1樓：匿名使用者
一百克的西紅柿熱量含量大概為19卡路里左右，一般一個西紅柿的熱量大概為30卡路里，對於**女性來說是一種比較理想的水果選擇，建議大家在**期間可以適當食用的，
2樓：匿名使用者
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、麵食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到**的要求了。
一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是儘可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應當就足夠了。不要因為**的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
三是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持
一個西紅柿大概有多少熱量
3樓：文史一家人
一個大的西紅柿，所含熱量大概43大卡，有**作用。每100克西紅柿所含熱量為19大卡，一個大的西紅柿差不多半斤左右。
西紅柿營養豐富，熱量低，適合在**期間使用，番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素還有很多微量元素。
每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。
4樓：匿名使用者
一個西紅柿的熱量大概為20-30卡路里之間。
普通標準情況下一百克的西紅柿熱量含量大概為20卡路里左右，對於**女性來說是一種比較理想的水果選擇，建議大家在**期間可以適當食用的。專家介紹，西紅柿不僅僅卡路里較低，並且口味甜美，對於女性健康還有積極意義，此外還有美白、防輻射、抗衰老、防癌、****類疾病等的作用。
除了適合有**需求的女性之外，還對於患有糖尿病、牙齦出血、缺少維生素等的患者來說**效果是比較理想的，夏季**的女性也願意考慮食用西紅柿。
5樓：河傳楊穎
19大卡/100g
1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.20克;核黃素0.03克;鈉5.00克;鋅0.13克;磷23.00克;蛋白質0.90克;鐵0.40克。
西紅柿的功效：
西紅柿含有蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有助消化；含有的果酸及纖維素能夠潤腸通便，有助排毒；富含的維生素a、c等成分，能利尿有助於去除腿部疲勞水腫，對水腫型腿部肥胖很有好處喲。
吃西紅柿的注意事項：
西紅柿不適合空腹吃，青色的西紅柿不能吃會中毒。加熱時間太長會讓西紅色特有的茄紅素預熱分解，降低營養價值。
西紅柿**法：
人人適用的4個西紅柿**法：西紅柿營養價值高熱量低，用來**當然好。但是任何食材吃對了才有效，來看看超有效的西紅柿**招數，輕鬆享瘦。
6樓：我認得你
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、麵食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到**的要求了。
一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是儘可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應當就足夠了。不要因為**的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
三是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持
7樓：淺淺淡淡啊
西紅柿的熱量實在是太低了，難怪是很好的**食品
8樓：捷芷波
西紅柿熱量很低的，多吃點沒關係
一個西紅柿的熱量有多少
9樓：匿名使用者
1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。
每100克該食物含有:
脂肪0.20克;
核黃素0.03克;
鈉5.00克;鋅0.13克;
磷23.00克;
蛋白質0.90克;
鐵0.40克
纖維素(克)0.50克
維生素a(微克)92.00
維生素c(毫克)19.00
維生素e(毫克)0.57
胡蘿蔔素(微克)550.00
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.03
煙酸(毫克)0.60
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)9.00
鈣(毫克)10.00
鐵(毫克)0.40
鋅(毫克)0.13
銅(毫克)0.06
錳(毫克)0.08
鉀(毫克)163.00
磷(毫克)23.00
鈉(毫克)5.00
硒(微克)0.15
10樓：在臨沂的吃喝玩
19大卡/100g
1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.20克;核黃素0.
03克;鈉5.00克;鋅0.13克;磷23.
00克;蛋白質0.90克;鐵0.40克
西紅柿多少卡路里
11樓：匿名使用者
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、麵食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到**的要求了。
一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是儘可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應當就足夠了。不要因為**的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
三是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持
一個小番茄卡路里是多少?
12樓：吉祥梅月
我這有食物卡路里的查詢表
真正健康有效安全的**，一定要做到：
均衡的營養+控制攝入的熱量
因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養後，才會一開始減去身體多餘的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。
沒有做到均衡營養的**，是不健康的**方法。即使**成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。
做到均衡營養有兩種途徑：
一、配好每日應該吃的食譜，並且這些食物熱量都要比較低的。這種方法很浪費精力和時間。但是比較省錢。
二、就是去買細胞營養食品，高營養的同時又低熱量。這種方法要花些錢。
**是你自己的事情，自己決定吧。
詳情請諮詢我。
13樓：匿名使用者
西紅柿：25大卡/100g
一個大西紅柿也沒多少熱量，撐死也就30來大卡千萬不要空腹吃，因為西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
建議飯後食用，比如吃飯的時候少吃點，感覺沒吃飽，吃個西紅柿填補下
14樓：你是小新新心
在真我軟體上面查到，每100g西紅柿19大卡，150g的小番茄，卡路里為27大卡。
15樓：喵喵喵喵來醬
用個，真我查詢吧，裡面西紅柿，一搜就出來，不僅有熱量卡路里，還有營養介紹，搭配食譜
一個西紅柿的熱量是多少
16樓：錢昕妤和祺
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量
17樓：進星張簡尋春
1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。
每100克該食物含有:
脂肪0.20克;
核黃素0.03克;
鈉5.00克;鋅0.13克;
磷23.00克;
蛋白質0.90克;
鐵0.40克
纖維素(克)0.50克
維生素a(微克)92.00
維生素c(毫克)19.00
維生素e(毫克)0.57
胡蘿蔔素(微克)550.00
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.03
煙酸(毫克)0.60
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)9.00
鈣(毫克)10.00
鐵(毫克)0.40
鋅(毫克)0.13
銅(毫克)0.06
錳(毫克)0.08
鉀(毫克)163.00
磷(毫克)23.00
鈉(毫克)5.00
硒(微克)0.15
西紅柿的熱量是多少？
18樓：薄荷**專家
西紅柿的熱量(以100克可食部分計)是19大卡(79千焦)。
每100克西紅柿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
西紅柿卡路里多少
19樓：游泳真是爽呀
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、麵食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到**的要求了。
一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是儘可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應當就足夠了。不要因為**的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
三是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持
湯圓的熱量是多少湯圓的熱量有多少？
據中華養生網提供的資料，不同湯圓熱量如下 1 黑芝麻湯圓的熱量 331大卡每100克 2 肉湯圓的熱量 263大卡每100克 3 豆沙湯圓的熱量 245大卡每100克 一般來說，湯圓的熱量大約是250大卡 100克。一顆中等大小的湯圓大約是150大卡 30克。其中，芝麻湯圓的熱量大約是280大卡 1...
紅棗的熱量是多少，紅棗熱量多少卡
紅棗熱量多少卡 紅棗的熱量為276大卡 100克。紅棗屬於高熱量食物，而且一般情況下一個紅棗的熱量大約為30大卡，所以食用一個紅棗的熱量，需要跳繩5分鐘才能將其消耗掉。紅棗含有豐富的維生素c 維生素p，除供鮮食外，常可以製成蜜棗 紅棗 燻棗 黑棗 酒棗 牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥 棗面 棗酒 棗...
冰激凌熱量多高？冰淇淋熱量是多少？
一個冰激凌等於5小碗飯。多數人吃冰品考慮的第一位都是口感，所以選擇吃冰激凌的人往往是最多的，其實，冰激凌是冰品中熱量較高的，一份冰激凌的熱量相當於5 6碗飯的熱量，此外，現在許多地方吃冰激凌都會加上一些餅乾 威化類的配料來增加冰激凌的風味。其實，像這樣的配料也含有非常高的熱量，再加上冰激凌的熱量，女...