1樓：植物網
玉米南瓜粥的做法：
主要食材
鮮玉米用擦絲器擦成碎
效果是這樣的
加入蔥花，鹽，花椒粉攪拌均勻
鍋內放適量油，防止粘鍋，下如玉米糊翻炒幾下，加水(可以多加一點，還要煮南瓜)南瓜去瓤切小塊，下如鍋中，並不斷翻攪以防糊鍋，開鍋後轉小火蓋蓋煮10分鐘左右，期間要經常開蓋翻攪一下以防糊鍋。
煮飯濃稠後嘗一下鹹淡就可以出鍋了。
看著是不是有食慾。
小貼士：
煮的時候要注意經常攪拌一下，用鍋鏟貼著鍋底向上翻拌
2樓：匿名使用者
[紅豆薏米南瓜粥]能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
紅豆薏米南瓜粥的做法步驟
1.紅豆、薏米、百合乾洗淨浸泡3小時以上。南瓜去皮切丁。
2.鍋中加入適量水放入薏米。再加入紅豆大火燒開轉小火燒煮紅豆裂開。
3.再放入南瓜燒煮南瓜熟。
4.放入百合乾燒煮10分鐘左右。
5.最後加入紅糖調味即可。
紅豆薏米南瓜粥的做法小貼士
1.因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷!
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏仁來**!
紅豆的適用人群
1、適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用;
2、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食;蛇咬傷者，忌食百日。
小米玉米南瓜粥的做法，小米玉米南瓜粥怎麼做
3樓：魯姐美食
南瓜玉米小米粥怎麼做？準備南瓜玉米粒小米，加水，燒20分鐘，把南瓜壓碎 ，可以不放糖哦。
4樓：匿名使用者
把小米和大米一起洗淨，入鍋摻水多些燒開。
南瓜削皮洗淨切成薄片，放進鍋裡一起熬，把南瓜熬爛。
南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器，就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裡攪拌均勻熬製即可。
5樓：偉哥最愛吃荔枝
有健胃消食的作用。可安神.益腎。
要注意的是 小米忌與杏仁同食。
南瓜不宜與羊肉、蝦同食；
與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒；
與鹿肉同食可導致死亡；
南瓜也不宜與富含維c的食物同食
玉米南瓜粥怎麼做
6樓：幸運的楓陽
玉米南瓜粥的做法
步驟1.準備適量的南瓜，削皮 去瓤待用
2.把南瓜切成適合的大小，備用
3.上鍋燒水，加入剛才切好的南瓜
4.熬粥的同時準備適量的壓碎的玉米粒，備用5.等南瓜熬得差不多了，加入 壓碎的玉米粒，邊加入邊攪拌6.
玉米粒加入後，要一直不停的攪拌，防止粘鍋7.等粥熬得差不多好了，在加入適量的白糖 ，這個可以依據個人的口味來新增
8.把白糖攪拌起來，就可以盛出來喝粥啦
小貼士玉米粒加入後，要一直不停的攪拌，防止粘鍋
7樓：魯姐美食
南瓜玉米小米粥怎麼做？準備南瓜玉米粒小米，加水，燒20分鐘，把南瓜壓碎 ，可以不放糖哦。
長期的吃南瓜玉米糝粥有什麼害處呢
8樓：匿名使用者
沒有害處。
1、南瓜有利尿排毒的左右，熱量極低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加飽腹感，非常適合**人士作為主食食用。
2、玉米是一種粗纖維的食物，當中也同時含有多種能夠幫助**的物質，包括鈣、磷、硒、多種維生素等。這些物質對於降低降低血清、膽固醇等有很好的效果。
長期食用玉米還能夠加強腸道功能，促進身體的新陳代謝，幫助身體排出有害物質，同時玉米對於長時間對電腦的人群也有非常好的作用，可以緩解眼睛疲勞，減少對眼睛的傷害。
9樓：匿名使用者
沒有害處 都是粗糧 有益健康
玉米南瓜粥有什麼營養
10樓：最愛幻雪寶兒
南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12 的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效
主料：大米、糯米
輔料：新鮮玉米、南瓜、鷹嘴豆、植物油
做法：1、把新鮮洗淨掰成玉米粒，南瓜去皮去籽切小塊，大米、糯米洗淨侵泡30分鐘，鷹嘴豆洗淨侵泡2小時以上
2、 南瓜煮熟撈起、玉米粒煮熟撈起、鷹嘴豆煮熟撈起3、鍋里加水大火燒開，下大米、糯米一起攪攪幾下大火煮開，加鍋蓋轉小火煮10分鐘，加幾滴植物油在煮10分鐘，再小火開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀為止
4、把煮好的食材加到大米粥裡煮5分鐘即可
11樓：
玉米南瓜粥的做法
材料牛肉250克，香菜50克。
調料：蔥，姜，蒜各5克，白糖15克，醬油15克，精鹽5克，料酒20克，香油10克，植物油25克。
做法1、牛肉去筋，切成薄片，加姜、蒜末、白糖、醬油、料酒、香油拌勻醃30分鐘。
2、大蔥去皮、根，切成滾刀斜片，香菜摘洗乾淨後，切成寸段。
3、鐵板上火加油燒熱，放入醃好的肉片，煸炒至肉，蔥稍幹，加入香菜段，再煸炒幾下，淋入香油即成。
**喝玉米南瓜粥可以嗎但是很甜食
12樓：匿名使用者
南瓜肯定是吃不胖的，熱量很低的蔬菜哈
玉米熱量稍微高些，不過可以做主食，含很多纖維
13樓：卿沫洛依
可以的，**期間只是要求攝入熱量比平時少，消耗熱量比平時多
雞蛋南瓜加豆腐做的粥叫什麼
南瓜豆腐海鮮粥。南瓜豆腐海鮮粥是一道美食，由南瓜等原料製作而成。中文名。南瓜豆腐海鮮粥。口味。鮮美。主要食材。南瓜，蝦，嫩豆腐，速凍青豆。難易程度。簡單。快速。導航。做法。材料。南瓜300g，新鮮明蝦十多隻，嫩豆腐半盒，速凍青豆。做法。1.明蝦去頭剝殼 留最後一節殼不要剝，這樣更漂亮 開背去腸泥。南...
寶寶南瓜粥可以放什麼，南瓜怎麼做粥好吃寶寶
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