
血糖高吧？檢一下血常規。
為什麼中午睡覺睡不醒，想起起不來，經常
3樓：慕夜白
我也出現過這種情況，我是仰臥睡眠的，以前也感覺到過鬼壓床的現象，也總做一些稀奇古怪的夢，後來才發現是手放在胸口的緣故。你晚上睡眠***，而中午不好，這種情況取決與你的心態問題與疲勞程度，也可能是嗜睡的前兆，建議你：如果不是很累，中午就不要睡了，或是少睡一會兒，平時多做一些運動，還有，建議你睡覺的時候採取仰臥的姿勢，這樣能防止和減少眼角皺紋與頸紋，而且對腰部有好處。
4樓：盧慧
我也覺得像睡去過去了一樣 頭暈暈的
睡午覺,老是覺得睡不醒,睡一整下午也還是覺得困,怎麼回事?
5樓：匿名使用者
他們都是在扯蛋，不知道**複製一堆文字來充數。午覺一般眯著一會就行，大概半個小時左右。但如果睡了超過一個小時就屬於深度睡眠！
起來就會出現無力。不信你下次睡最多半個小時，下午保證精力充沛
6樓：匿名使用者
因為睡眠質量不好！
建議在睡前喝杯熱牛奶或 小米粥！
還有一種可能是睡得時間太長了！
如果是學生的話建議睡20--30分鐘為佳！
這樣的休息時間會讓你更清醒
中午睡覺 老是睡不醒
7樓：黑之博士
中午小睡，可以使人恢復體力，下午學習工作更有精神，但是不能懶床。研究表明，午睡時間最好在15分鐘至45分鐘，不宜過長，否則「物極必反」，非但得不到身心調整，反而使人貪睡，變得懶散。因為午睡時值白天，大腦垂體分泌的退黑素很少，所以才會有你說的那種感覺。
請放心採納吧！
8樓：abc老袁
鬧鐘提醒自己，或者讓別人叫醒。等你的生物鐘調順就可以了
9樓：鹹姮竺喬
不需睡那麼多。你的困擾是鬼壓床嗎？如果是就更不怕了，你醒不了動不了的時候估計你自己也是知道的，這個時候你可以想像任何你想體驗的事情在夢中去任何你想去的地方，這時你可以控制你的夢。
特別有趣。
每天就是特別困怎麼睡都睡不醒是怎麼回事
10樓：匿名使用者
1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
11樓：吉仲進
可能就是最近太累了，所以才會一直想睡，不需要擔心。或者就是單純的睡眠質量不行，需要注意：
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
12樓：116600張
你每天都是特別困，而且還是睡不醒，應該是你身體出現問題了，建議你去醫院看醫生
13樓：匿名使用者
每天都會困，這是身體陽氣不足，是亞健康的一種表現
14樓：
總是睡不醒喊困？那你要注意，可能身體出現了4種問題，快去檢查
15樓：泡泡の夢想
冬天是犯困 正常的，多運動運動早點休息。
16樓：唯一寶貝
說明身體感覺到疲勞了
一天睡不醒怎麼回事，每天都很困，睡不醒是怎麼回事
越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠...
每天晚上做夢，而且感覺每天都睡不醒，怎麼回事
經常抄在空氣好的環境裡做bai一下運動，稍微有點要出汗就du 可以，增加血液中的含氧量，也zhi叫有dao 氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜 大籮卜 紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱...
最近狗狗總是睡不醒的樣子,眼睛睜不開
狗狗沒精神的可能性有很多。舉幾個常見的例子 1.寄生蟲,蟲子吸 了狗狗的很多營養,會顯答得很瘦。牙齦蒼白,背毛粗亂。還會刺激腸道導致拉稀。之後會造成挑食。營養不足,貧血造成的精神不好。這種就要先上營養,然後立馬驅蟲。補充營養的話最好是從 著手,可以去e寵找下比較好的進口天然糧。驅蟲一般就用拜寵清。2...