1樓：愛吃甜的魚
很害很大。
運動引起的腦缺氧，這類症狀最愛發生在大強度有氧訓練後，表現為，強烈頭暈，站不住，肺部憋悶，臉色蒼白，有嘔吐慾望。
發生這類情況的一般都是，運動強度超過了自身能力。只要超過了自身能力，就是比較有水平的人也會發生。運動能力越差的人，腦缺氧會越容易出現。
非常容易出現腦缺氧的人，身體素質都不好，在血常規檢查中，往往會檢查出高血壓，高血脂，低血糖等等，都是容易出現腦缺氧的型別。因為這類人，氧結合能力差，效率比經常鍛鍊的人低的多，加上不會規律的呼吸，這類情況就好容易發生，不少剛進入健身房**的，以前體育課強度大的，更多的是私教，都應該見過，有些運動水平很高的訓練者，在無氧訓練中也會出現腦缺氧，是因為，身體不適，強度過大，次數太多，憋氣等等原因造成的。
腦缺氧，一般稍作休息便可恢復過來，有一定能力的耐力專案運動員經常會練到這種程度，只需恢復一下，還可以繼續訓練。而初到健身房**的新手，一旦出現到了想嘔吐的程度，還是建議立即停止訓練，回家休息一天。
2樓：網路分享
運動有有氧運動和無氧運動，有氧運動鍛鍊心肺功能，無氧運動鍛鍊爆發力，耐力。
3樓：匿名使用者
危害並沒有誇大，只是不要長時間處於缺氧狀態，否則就達不到健身目的了！生命在於適度運動！
運動可以鍛鍊身體，但聽說運動缺氧有危害？
運動缺氧需要擔心嗎？
缺氧對人體的危害是什麼啊？
4樓：虞沈雅市衛
長時間大腦缺氧會造成不可逆轉的損害，甚至腦死亡。一般性的「體內缺氧」，即使不會直接發生生命危險，也會對身體健康造成損傷。
氧氣如同食物和水，是人體代謝活動的關鍵物質，是生命運動的第一需要，營養物質必須通過氧化作用，才能產生和釋放出化學能。
缺氧是指氧氣缺乏症，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態的總稱。大自然為每個人提供了基本生存條件，然而，如果處在一個缺少氧氣的特殊環境，或者雖然環境當中不乏氧氣，但由於自身原因不能攝入足夠的氧，或者對吸入的氧氣不能充分利用，人體就會發生機能、代謝和形態上的變化。這種狀態總稱就是缺氧或低氧。
因此，醫學家把缺氧的原因分為環境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和運動性缺氧。
缺氧的危害
：無論什麼原因造成的缺氧，都會改變機體的機能和代謝狀態。神經系統對於缺氧最為敏感。
即便輕度缺氧也有可能出現智力和視覺的功能紊亂。腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官。腦的重量只佔體重的2％～3％，而腦的耗氧量占人體總耗氧量的20％～30％。
心臟輸出血量的15％都供給了腦。但是，腦組織本身幾乎沒有一點點供能物質儲備，全部依*腦迴圈帶來新鮮血液裡面的氧氣來維持生存和執行正常的生理功能。所以，腦組織對缺氧（缺血）的耐受能力最低。
腦的慢性輕度缺氧即可引發睏倦、注意力分散、記憶力降低等症狀，隨之出現意識障礙、驚厥、昏睡或昏迷，以至死亡。如果腦的供血供氧完全中斷，在8～15秒就會喪失知覺，6～10分鐘就會造成不可逆轉的損傷。
。。。。。。
心臟也是耗氧量大、代謝率高和氧儲備少的器官，所以對於缺氧也很敏感，最容易受到損傷。嚴重缺氧和持續缺氧，可使心肌收縮力降低、心率緩慢、心臟的血液輸出量減少，與缺氧症狀形成惡性迴圈，甚至心肌細胞變性、壞死。持續的慢性缺氧容易發生心力衰竭。
嚴重缺氧直接抑制呼吸中樞，使呼吸減弱，或出現潮式呼吸，甚至呼吸停止。
。。。。。
5樓：
氧氣如同食物和水，是人體代謝活動的關鍵物質，是生命運動的 第一需要，營養物質必須通過氧化作用，才能產生和釋放出化學能。細胞在缺氧條件下進行糖酵解，產生的能量相比正常值低很多，同時產生乳酸垃圾，堆積起來會形成酸性體質，長期會造成慢性疾病甚至癌症。
6樓：匿名使用者
缺氧對人體那還用說嗎，就是暈，然後就》
7樓：對話論道
人體缺氧危害大！大腦缺氧的幾個訊號，很多人都忽視了
運動過量會缺氧嗎？
8樓：efe冠名燃燒吧
缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要
的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、
頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動
成績下降等現象時，就應該引起警惕。2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷
的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭
暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
9樓：似茶人生
運動過量會過度耗氧，確實會有缺氧症狀，不過休息一段就好了。
做什麼事都要適可而止哦。
親，採納一下唄。
10樓：匿名使用者
一段時間停止運動量大的運動，心肺等機體適應水平下降，建議從快步走開始，讓身體各關節肌腱慢慢恢復，提高心肺水平，快步走應放開步伐、雙手自由擺動，以每分鐘心跳達到120左右為宜，每天30分鐘，既提高心肺供氧能力，又不易運動傷害，一個月後再慢跑，應該可以改善。
11樓：有機瑪咖總代
是的，主要與血壓變化、血液中氧氣含量過低有關。
在運動過程中，機體攝氧量滿足不了運動需氧量，造成體內氧的虧欠稱為氧虧。
因為運動而使腦部缺氧，而感到頭暈時，不能馬上停止運動，而是慢慢停下來，如果突然停的話，血液迴圈也會隨著突然反差，對心臟的供血不好。而且也不能大口呼吸，應該用鼻子做深呼吸這才是正確的補救措施。 必要時吸氧是正確的。
運動前記得熱身、運動過程中循序漸進、運動後放鬆和保持常規的拉練。
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