1樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
2樓：蘇熙言
有了 是不是睡眠也不好呢 ？不要因為這個就去多喝酒 喝酒只會擾亂神經 加重病情 當今社會很多人在壓力下 多少都會有抑鬱症你只要及時**就可以了 你說你總是想著自殺說明問題已經很嚴重了 我家裡人就是這樣 我們當時也不知道是抑鬱症了.所以建議你及時就醫 去看心理醫生 去除心理的困擾是關鍵 然後去精神衛生科開藥什麼的 一定要堅持** ～～平時要多參加運動 適當的運動 可以分泌多巴胺讓你的心情好起來
及時就醫
及時看心理醫生
經歷的人告訴你
3樓：火熱的罪犯
我和你有同樣的感覺，我選擇了喝酒會好過點
怎麼判斷自己的了抑鬱
4樓：匿名使用者
抑鬱症聽名字都讓人感覺抑鬱，抑鬱症的患者往往情緒低落，做什麼事情都提不起興趣，那麼如何辨別抑鬱症呢？
一、長時間的抑鬱狀態，患有抑鬱症的人具有顯著的長時間的普遍的抑鬱狀態注意力不集中記憶力減退變，遲鈍，行為遊離不定。
二、抑鬱的程度不一樣，有些患者輕度，從輕度的心境不佳到憂傷悲觀絕望，病人感覺到心情的程度，生活沒有意思，鬱鬱寡歡，也有些患者會表現出焦慮易激動緊張不安等。
三、無力感明顯，患有抑鬱症的人會感覺自己精力喪失，渾身疲乏無力等，看起來像個心理崩潰的人的。
四、失去興趣，患者不僅對生活工作失去興趣，他對任何事都是感覺沒有任何興趣的。
五、缺乏自信一種患者往往過分貶低自己的能力，以批判消極否定的態度看待自己的現在，過去與未來。
5樓：情感導師溫蒂
回答可以通過兩週以來自己有沒有以下症狀和表現，來判斷自己是否是抑鬱症：1、不明原因的情緒低落。2、以前感興趣的事不再感興趣。
3、怎麼也高興不起來。4、變得自信心不足和自卑。5、經常責怪自己，甚至覺得自己有罪。
6、有輕生的想法或者行為。7、思維遲緩、注意力下降、學習和工作效率低下。8、感覺腦子像一團漿糊，不願意說話，也不願意活動。
9、食慾減少或增加，並伴隨體重相應的變化。10、睡眠障礙，比如入睡困難、早醒。11、性功能下降。
以上症狀在兩週以來大部分時間都存在，而且至少滿足四條以上就可以判斷自己得了抑鬱症，需要到正規醫院進行進一步的診斷和**。
6樓：心理教學楊白勞
感覺自己有抑鬱症怎麼確診？
7樓：母秋
怎麼判斷自己得了抑鬱。抑鬱症每天心情煩躁。看什麼都沒有意思，總覺得活著沒有意義想去死。這就是抑鬱症的表現。
8樓：漫冉冉
當你還有心情發這個問題的時候，就證明你沒有抑鬱
如何判斷自己有抑鬱症？
9樓：來自日清大樓見義勇為 的夾竹桃
看你的症狀，可能是有點抑鬱症，或者是。焦慮症。可以的到醫院神經科找醫生看一下吧。
早點**，早點**，不要耽誤時間太長了，這樣就不好治了。有中藥西藥看醫生。怎麼給你對症下藥？
10樓：匿名使用者
抑鬱症有持續的抑鬱悲觀、缺乏興趣、失眠等，但很多人一開始可能以為只是心情不好，導致錯過最佳**時間，從而造成無法挽回的後果。
11樓：匿名使用者
分析結果：基本上是自己胡思亂想。。。放心吧，你肯定沒有抑鬱症的。
只不過自尊心比較強而已。嘗試著去改變現狀，但是又沒有辦法的那種無力感。我真切的感受過。
你現在最需要的就是一個發洩，開導的人。能夠讓自己的心情平靜下來。交2個知心的朋友。
相信你的生活有一定會好起來的。(ง •_•)ง
12樓：書皮白
抑鬱症建議你到心理醫師那看看。
13樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
如何判斷一個人是否有憂鬱症？
14樓：職場桔子
憂鬱症作為一種嚴重的心理疾病，不容我們忽視半分。想要判斷一個人是否有憂鬱症，我們需要從以下幾個方面入手。
1、經常會感到情緒低落。
如果一個人的情緒變得很敏感，經常會感到低落時，那麼我們就要敲響心理健康的警鐘了。
在現實生活中，我們會遇到很多問題和挫折，比如說工作壓力大或者是生活不如意。所以偶爾，我們確實會感到情緒低落，這是正常的現象。但是如果你經常感到情緒低落，甚至在面對令人高興的事情時，也提不起精神，那麼你就需要注意了。
2、經常會感到生活沒有了希望。
很多年輕人都會抱怨生活真的是太難了，其實這是很正常的現象。因為大家的心裡是希望生活可以變得更加美好的，所以在遇到困難時，才會發出這種感嘆。感嘆完畢後，大家依舊會努力的生活。
但是如果你連這種調侃式的抱怨都沒有了，甚至覺得生活中的一切都和自己沒有關係，那麼你就需要小心了，因為憂鬱症的典型症狀之一就是對生活失去了希望，對生活中的一切事物都漠不關己。
3、會失眠。
失眠的人不一定患有憂鬱症，但是患有憂鬱症的人一定會失眠。因為他們的心理壓力很大，加上情緒也不好，所以會直接影響到他們的睡眠質量。
此外，憂鬱症患者的情緒會因為夜晚的到來而變得格外敏感。黑夜容易讓他們胡思亂想，因此他們就更睡不著了。
4、無法集中注意力，甚至會產生幻覺。
患有嚴重憂鬱症的人，很容易出現這種情況，需要及時就醫。
出現了這種情況，就說明患者的精神狀態已經很差了。憂鬱症已經嚴重的影響到了他的生活和工作，現在的他已經沒有辦法獨自生活了。幻覺會折磨他的精神，讓他陷入無盡的絕望和恐懼之中。
情況嚴重時，他甚至會無法接收到外界的資訊，當他的精神崩潰之後很有可能會產生自殘、輕生的念頭。
憂鬱症並不是矯情，希望大家可以正視這種心理疾病。在面對憂鬱症患者時，多給予他們一些關心和幫助。如果是我們身邊的人患上了憂鬱症，那麼一定要及時帶他們去看醫生。
目前，藥物對憂鬱症的**是有一定效果的。
當然了，現在也有很多無良的人利用憂鬱症去博取別人的同情。所以大家一定要擦亮眼睛，千萬不要被小人欺騙了。同時，也要保持一顆善良的心，真誠的對待那些需要我們幫助的憂鬱症患者。
人生不可能總是一帆風順的，所以偶爾會感到沮喪這是正常的現象。發洩完負面情緒之後，我們要更加努力。用樂觀、寬容的心去對待世界，對待自己。
15樓：狗尾巴草
要愛護自己照顧好自己，注意休息親近大自然適當運動。多吃有機蔬菜水果有機植物油堅果乾果牛奶。及時補充維生素鈣鐵鋅。
吃些天然玫瑰花茶天然蜂蜜安神對睡眠好，多做事做善事。還可以抄經。根據自己的情況
16樓：匿名使用者
在抑鬱症沒有做過激的事情之前，非專業人士很難看出來
17樓：匿名使用者
想要判斷一個人是否有憂鬱症，就看他是不是能融入這個集體中。因為大部分患有憂鬱症的人是很難融入到集體中的，總是感覺他們比別人特殊。
18樓：徐寄容
三大主要症狀：抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。
19樓：阿舞子
想要判斷一個人是否有憂鬱症就要看一下他的朋友圈。因為一般有憂鬱症的人，是沒有幾個知心朋友的，所以說只要你看到那個人沒有幾個知心朋友，那麼他就有一定的機率有憂鬱症。
20樓：沉夜孤星
想要判斷一個人是否有憂鬱症，就要看一下他的身上有沒有傷口。因為憂鬱症的人一般都會傷害自己的身體，但是我們在他平時的日常表現中是看不出來的。
21樓：匿名使用者
經常用語言打擊人很看不起別人，他的付出才有功勞，整天抱怨壓力大，小事情都消化不了，動不動找人舊事重提，把家人當作出氣筒，又暴躁易怒打罵家人，一手掌天，不懂尊重長輩，又覺得外面某某的人不如他他才是最優秀好的那種，這是什麼心態的
22樓：尹朶月
抑鬱症患者往往表現出，情緒低落、自我評價低等情況，與單純的情緒不好還是有差別的，患上抑鬱症之後，要及時到醫院進行**。抑鬱症對於身體的傷害是很大的，需要保持警惕。
23樓：抽轉組
判斷一個人是否有憂鬱症，就要看一下他每天發呆的時間有多少？因為患有憂鬱症的人，一般都會沉浸在自己的世界，而不想與別人交談。
24樓：辭別眸中淚
難道不是發作時心慌無力呼吸困難嗎？？食慾腸胃功能下降
25樓：匿名使用者
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀
26樓：匿名使用者
悲觀，沒有樂趣，不熱愛生活。
27樓：抑鬱那些事
重度抑鬱也可**，本人重度5年，好了
28樓：西湖水
開心 想哭 煩躁 失眠 頭痛 說重複的話 坐立不安 想不開 有自殺的心裡 覺得我說的對 點個贊哦
自己是否得了抑鬱症
呵呵 抑鬱症是沒有 不過極度鬱悶還是有的。你的這種情況在社會上是普遍存在的。事事不如意 讓你對生活有了一種無力感。解決這些問題的辦法我想你應該也知道。就是改善自己的生活 找個稱心的工作 給自己找一個可以奮鬥的目標這些都需要自己去爭取 萬丈高樓平地起。沒有人能隨隨便便成功 現在你要做的不是自怨自艾而是...
怎樣判斷是否患有抑鬱症，怎樣判斷是否患有抑鬱症？
判斷是否有抑鬱症的辦法有 一 抑鬱症的診斷主要是以下幾方面 1 情感低落 常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺 自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。2 思維緩慢 思維遲緩 聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶...
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸入和撥出週期。每天至少練習兩...