1樓：匿名使用者
作為一個曾經的抑鬱患者，教你一招不吃藥**的方法，貼上以前回復的：
真相在這，抑鬱的根源在於心結（有些是自己都不知道的潛意識心結），所以很多藥物**效果不佳。你想解決抑鬱，教你見效最快的方法：找個你們當地口碑好的中醫師調理，3天你就能明顯感覺心情有所好轉（前提是有技術的中醫），最最最關鍵的來了----------1.
因為原因是心結，所以還需心藥醫治，去讀"地藏菩薩本願經"，認真讀哦，太多了讀不完沒事，一章章的讀，有多少時間、能讀多少算多少，然後做到五戒十善（這是給沒宗教信仰說的，如果有宗教信仰，請守好戒律，然後認真讀你信仰宗教的經典，因為讀經典就是與聖賢交流，能潛移默化地影響你的內心）；2.然後再去--------放生（這也很關鍵，你錢少就少放點，錢多就多放點，總之要放），在市場上買那些即將被殺的魚、團魚、泥鰍等等等等，然後去放（放的時候念一句「阿彌陀佛」給它們聽著就行了，就不用舉行儀式那麼麻煩了）。以上兩點，你堅持做下去，大概一個月時間，哪怕不吃藥都會明顯見效。
ps：對於這種辦法是不是迷信，樓主你堅持一個月就知道了，眼見為實耳聽為虛，你自己的親身體驗，比任何爭論與證據都來得直接。
我兒子得抑鬱症十年了，一直吃藥，可沒有好轉，我很苦惱，怎麼才能不吃藥，控制住。
2樓：被遺忘的單純
很能理解作為父母的心情，我也是一名有著十年病例的患者，深知吃藥對於個人身體的損害，會使人呆板，遲鈍，不過有好的方法可以給你推薦，首先是患者要保持良好的心情，多讓他做一些自己喜歡的事情，並給予鼓勵和幫助，其次，就是要加強身體的鍛鍊，多運動，跑步是一項有助於身體免疫提高和神經恢復的有效運動，再次就是平常的生活的飲食方面，多吃清淡的，不能吃刺激神經的辣椒，不能含有酒精的飲料和酒，以上就是這些，希望能幫到你，最後給你孩子推薦一本書《走出抑鬱症》作者是津德爾。西格爾，別買錯了，還有和這本重名的書，作者不同內容也不同！希望這些能幫到你，祝你兒子早日擺脫抑鬱症得困擾！
3樓：匿名使用者
抑鬱症僅靠吃藥是不行的。一是要讓他心情好，讓他高興，讓他知道大家都很愛他，從而讓他因為愛而有責任心，讓他主動克服低落的心態，自卑的情緒，主動去戰勝疾病。二要讓他和更多的人交流，融入群體，人是群體性和社會性的，讓他體會存在感，讓他知道，他的存在對家人，朋友是多麼重要。
三要找個好的心理諮詢師引導他走出來，樹立生活生存的信心和勇氣。
抑鬱症不吃藥會怎麼樣
4樓：滄海浩波
如果是重度抑鬱症是需要藥物**的，如果不吃藥**會越來越嚴重的，但比較輕的抑鬱症是不需要吃藥**，可以通過心理**和自我調節來**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
如果得了抑鬱症，不吃藥，不看醫生會怎麼樣
5樓：河山如畫
結果是：症狀影響生活質量、工作學習效率。
其實，抑鬱症，就和感冒、發燒一樣，該看醫生，就得看醫生！
你不要猶豫嘛。
關於抑鬱症的調理，建議遵照以下14條規則：
（1）必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
（2）留意自己的外觀。
身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
（5）主動吸收新知識，依照「活到老學到老」的格言，儘可能去接受新的知識。
（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。
（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
（8）對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該儘快糾正。
（9）拓寬自己的情趣範圍。
（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。
如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。
（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。
（12）不要掩飾自己的失敗。
（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。
（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。
——以上14條文字，選自圖書《別讓抑鬱症打敗你》
抑鬱症可以自己調節，不吃藥嗎
6樓：滄海浩波
可以的，自我調理的方法如下：
1、平時多聽**，讓
優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
7樓：上海心路心理
如果你只是有抑鬱症狀，比如發生了某件事引起的抑鬱症狀：情緒低落，失眠早醒等等，這個是會隨著時間，自身慢慢調整而好起來的。但如果你已經有抑鬱症：
輕中度的可以通過尋求專業的心理諮詢師來幫助你調整，重度的還是需要配合吃藥和心理疏導來進行改善的。因此，抑鬱症時間拖了越長，狀態越會不好，還是根據自身情況及時調整吧。還有不明白的可以問我們。
8樓：達明中心
這得看你自己是否有這樣的專業技術來幫助自己化解
抑鬱的原因。如果你自己不具備專業能力與知識，就得藉助一些專業機構的方法與技術來幫助你找到抑鬱的原因，找到抑鬱在身體層面的源頭後，可以通過整體再學習法來化解這些源頭。
這需要一些時間，也需要一些耐心。
9樓：匿名使用者
抑鬱症最好要按照醫生的**方案，按時吃藥
10樓：廣州華興心理
你好，這個是分情況而定的。首先要去正規醫院精神科、心理科檢查一下自己的抑鬱程度。輕度可以選擇自己調節，中、重度建議還是配合醫生，使用一些抗抑鬱的藥物**，配合心理**及自我心理調節。
抑鬱症自我調節方法主要有：
1、平時多聽一些輕快、舒暢的**，可以使人的精神得到有效放鬆。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、自我暗示法，相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
抑鬱症不吃藥可以好嗎
11樓：中醫三附院
輕度抑鬱是可以自我調理的。
抑鬱症在中醫為「情志之鬱」，主要**為肝失疏洩、脾失健運、心失所養，雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關，但各有側重。
肝氣鬱結多與氣、血、火相關，而食、溼、痰主要關係於脾，心則多表現為虛證，如心神失養、心血不足、心陰虧虛等，也有一些屬於正虛邪實，虛實夾雜的證候。
輕度抑鬱症初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑鬱症日久不愈，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候，情況較為嚴重。
你可到醫院明確診斷後在確定**方式。
12樓：匿名使用者
抑鬱症不吃藥可以好------自我緩解壓力的方法：
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
13樓：釁欣甲暄嫣
如果情況嚴重的話，不吃藥也是不行的，病輕的時候才能聽進開導，我身邊有過這樣的例子，這樣的患者都不承認自己患了病。實際上是他自己不清楚。以為他想的事就是很大的問題。
病的好轉恢復需要幾個條件：藥物、自己、某事某人的觸動，親人的關心。嚴重的時候也可以考慮住院，情況也會好轉。
吃藥可以想辦法，比如放在粥裡。人患了抑鬱症，對所有人和事都不感興趣，什麼都不想吃，覺得多活一天都很煩，這時候家人朋友要多留意，患者有可能有極端念頭。
抑鬱症能不吃藥靠自己治好嗎,抑鬱症不吃藥可以好嗎？
去三甲醫院精神科，找專業的醫生輔導 還可以使用經顱磁刺激 慢慢擺脫藥物 不吃藥只定不行，吃藥一段時間，好了在說，不吃藥能好就不是病了。抑鬱症是精神病應該吃 往好的地方想 能，但那是輕度的，嚴重的不吃藥就等著自殺吧 能，時間就是最好的良藥 抑鬱症不吃藥可以好嗎？也可以進行心理干預，不用藥物 但也要看你...
怎麼樣治抑鬱症？怎樣治療抑鬱症？
怎樣 抑鬱症？您好，很榮幸為您解答。怎樣 抑鬱症呢？我建議您去找正規的醫院諮詢相應的醫師哦。另外一下有一些建議，希望能讓您開心一點。1.多參加活動，積極和他人交流，可以和他人玩遊戲聊天等。2.聽一些很愉快的 愉快的 也能讓自己開心起來，開心愉快的電影，找一個知心的朋友緩解一下自己的情緒。3.說出自己...
抑鬱症為什麼要吃藥,抑鬱症患者需要吃藥嗎
吃藥可以緩解抑鬱的情緒，尤其是出現自殺念頭時，表明自我已經很難排除鬱憤等壞情緒，這時吃藥可以緩解自殺念頭，救人性命。建議不要自己隨便服用藥物 最好是在醫生或是諮詢師做了評估，在他們的指導下服用藥物。抑鬱症 一般都是生理有問題 氣血不順。吃中成藥有幫助 抑鬱症患者需要吃藥嗎 根據情況，症狀不是很嚴重的...