1樓：匿名使用者
我個人認為與天氣和季節有關，乾燥，肝火大，直接影響人的情緒和判斷，以及身體健康，多注意飲食，吃些敗火的東西，多喝水，看些笑話或者喜劇電影，和朋友聚聚，分散一下焦躁情緒，再不就看看翟鴻燊教授講的道德經，或者黃帝內經……，這樣的國學經典，相信裡面的博大精深能夠吸引你，慢慢就會以平常心看待人和事了。祝你有個好心情，俺不要懸賞分，不是為它來的，倘若你硬要塞給，那我就勉強接受吧！(*^__^*) 嘻嘻……
2樓：匿名使用者
辦個健身卡，去健身房對著沙包一頓打，有效得不得了。
3樓：の丶花開不敗丿
運動，和合的來的朋友聊天，或者看喜劇電影，看笑話。
實在不行去看心理醫生。
4樓：吼吼吼兩句
對客人大吼大叫，說明你已經很難控制情緒了。比較嚴重。我也煩，可每天都會自己調整情緒，儘量不把消極情緒帶到工作中。
找人聊天吧，瞎聊，這是我的減壓方法，不一定適用。找件事情來分散注意力，別一人窩在房間，只會加劇煩惱。
5樓：微雨時見
培養一個愛好， 比如說：電腦遊戲
6樓：天天開心0起點
你這種情況跟兩方面有關係，一個是工作壓力大，無法排遣，可以通過打遊戲、戶外運動來發洩；一個是肝火旺盛，需要多喝點梨水、綠豆水降火。
7樓：匿名使用者
建議去看心理醫生，我們已經幫不上忙了。
8樓：
運動，跑步，流汗會帶走負面情緒，而且運動時會產生內啡肽和多巴胺，有助於快樂情緒。另外，香蕉也是容易產生快樂感覺的食物。
煩惱的時候該做什麼啊
9樓：愛刷
誰都會有煩bai惱，人的一du生也不可能時時精彩。 煩惱zhi就象一個影子，時dao時都會如內
影隨形。 我們的生活容不會因為煩惱而停止不前， 人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。 想得多，煩惱自然就會增多。 我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。 現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。 凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長， 「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」 只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。 朋友，人會有煩惱。
要怎樣去化解，全看自己心態了 更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待 每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
10樓：戌戌
其實最好的方法補事逃避，而是去面對，解決了就不煩惱了
11樓：手機使用者
找一個知心人去訴說,把你的煩惱說出來也許會好點.
12樓：暨騫席傲旋
煩惱其copy實很多時候是自尋煩惱，所以重bai要的是自己心態擺好，不du管有什麼問題，要zhi往好的方向想，還有一點就是dao要懂得自我調節，比如去爬爬山，和好朋友聚聚呀，只要自己高興的就可以，相信你會有自己的一套排解方式，祝你早日放開心理的壓力，善待自己。
13樓：須國費蓉城
煩惱的時候什麼都不想，靜靜的一個人聽聽**，或者喝一杯白開水，睡上一覺。煩惱的時候想想還有什麼比活著重要，那麼你就不會再去在意那些生活中每個人每天都會出現的煩惱。
心情不好時 做什麼可以忘記煩惱
14樓：q魚娘老師
心情不好的時候最好的方法就是喝醉。讓自己可以好好睡一睡，在那個時候，什麼事情都不會想起，只想著怎麼樣睡個美美的一覺。
15樓：十大閻君
你可以嘗試，把精力放在工作上開轉移，不過這只是治標不治本，最好的忘記煩惱那就是，自己內心能夠想開，這是別人幫不到你的，靠自己
16樓：
1、讓自己忙起來，比如收拾收拾屋子、辦公桌。
2、到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，比如一個人去爬爬山，或約上幾個好友去玩。
總之，不要一直想著那件煩心事，不然會越來越難受。（不要藍瘦、香菇）
17樓：脆皮
看場電影，聽聽**，打打球都行。
18樓：匿名使用者
聽**,和別人聊聊天,看電影,或找個虐到死的電視劇什麼的看一下痛痛快快的哭一場,當然最根本的解決辦法就是如果可以的話解決那個給你帶來煩惱的問題
19樓：匿名使用者
出去跑一圈，吃一頓，睡一覺。。。。穩穩地。。。。
20樓：啦啦啦了
通過運動啊，玩遊戲啊，出去旅遊啊都可以
心情不好的時候 應該做什麼？心情不好的時候該做什麼
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼。分鐘要將心裡的怨氣...
無聊的時候可以做什麼，無聊的時候 可以做什麼
無聊是沒事做，你在無聊的時候應該想想你需要做些什麼。我發呆可以發一天耶，實在不行就睡覺唄 我覺得你的問題很矛盾。就是因為不知道要做什麼所以才無聊 可以給分我啊，那樣我會很高興的。玩電腦 看電視 做運動。玩電腦 看電視 做運動,你都覺得無聊。你可以找個人，不管是男還是女一起喝喝酒聊一聊你為什麼無聊。可...
心情糟糕的時候你會該做什麼，當心情特別糟糕的時候，你會怎麼做？
心情糟糕的時候，我會採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用減壓法.不要讓自己整天被糟糕事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.可能去做一件我很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者去打球，游泳.出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質 再或者去個空曠無人的地方...