1樓：匿名使用者
同意以上說法.
拉球不難的,重要就是找感覺,得從實質練習中慢慢學.
拉弧線球主要靠球拍下面拉的,慢慢和朋友練習就會了
2樓：區如柏
建議房主您最先開始學拉弧圈的時候先不要發力，在心裡想一下那個動作是怎樣的，千千萬萬不要練著練著動作變形了，在空中拿著球拍不要拿球固定動作，我估計房主每天都拉弧圈2000次左右，堅持一個星期就差不多了。拉弧圈的動作主要以摩擦為主，別以為正手攻球和拉弧圈球的動作貌似差不多，其實差得遠呢！正手攻球是撞擊型的，屬於快攻。
而拉弧圈是摩擦型的，屬於弧圈。兩者完全不一樣，所以要搞清楚。至於動作就是擊球前，做好引拍動作，準備架勢，球來了，用爆發力一下子摩擦過去，球拍到額頭附近時要快速收回動作，以防萬一對方接住了，再拉過去。
這是本人的瞭解。祝願房主您乒乓球技術步步高昇！！！
3樓：
網上談兵，誰拉的好現場學習去啊
4樓：炫_颯
請見:打好乒乓球第21集
5樓：匿名使用者
要學好拉球，首先不要想著怎麼去拉得衝、威力大，要先體會球拍摩擦球的感覺，一開始不要管動作對不對，球上不上臺，只要找摩擦球的感覺，建議用多球練習，等到有了摩擦的感覺後，再慢慢去注意動作的準確性。拉球的動作我就不說了，響遏行雲已經說得很詳細了。這之後繼續多摩擦，用正確的動作拉，一定要先練高吊弧圈球，因為以後就算要拉前衝弧圈，也是要用到摩擦的，而且要注意拉球時控制好球出去後執行的弧線，直到摩擦得滾瓜爛熟，這時候就可以練前衝弧圈，甚至爆衝了，這時只需將拍面多下壓些，動作多向前些，再加上適當的撞擊，也就是打摩結合，就能拉出有威力的弧圈了。
要注意的是，拉球的時候，一定要先揮大臂，等到觸球的那一瞬間，再將小臂快速收出，同時手腕要有一個順著板邊方向抖動的動作，而且要在觸球的瞬間再將力量全部釋放出來，同時集中腰、腿的力量，千萬別過早用力。
你要是能做到以上這些，相信你的拉球會象炮彈一樣向對方衝過去的。
記住，你現在練弧圈球等於是初學者，好多專業的技術動作雖然說得有效，但是從我十多年的乒乓球教學經驗角度來說，這些東西暫時不適合你。你只有在把最基礎的東西練好後，那些東西才能接觸，不然你會練得不倫不類，反而練不好拉球。就象做房子，在地基都沒打好的情況下，就講究做房的速度、高度、造型，做不了多久這個樓房就會垮掉，一文不值。
學乒乓球的任何動作也是如此。
謹記！順便說一句題外話，我看見好多回答者都將擊球的五要素說成四要素，從理論的角度說，真是誤人不淺！擊球的五要素是：
弧線、旋轉、力量、速度、落點。這不是我杜撰，也不是我亂說的，大家可以去找找國家體育總局編的教練員教科書，乒乓球的那一本，看過之後大家就會明白了。
6樓：蜜
弧線、旋轉、力量、速度、落點~~
抄上面的
7樓：熊貓論道
你去跟那位球友接觸，叫他教你，網路上說，有可能講到你練好麼？
要不就去書店找乒乓球教學錄影
8樓：
請看看國家隊吳敬平教練的文章：正手拉球的發力動作
一、站位 正手拉球前的基本戰位姿勢是左腳稍前，右腳稍後（以右手為例），一般情況下球拍置於腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利於起動。收腹、含胸，膝關節略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。
二、重心移動 當來球接近球網時，伴隨著手臂的移動，開始進行重心移動。在重心移動時，腰部略有轉動，但不要轉動過大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。在重心移到右腳後，右肩略有下沉。
支撐腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發不上力。在這一環節上，業餘選手容易犯的錯誤是過大的轉動髖部，使身體重心在垂直軸上運動過多，造成拉球時的力量分散，不能有效的發揮向前的力量。比較好的做法是，重心在垂直軸上略有移動的同時，在矢狀軸上要有一定的運動，使得重心有足夠向後運動的距離，這有利於在發力時向前移動。
如果重心移動有投鐵餅的感覺那就錯了。在重心移動過程中，腰部和腹部要收住，保持一定的緊張狀態。重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側，這樣可充分發揮向左前上方蹬地的效果。
三、引拍 在重心移動的同時，球拍經腹前向右斜後下方移動。在這一動作中，任何多餘動作都是沒有用的。要在最短的時間內，經最經濟的路線把球拍放在合適的位置，並且要自然。
正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側腰部下方，大腿中段的後方一點。肩部要保持適當的緊張。不能把肩部完全開啟，這樣會影響拉球時的動量轉遞。
手臂放鬆，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。這時肘關節的夾角一般在150°-170°之間即可。 在引拍過程中，對於學習拉弧圈球的人來說，另一個致命的問題是向後拉肘，或向上抬肘，這樣極大地影響拉球發力。
如果有這樣的毛病，必須堅決改掉。在整個引拍過程中，肘關節幾乎始終與手在一條直線上。如果在前後方向上超過手的位置，那說明引拍就有問題了，其前後順序是，前臂帶動肘關節移動，不能是肘關節拉著前臂做前後運動。
上臂在引拍過程中，與身體的距離要自然開啟，不要夾臂，大約有一拳的距離即可。
四、發力 總體上說，拉球的發力是一個動量傳遞的過程。其傳遞的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠端傳遞。在具體操作過程中，以右腳的外前側向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關節、腰、肩、肘、手腕、手指，最後作用於球拍擊球的一瞬間。
在這個過程中，髖關節要適當前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內收動作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。直板拉球時，要在抓緊球板的同時，注意中指頂板的動作，使力量集中作用到球板上。
五、板形與擊球部位 現代乒乓球的拉球更講究「打摩」結合，所以拉球的板形不必過於前傾，這樣容易造成摩擦過多，球的前進力不夠。常用的板形是在拉球的起始階段，板面保持與地面垂直即可。在擊球的一瞬間，伴隨著手腕內收，板面略有前傾，給球一定的摩擦。
摩擦與撞擊同時進行。在拉加轉弧圈時，摩擦多一些；拉前衝弧圈，只要能保證有適當的弧線，使球過網上臺，要增加撞擊的比重，使球產生足夠的向前衝力；當在第一點拉時，可增加摩擦的比重；反拉時摩擦要多一些，自己發力拉時，撞擊要多一些。在擊球部位上，拉下旋和一般旋轉的上旋球，接觸球的後中部向中上部摩擦；為了增加拉球的準確性，接觸點可稍向左側面一點，但千萬不要側面過多，形成拉側旋球的情況。
擊球點與擊球時間 過去我們常強調拉球的擊球點在腹前，現在看來，在實踐中還有些出入，做到這一點相當困難。現在的擊球點，一般在身體側面就比較合適，但不要超過身體後方的最遠點，稍前一點。從目前情況看，在這一點選球，可能更容易發揮手臂揮動的加速度，因為此時力臂最長，容易發力。
拉前衝弧圈球的擊球時間在下降初期，因為高點期很難把握，時間太短，並且借力也有一定的問題。拉加轉弧圈球的擊球時間在下降期。這時有較長的時間摩擦，製造弧線。
再說說用力方向。總體上講，拉球的用力方向是向前上方發力。但只記住右後下向前上發力是不夠全面的。
從生物力學拍攝的連續**的運作軌跡投影來看，拉球的手臂運動軌跡是向內傾斜的半弧線。實際上是由右後下方向左前上方用力的過程。這一點從實踐中優秀運動員肘部運動軌跡就可看出，它是一個由內向外再向內的小半圓形。
所以在學習拉球時，切記肘部不要前後移動，影響日後提高階段的拉球質量。
六、隨勢揮拍與還原 。球離開拍後，手臂還要繼續揮動一段距離，我們把這一段叫做隨勢揮拍。其作用是緩解手臂發力運動的慣性作用，對增加球的力量沒有什麼太大作用，但也是不可缺少的一個環節，否則動作將不夠連貫和自然，影響協調性。
有關還原的位置，要根據下一板球的擊球情況來選擇。如果採取單面連續拉，那麼還原時的重心就要偏向右側，以節省下一板進攻的時間；如果準備採用兩面進攻，重心則宜偏向中間，可隨時向兩邊移動。球拍置於開始時的位置——腹前。
9樓：yyl栗子
我學習過乒乓，你只要直接往上收，拉的長一點，就會拉的很好。
乒乓球直拍拉弧圈球的高階難度問題，高手指教
10樓：
我也是直板兩面弧圈球打法有機會跟大家交流一下。我認為所謂「迎前」，不單指手臂的「迎前」，更重要的身體的「迎前」，這樣才能把身體的力量作用在球上。身體迎前就是說身體重心前置，手臂放鬆，腳步要首先到位（墊步或交叉步等）身體不要平行站位，要略向右側，右臂微沉主動前迎，視來球變化微調，擊球點儘量位於身體右前方（右手選手），拉完記得馬上還原考慮下一板，具體擊球點因個人習慣和身體條件而異，只要覺得引拍時覺得力道自腿部經腰部貫穿手臂，發力順暢即可，不必拘泥於某一動作，造成肌肉群僵硬導致失誤。
至於拉球是否運用手腕、手指，應該具體情況具體分析，因為這是拉高階球的動作，是在考慮變節奏，拉落點的技戰術考量，當然也存在一定的風險嘍。拉高調，前衝，側拐弧圈球觸球深度，拍面位置以及仰角不盡相同，爆板的時候重心微升，要拉球中部或中上部把球吃實再摩擦才具威力，反之拉高調或假弧圈重心微升，要拉球中部或中下部吃球略淺，摩擦有些「包球」才具威力，請注意打球時有針對的體會一下吧！
11樓：家用乒乓球檯面
很專業的啦！我雖沒你專業，但我也說一句，也許讓你一點就通，「李小龍的寸拳可以借鑑」。
12樓：木木
我也是直板反膠 就本人理解你之所以沒有持球摩擦感覺 是由於正手基本功不過關 找個球友踏踏實實練一段時間不太轉的正手對攻 掌握球感 特別要體會 撞擊感 應該你的問題能夠解決 抖手腕 就我知道 如果沒有正規訓練 還是不要 命中率會直線下降 最後可能正手都打不出上旋 全是側上 只要是學會用腰帶球 威力就足夠了
13樓：紅色10號
動作要領：兩腳分開，兩膝內收微曲，重心置前腳內側，左腳在前，略提腳後跟，身體略右轉，手腕外展，向後拉，拍形成橫立狀。引拍至右後方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由後向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發力，右腳掌內側用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內收縮，協同摩擦，重心由右腳轉向左腳。
整個動作類似於擲鐵餅。
拉弧圈球時，如何摩擦乒乓球啊，如何拉強力弧圈球（乒乓球）？？？？
簡單的講就是在擊球的瞬間時前臂快速收縮。接發球是朝它的逆旋轉方向推，本人接上旋是從來不推的，都是毫不客氣的上去給他一板彈擊或前衝弧圈 在擊球的瞬間向側方向迅速揮拍，正面擊打的同時，也給球一個側面的摩擦力量，令其旋轉起來 1 拉下旋球時，判斷找好位置後觸球瞬間，儘量摩擦球的中部。注意 千萬不要等球低於...
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