1樓：匿名使用者
在**工作都緊張嗎？還是在特定場合才緊張？
2樓：加菲與麻雀
首先要在心理學上
先確定你是不是心裡上的抑鬱症，然後才可以對症下藥，在秋冬交接回時，人往往答會有這樣的煩躁，這可能是溼氣太重的原因，如果是這樣建議你熬些粥喝，會對你的症狀有所改善，另外適量的運動也是應該的
如果你到了心理諮詢室，確定是，請你也不要緊張，因為現在的社會人多多少少會有這樣或那樣的，但保持心情舒暢，是最好的良方
3樓：天路
運動！快樂！最重要。可以緩解情緒緊張的狀況。跑步跑到大汗漓淋最好，注意不要感冒啊！
胡思亂想情緒緊張心裡發慌該怎麼辦
4樓：我來雨雪霏霏
心情煩躁怎麼辦?心煩、躁動、煩悶讓人抓狂，該怎麼排解呢?心理學研究表明，人體內有內各容種生物鐘，並有各自的迴圈週期。
意見建議：建議，到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效
張國榮為什麼會患上抑鬱症
張國榮得的是什麼抑鬱症？張國榮得的是生理上的抑鬱症。精神醫學專家告訴我們 抑鬱症是一種常見的情感障礙，屬精神病範疇，患者極端痛苦，喪失勞動力，並且都有嚴重的自殺傾向，百分之二十左右的患者死於自殺。任何人都可能患上抑鬱症，它不是短期的情緒，不是個性缺陷，也不是人格軟弱的表現，根據患 素可分為外因性抑鬱...
抑鬱症會是什麼樣的感受，患上抑鬱症到底是一種什麼樣的感覺？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。患上抑鬱症到底是一種什麼樣的感覺？患上抑鬱症到底是一種什麼樣的感覺？每個人應該都希望自己身體健健康康的，這樣才能...
我覺得自己患上了抑鬱症，具體表現愛逞強，跟人們的交流不通暢，總喜歡在人之上，我17歲，我比較內向
你的不快樂，是因為你不滿足現狀，你的不滿足在於你還不知道自已的快樂從何而來內 每個人在成長的容過程中都會遇到這樣的困惑，這種困惑似乎很清晰，但又朦朧。這只是你暫時的一種情緒，一種心情，一種生活狀態。而人的情緒心情生活狀態是像波浪一樣，有時起有時落。犯不著去思考這些問題。每個人都渴望得到重視，不光是你...