1樓：
告訴你幾個方法：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
這是你的防病治病、固本培元要方。
這樣做了，你的病可以好一大半;
2樓：匿名使用者
本人防暴隊警察，你這種傷在我們隊裡多的是！膝關節損傷，我們集訓的時候有好幾個在作負重蹲起的時候弄傷了！這病關鍵要養，跑、跳就更不行了！
吃一點活血的藥！只能養沒有別的辦法，就算你做了核磁共振也是這回事，花冤枉錢！另外千萬別按摩，越按越重！！
休息靜養！！
膝關節問題 專家請進 急需幫助
對於大多數患者徹底清除病變的滑膜組織就可以達到 pvs的目的了，如果你是瀰漫性病變 可以採用次全滑膜切除術 放射 外科手術加放射 關節固定術 關節成形術等。目前較為提倡的是全滑膜切除術 既然你沒有生育，當然是放療的禁忌證 手術 很簡單的 現在國內已經可以再關節鏡下切除了。建議你手術吧 小手術。我們醫...
膝關節疼痛拉傷，膝關節拉傷怎麼辦
你好，這種情況一般是關節腔積液導致的疼痛。指導意見 建議你首先去骨科檢查一下，關節腔積液比較少的話可以自行吸收，可以配合鍼灸 一下，有助於疼痛的緩解。膝關節拉傷怎麼辦?膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。膝關節損傷的 包括...
我的膝關節疼痛？嚴重嗎？為什麼膝關節疼？
我是一名骨科醫生，不嚴重，你這是韌帶拉傷，吃點活血祛瘀的藥就會沒事的，祝你早日 是軟組織損傷。不過應及時 防止留下慢性的損傷。可以用中藥外敷，這樣藥力可以持續發揮，直達患處，效果更好。建議你去醫院照個ct,越快越好，不要給自己以後留下什麼後遺症。為什麼膝關節疼？膝蓋關節痛 鑑別 常見鑒候。氣血虛損膝...