1樓：巧華祿
體內有溼氣一般可以表現為全身無力，經常的會感覺到疲倦，而且還可能會出現大便呈現粘稠並且有腥臭味，頭部也比較愛出油，睡覺的時候喜歡打呼嚕，並且容易咳嗽，而且痰很多，感覺自己總是沒有勁，而且也感覺到面部比較蒼白，睡覺的時候喜歡流口水，小肚子會比較大。
體內有溼氣的13種表現
2樓：法可欣馬乙
如果你在陰溼天氣時出現下列變化，說明你身體內的溼氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。也可以喝德浦溼清草茶，從根本上祛溼，早中一杯，效果極佳。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
3樓：做專案款們只需
溼氣重對身體的影響：
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。
二、怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重
1、頭髮愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內溼（耳禪溼）；
很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。 有句古話叫：
「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。」溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。
溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
4樓：建素琴唐戌
外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。注意清淡飲食、注意休息，多吃除溼的食物，喝稀健薏米紅豆茶，多運動
5樓：甘元修雪橋
一般體內溼氣太重會有以下這13種特徵和表現。可以稀健薏米紅豆茶，排出溼氣，溼氣會影響身體健康。所以發現了，要及時調理哦！
6樓：慈蘭夕凰
一般有幾種變現就要及時調理了，溼氣重最容易變成其它疾病，一定要重視，平時多吃些利溼的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶，並且多運動。
再看看別人怎麼說的。
7樓：山東分公司
睏倦，四肢沉重，沒有食慾，**起疹，，大便溏稀，舌苔白厚等，體內有溼氣喝茶改善管用，稀健薏米紅豆茶
體內有溼氣的13種表現？
8樓：在運動中找到平衡點
女子身體溼氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐、刮痧等手段來解決，是一個長期堅持的過程，就像我們常說的「病來如山倒，病去如抽絲」一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。
溼氣大的原因：我們現在人由於缺乏必要的運動，也很少晒太陽，戶外運動更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導致體內多糖多脂，營養嚴重過剩，這些過剩的營養，都堆積在了腰腹部，導致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴重還會導致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學的飲食，如果身體溼氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛溼，要長期堅持才會有效果，同時要堅持「吃米帶糠，吃菜帶幫」，「粗細結合」的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養成定時排便的好習慣。
適量的運動：找到一個適合自己的運動，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運動量，運動的好處非常多，可以增強心肺功能，身體協調，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助於排便，對排出溼氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果溼氣比較重，那麼可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫拔罐，但是這些都要注意保暖和防風，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三裡，水分，天樞等也有健脾祛溼的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手裡，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅持！不能貪圖一時的安逸和滿足口欲，置自己的健康於不顧。
9樓：養生保健小課堂
溼氣重，百病生，這11個表現，佔的越多，溼氣越重
10樓：東方綜娛社
溼氣不除百病生，這些症狀預示體內有溼氣，你中了幾個
11樓：人間別遇
溼氣重的表現為大便不成形，排便不舒服；體內溼氣重女孩子的頭髮會油得快，成條狀；口腔舌苔比較厚重，泛白，會有口臭，小便發黃。
12樓：爺爺爺爺爺爺嘖
可以嘗試薰艾灸和拔火罐，臉上常常長痘，並感覺身體十分虛弱，痠軟無力。
13樓：捕只螢火蟲
女性體內溼氣重的會表現在臉部，臉部容易長痘痘，手腳容易感到冰涼，這樣的情況下可以選擇喝紅豆薏仁水，紅豆補氣，薏仁除溼
14樓：王諾言
溼氣重的人，臉上會出很多油，**發黃，還會長青春痘，嚴重時還會區域性發炎瘙癢，起疹等。溼氣重平時多鍛鍊身體，經常喝薏米水，拿艾葉泡腳都可以祛溼氣。
15樓：昆明覆美
一般有幾種變現就要及時調理了，溼氣重最容易變成其它疾病，一定要重視，平時多吃些利溼的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶，並且多運動。
16樓：匿名使用者
一般體內溼氣太重會有以下這13種特徵和表現。可以稀健薏米紅豆茶，排出溼氣，溼氣會影響身體健康。所以發現了，要及時調理哦！
17樓：匿名使用者
外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。注意清淡飲食、注意休息，多吃除溼的食物，喝稀健薏米紅豆茶，多運動
體內有溼氣的13種表現是什麼？
18樓：匿名使用者
表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
每天可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持運動，少吃性冷的食物，不熬夜。
體內有溼氣有13種表現啊？
體內有溼氣會通過什麼表現出來？
19樓：匿名使用者
溼氣重的主要特徵表現為頭髮愛出油、面部油量、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）、排便粘稠（不易沖掉）且多便、小肚子大、耳內溼等。
溼氣重可以攝入去溼氣的食物，多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。
溼氣重還可以多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。
患有溼氣的話，寒冷天氣不要穿很少的衣物，會讓體質更加惡化，要注意保暖。
還可以試試早上吃三片姜、中午適當午睡、溼氣期間戒菸戒酒、飲食要清淡適量等。
20樓：思念浪漫的歌
當體內有溼氣時，患者容易感到睏倦，乏力，身體沉重，而且還容易發胖。其次，患者還會伴有舌苔厚重、耳屎增多、頭面部出油嚴重等症狀。此外，當體內有溼氣時，患者還會手腳冰涼、腹脹、頭暈、大便不成形等表現。
21樓：水鄉金湖
體內有溼氣會手腳冰涼，身上還冒虛汗，這些都是體內溼氣比較嚴重
22樓：有夢想的夢中人
舌苔發黑，腰疼腿疼。
人身體內有溼氣的丨3種表現
23樓：舜惜夢枚千
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。
只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
24樓：牢音沐瓊
你可以從以下幾個方面判斷：
1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了
怎麼知道自己體內有沒有溼氣，怎樣知道體內有溼氣？
如何判斷自己體內有溼？1頭部沉重四肢乏 溼性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。2口中發黏舌苔膩 感受溼邪最典型的表現就是口中發黏。3胸腹脹滿小便不暢 溼為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血執行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。溼邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。4下肢浮腫便溏瀉 常表現為下肢浮腫，朝輕...
感覺體內有溼氣要怎麼辦啊，銀飾能去體內溼氣嗎？
清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物，多吃些利溼的食物，還可以喝稀健薏米紅豆茶，同時適當運動，睡前泡腳。銀飾能去體內溼氣嗎？銀飾的保健作用其實是非常有限的。銀的表面發黑就認為銀首飾能 吸 出人體的溼氣或排毒的話與事實不符。銀會變黑是因為，其可與硫化物發生反應生成黑色的硫化銀，銀飾與汗液等釋放的硫化物長期接觸...
身體去溼去寒吃什麼好，體內有溼氣，寒氣，吃什麼可以去除
如何去除體內寒氣和溼氣，它需要全面調理，建議從以下幾個方面去做 1.通經絡 如紅花 桃仁 當歸 川芎 鬱金 三 七 丹蔘等，經現代藥理學研究證明，這些中藥具有鎮靜止痛 改善血液流變性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液迴圈，抗菌消炎 促進炎症滲出物的吸收等藥理作用。2.吃粗糧。主要包括穀類中的玉...