1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解
2樓：侃侃養生
膝蓋 疼痛 膝關節 動作 衰老
3樓：匿名使用者
可能是關節炎，半月板損傷.可能走樓梯或運動損傷。吃些關節炎的藥，骨龍膠囊 還有美洛昔康分散片 8天的藥100多點就行了。
我爸去市醫院看病的時候主任醫生說要開刀**需要1w多。結果去老醫生那裡一看。就八天的藥就痊癒了
4樓：
去醫院檢查一下，靠問別人能有什麼好結果
蹲下後再站起來時膝蓋後面疼,腿站不直,緩一分鐘又沒事,平時走路跑步也沒事,這是什麼情況？
5樓：匿名使用者
你好，蹲下後再站起來時膝蓋後面疼,腿站不直,緩一分鐘又沒事,平時走路跑步也沒事,這應該是退行性改變，膕窩韌帶鈣化引起的，需要適當運動的，進行按摩會緩解的。
我的工作是體力工作，長時間蹲下起來，手裡還要端幾十斤的東西，還長時間需要彎腰，每天都腰痠背痛怎麼辦
注意負重時不要過快改變體位，休息時儘量找人給你按摩一下腰背部，不用特別專業，適當的力度捏捏揉揉放鬆一下就很好。再有就是可以去醫療用品店買個護腰帶上 有彈性的 可保護腰背部的肌肉和韌帶。我的工作是體力工作，長時間蹲下起來，手裡還要端幾十斤的東西，還長時間需要彎腰，每天都腰痠背痛怎麼辦 你這樣很容易得腰...
春雨下起來了,春水漲起來了。怎麼擴句
一場久違的春雨淅淅瀝瀝地下起來了，小河裡的春水也慢慢地漲起來了。一場牛毛似的春雨，慢慢地下了起來。春雨下床九尾的春雨淅淅瀝瀝的下。春雨下起來了春水漲起來了擴句並用上比喻的修辭手法？牛毛似的春雨密密地下起來了，冰涼的春水慢慢地漲起來了。涼爽的春雨像無數根針似的從空中下下來了，春水也慢慢的漲上來 連綿不...
早晨起來膝蓋疼
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...