1樓：冉高興
適量飲酒的好處
飲酒適量，一天兩杯，能夠減少死於心臟病的可能性。酒精其實有助於防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！
大量的研究表明，適量飲酒還有助於防止動脈硬化症，也就是防止了心臟病發作的主要原因。
哈佛大學對8.9萬名中年的婦女進行的研究發現，每週喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項為期10年的研究調查了將近13萬名男性和女性，發現每天喝一兩杯酒的人死於冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。
美國心臟學會指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量，減少患冠心病的機會。飲酒還能消愁解憂，無論如何，它也算是酒精的良性作用之一。
一般認為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似。
2樓：迷聊
少量飲酒可以活血，促進血液的迴圈。
3樓：
說的少量飲酒對身體有好處大部分是針對中年人和老年人，因為少量的喝點白酒可以軟化血管，尤其是對老年人是很好的~
每天少量喝酒對身體好嗎
4樓：匿名使用者
研究者列舉了他的支援論據：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性，每週喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。
同時，也有一些研究得出與《自然》雜誌相似的結論：少量飲酒會增加60種疾病的患病概率 流行病學證據表明，自2023年以來在世界範圍內開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會，如多種腫瘤、肝硬化和神經心理性疾病。
少量飲酒會對大腦產生不利影響 美國科學家公佈的一項研究結果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響。一週飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一週飲酒7杯以上。根據磁共振成像檢查的結果，輕度和中度飲酒者在飲酒後的確會引起腦量的萎縮。
研究還發現，這種情況不分男女，也不分種族。
無論多少均可誘發哮喘發作 有資料表明，對哮喘患者來說，不論飲酒多少以及酒的度數高低如何，都是有害而無益的。這是因為酒除可引起過敏性疾病外，還可誘發哮喘發作。
少量飲酒也要因人而異
由此可見，少量飲酒對某些疾病（如心血管病）也許是有益的，但同時也會增加患其他疾病的機會。專家告訴我們，在決定是否採取飲酒養生時，要根據自己的情況權衡利弊得失，切忌盲從。
一個比較普遍的觀點認為，一個人能不能喝酒，每天喝多少酒應當由醫生來決定，因為每一個人的身體狀況都不一樣。
根據目前的研究，有關限制酒精的意見還不統一，但也有部分機構和研究者提出了一些標準。2023年12月，華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標準飲酒量是，英國人每天為8克，美國人14克，但日本人可以飲19.75克，並證實每天1至2次少量飲酒可使心血管發病率降低20％～30％，但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體。
長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等，歷經多年流行病學調查和研究，發現酒精性肝病發病規律，並於前不久為「少量飲酒」定出了「安全界限」。他們設計了一個簡單的公式來計算酒精的攝入量，即：攝入的酒精量（克數）=飲酒量（毫升數）×含酒精的濃度（％）× 0.
8 。例如，一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升，其酒精量=100 毫升× 52 ％× 0.8=41.
6 克酒精。連續5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計73千克以上，有48％的人會患上不同程度的酒精性肝病。
厲有名教授特別指出，由於不同的人對酒精的敏感性不同，個體差異很大，因此「安全劑量」是相對的。他們的調查還發現，不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險性又比一天分次飲酒要大。
5樓：紅顏一笑丿宥
險性 男性女性 對身體和情 緒的常見影 響 低危險性 每天 每天 增加放鬆程 度 有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 減少 心臟病的危險 中等危險性 每天 每天 乏力，失眠，血壓升高， 有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.
5瓶啤酒 動作不協 調，憂鬱或緊張， 考慮問題不 清楚，陽痿， 開車或開機 器容易出危險 高度危險性 每天 每天 除 上述損害之外 ，可損害 危險的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大腦，產生軀體依賴、 記 憶喪失和肝臟 疾病 少喝酒會得到哪些好處 身體方面 酒後無身體不適 睡眠良好 精力更充沛 減少體重 記憶力更 好 體形更優美 傷害自己和他人的危險性減少 患高血壓、肝損害、 大腦損害和癌症的危險性減低 心理方面 情緒改善 與家人吵架減少 減少駕車危險 其他方面 省錢 減少喝酒的具體行動計劃 1. 定目標 ：您應該將酒量控制在什麼水平以下？
喝酒的量 喝酒的次 數 男性≤ 2瓶啤 酒每週 5次 女性≤ 1瓶啤 酒每週 5次 孕婦≤ 半瓶啤酒 每週 2～3次 患者 不喝酒 每週 0次 有酒依賴者 不喝酒 每週 0次 2.採取行動：如何把酒量減少到上述目標水平？
喝酒以前先吃飯。 喝酒以前先用無酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料。
改 喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點。喝酒時安排些其他活動或工作。
無聊或緊張時用鍛鍊身體來取代喝酒。培養業餘愛好，如釣魚、照相、 社交、鍛鍊。避免下班後去酒館。
儘可能避免或減少與大量喝酒的朋友 在一起。如遇別人勸酒，您可以說：「醫生告訴我要少喝酒。」
6樓：日常調理養生課堂
每天喝點白酒，真的對身體好嗎？不管好壞，都不要過量飲用
7樓：曉妙招
喝白酒對身體好？每天一小杯，就能得到這些好處，趕快了解一下，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
8樓：鄔秋榮言沛
人每天少量的喝酒對身體是沒有傷害的，它可以軟化血管，還可以促進血液迴圈
9樓：線望
對身體沒有直接的好處，少量有危害。但是，少量飲酒可以舒緩心情，對心情有好處。心情好了，身體稍微有好處。對的，沒錯。奧利給！
少量飲酒對身體有益嗎？
10樓：漫閱科技
酒的主要成分是酒精乙醇，乙醇進入人體主要的代謝過程是產熱供能。它所含的能量約有70%可以被利用。100克65度的燒酒所產生的能量接近於一個100克的饅頭。
黃酒含的熱量隨其酒精含量和加糖量多少而有所不同，500克加飯酒所含的熱量為525千卡，約相當於150克米飯。一升啤酒約可產熱400千卡，其中一半來自於乙醇，另一半主要來自於碳水化合物。果酒和露酒的熱量，由於酒精和糖的含量不同而不同，儘管酒類中熱量含量較多，但不能提供蛋白質、維生素，無機鹽也少而且不全面。
從其營養成分來看，首推啤酒。「有液體面包」之稱的啤酒不僅可以提供很高的能量，還含有較豐富的無機鹽和維生素，特別是維生素b2尤為豐富。葡萄酒等果酒中含有一定量的鐵，但利用率較差。
近年來，科學家經過大量的調查研究，發現經常適量飲酒的人中間，患心血管疾病的人遠比不飲酒的人少。因此得出結論：適量飲酒有預防心血管疾病，特別是冠心病和動脈粥樣硬化等疾病的作用，為什麼適量飲酒可以減少冠心病和動脈粥樣硬化發病率呢？
科學家發現，經常少量飲酒的人血中高密度脂蛋白比不飲酒的人高，高密度脂蛋白是人體血液中一種具有預防動脈粥樣硬化作用的物質。此外，適量飲酒的人血中膽固醇也較低。目前關於適量飲酒(飲酒量大約控制在每天25克白酒或半升啤酒)預防動脈粥樣硬化的問題仍然是國內外科學研究熱門課題之一。
各項研究仍在深入進行。
另外，適量飲酒可以增進食慾；在冬季，還可以起到暖腸胃、御風寒、活血通絡的作用。中醫在白酒中加入中藥製成藥酒，如虎骨酒、人蔘酒、鹿茸酒等，還能達到滋補和**的目的。
11樓：
少量飲酒有益身體？科學家告訴你，每一滴酒都會損害你的健康！
12樓：戢冬易睦發
經常適度的飲酒對身體的益弊
①喝酒的益處：
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝臟遭殃
有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上**的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽鹼成分。
而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼。因此，吃這些食品等於服了保肝藥。鹼性食物，如醋拌的冷盤、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈鹼性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
酒後易渴可吃些水果
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒後的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由於酒本身的利尿作用，加之菜餚中的鹽分增加了血液濃度，所以酒後易產生渴感。
這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。
在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌冷盤以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素c、維生素e和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。
少量飲酒也傷身嗎？
少量喝酒有什麼好處？
13樓：匿名使用者
據新華社每天適量飲酒有益身體健康的說法已為大眾所接受。但科學家的最新研究發現，適量飲酒雖然具有保健功效，但何為「適量」，說法卻不盡相同。如果量把握不好，不但對健康無益還會有害。
美國國家酒精和酗酒研究中心的科學家說，適量飲酒具有保健功效的看法，源於與過度飲酒和滴酒不沾的情況相比，認為適量飲酒可降低人患心臟病的風險，但將適量飲酒理解為一天飲用一兩杯酒是不正確的。
綜合研究飲酒對身體的各種利弊後，美國國家酒精和酗酒研究中心的研究人員發現，在「適量」的問題上沒有統一標準，也無法制定一個統一的標準，而應根據每個人的年齡、性別、健康狀況和生活習慣而異。另外，這個中心還指出，專家對飲酒頻率的建議也不統一。有些專家認為1星期1次為宜，而有一些專家則建議1天4次為宜。
適度飲酒對身體有好處嗎？適度飲酒，有什麼好處？
從西醫方面看 就被國際衛生組織定義為一級致癌物質，是絕對有害健康的。從中醫角度看 對於一少部分體質異常的人而言，酒可以幫助活血化瘀，驅寒散結。等。對大部分人還是不飲用為好，尤其是幼兒，兒童，飲酒會斃命。適度飲酒，有什麼好處？適當的喝酒是對身體有好處的，一 適當的喝酒，可以增強心臟的功能，使心臟更加有...
適量喝酒有好處，適量飲酒對人體有什麼好處？
我們經常強調喝酒的危害，其實適量的喝酒也有很多好處。適量飲酒能夠通經絡 消冷積 健脾胃 散瘀活血 祛風散寒。如果在吃飯前飲少量的 加飯酒 可刺激味覺，增加消化液 包括唾液 胃液 腸液等 的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液後，可擴張血管，使血流...
北瓜對身體有什麼好處，北瓜對身體有什麼好處？
北瓜又叫筍瓜，補中益氣，用於脾胃虛弱證 調理腸胃，用於腸胃有熱所致的食慾不佳等。中文名 北瓜 拉丁文名 cucurbita pepo 形態特徵 葫蘆科南瓜屬一年生蔓生草本植物。莖有半透明的粗糙毛。卷鬚分叉。葉紙質，三角形或卵狀三角形。花雌雄同株，單生，黃色。果實形狀因品種而異，種子白色。北瓜生境分佈...